我允许任何事情的发生，
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局，
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然，
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是，
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我，
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的，
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头，
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失，
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走，
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过，
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏，
越是抗拒，越是强烈，
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子，
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何，
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已，
真正的我，智慧具足，
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来，
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是，
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受，
看，只是看。
