学习冰山觉察
2020年 8 月 1 日 第5个冰山
【事件、行为】
今日考试日，上午我去番禺考科目二，下午娃儿国画考级。晚上娃儿补昨天英语暑期班试卷订正分析，我去做护理。太累，回来和娃说不想写冰山明天再补。结果打开微信就看到催交信息。
【应对姿态】超理智
【感受】累
【观点】还是不要缺作业
【期待】
1、可以歇歇2自己接纳自己的偷懒3、别人理解自己
【渴望】
爱与接纳
【自我、生命力】
我是一个爱自己热爱生活的人
【4A】
1、觉察：自己努力做好应该做的事情。
2、向他人承认：自己的有限
3、我接纳：接纳自己的有限
