听哈佛大学幸福公开课的时候，被一个词深深地吸引，不得不感叹大家就是大家，能用语言如此精准地描绘出一批人人的生活状态。“comfortably numb”,比numb含义深层次了一点，比“the walking dead”又少了些许惊悚的怪味，真的是贴切极了。
先让我剖析一下自己一阵子的生活感受吧。有家有爱有工作，不能用完美修饰的话，至少从各种指数看也算是幸福的。这种感觉并不像物质富有而匮乏爱的情况。家人和朋友的关爱是的的确确是看在眼里的，自己的理智也告诉自己真的过得很幸福。这种生活再舒适不过了。可竟不知为何，扣问自己的内心，我幸福吗？答案却是否定的，因为我真的感受不到一点点的幸福。外界以及自己的理智都在说你是幸福的，可那颗心就是麻木地很，总觉得两者之间被隔了什么东西似的，这种幸福的感觉就是传递不到自己的内心深处。你说行尸走肉吧，也并非如此，至少做的事情还是有意义的，自己的意识也会告诉自己去做哪些事。可就单单对幸福，茫然且不知如何下手。之前一直找不到合适的语言太描述这样的心境，和朋友一聊，大抵也就是“这也太作了吧”、“身在福中不知福呀”。只能宽慰，但没有直指到这种心境的实质。后来偶遇comfortably numb，终于一解自己的苦闷，就是这样的状态。再后来，观察自己身边的人，太多不缺吃不缺穿，有家人朋友相伴，生活也算是美好，可就是快乐不起来。为他们为什么，也说不出个所以然，大都也是害了这一种病，或者说，缺乏感受幸福的能力。
幸福公开课里谈的并非被动地接受幸福，而是号召我们主动地去培养自己学会感激的能力，一点一点地让自己幸福起来。每天写五条让你感激的事件，或者给朋友或亲戚写感谢信，或者是去拜访你所感激的人，等等。或许刚开始会矫情得很，但这样的举措久而久之，就会成为一种习惯。并且，奇妙的是，在你做这些事情的时候，身体里的感激细胞似乎真的被激发了，慢慢地，你不再把一切都看成理所当然了。这里有个小提醒，在你做这些事情的时候，一定是发自内心的感激，而且感激的频率不能太低。比如，写五件感激的事每天做最好，这样就可以养成一个习惯。当然，写的事情每天最好要有变化，可以感激不同的方面。有些感受，自己不去体验总听别人说，是永远得不到的，目前自己正在实践中，有些成效，所以分享。“We first make our habits; then our habits make us.” 铭记此句，坚持到底！
