大家早上好！今天我要跟大家分享的书叫《精要主义》。
这本书是“21世纪的史蒂芬.柯维”格雷戈.麦吉沃恩的诚意之作，他致力于帮助个人和企业摒弃琐碎而无足轻重的生活，设计精要人生。此书通过独到的视角帮助你应对改变拥挤不堪的工作和生活，从而过上真正重要而有意义的人生。
什么叫精要主义？精要主义主张“更少，但更好”，是以一种精要的方式设计人生，能够让人们将时间和精力只用在有意义的事情上。
那我们究竟如何才能实现精要主义呢？书中告诉我们，养成精要主义核心思维主要从三个步骤去实现：探索、排除与执行。
咱们先看第一步：探索。探索的目的不在探索，而是从无意义的多数里面识别出有意义的少数。精要主义者会扫描环境，花费更多时间来探索辨别，以淘汰不重要的多数，从而将精力专注在真正重要的少数事情上。
001 适时抽身，为探索和思考留出空间。
在一家位于纽约的营销服务公司---Conversations公司，创始人弗兰克.奥布赖恩创立了“别打电话的星期一”，每月的第一个周一他会将50名员工全部集中到一个房间静待一整天，从繁忙邮件及项目中抽离出来，专心思考和讨论。他说他们需要这样的安静清明来创新和成长。
002 去粗取精，关注真正重要的事。
曾任德国博朗公司首席设计师的迪特.拉姆斯便认为只有极少的东西是重要的。在他24岁那年，他和团队要开发一种电唱机。他们勇敢地摒弃了当时普遍将转盘置于一个实木盖子内的做法，以简洁原则为标准设计了一种透明塑料盖的唱机。这种设计在当时并不被大众接受，但却最终在20世纪60年代成了其他唱机竞相模仿的设计典范。去粗取精，关注真正重要的事，才是大智之举。
003重视游戏，激发探索精神
哈洛韦尔写道：“哥伦布正是在玩的时候发现了地球是圆的。牛顿正在放松自己的大脑时看到了苹果树，并突然发现了地心引力。沃森与克里克正在玩DNA分子各种可能的模型时，偶然发现了双螺旋模型。”可见，游戏能够激发我们的好奇心，拓宽思维的疆域，从而创造新思想。
精要主义者养成的第二步是排除，也就是摆脱无意义的多数。
工作及生活中要应对的纷繁杂乱之事多如牛毛，常常让人疲惫不堪，那么如何排除那些不重要的事情呢？
001 制定具体实在又可行的精要目标
只有目标真正明确，才能达到真正优秀。例如，南非前总统纳尔逊.曼德拉，选择用27年专注于真正重要之事----以消除南非的种族歧视作为自己这辈子的重要目标，他这一生都在为着这个明确目标而奋斗，心无旁骛，最终在出狱时成功实现这个理想。
002 承认失败愿意脱手止损
不愿意承认错误、不肯忽略沉没成本是典型的非精要主义行为，生活上可见的“沉没成本”比如总在装修却不会完工的房子、一段有害无益的关系、以及过去一年都没穿过的衣服，人们往往因为投入了许多时间、精力或金钱在里面，而不愿舍弃。但不排除这些已无意义的多数，你的生活将会重负不堪。承认失败及时止损吧，最好的心态就是，把浪费的时间和财物当成必交的学费，它们是你迈向精要之路所付出的代价。幸好，现在就可以结束这种局面，不是吗？
003设定界限免受他人事务烦扰
人们常常专注在要有爱心、避免自私自利，却忘记自己的有限和界线。想要找回自由掌控自己的人生，明确的“界线”是很重要的。
哈佛商学院教授克莱顿.克里斯坦森就曾被人用工作的界线侵蚀了家庭生活的领地，当时他就职一家管理咨询公司，一位合作伙伴要求他周末加班赶项目，但他坚持自己的原则拒绝了对方------对不起，周六要陪伴家人、周日要约会上帝。在工作与生活之间克莱顿有着如此明确的界限并坚持立场，最终他达成真正的要事----拥有陪伴上帝和家人的时间，并赢得同事的尊重。
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精要主义者养成的第三步是执行。若想过一种有目的、有意义的生活，就要把精要主义作为处理所有事情的生活方式。那么我们如何更好地执行那些精要之事呢？
001 随时做好充分准备，留出足够的缓冲时间。我们在执行必要任务时要注意作完善的准备，提前考虑面临的挫折并留一个缓冲，以减少执行的阻力，达到理想的效果。所谓有备无患就是这个意思。
002 其次我们要建立常规，让重要事物做起来毫不费力。奥运游泳名将迈克尔.菲尔普斯就有着自己的一套精确模式，通过熟悉的相同的预备动作去应对每一次比赛，他说这个常规贯穿他的整个人生。建立常规就是沿着默认的路径去实现自己认定的精要事务，不断重复能够变成习惯，执行起来就如同拥有了自动驾驶仪那样轻松自如，习惯成自然。
003 专注当下，充分投入当下的一切。我们需要常常停下来，调整呼吸自问，你当下最重要的是什么？若同时面对多项任务，那就要给那些可能重要的事情列一个清单并排列优先顺序，专注于能够帮助实现个人贡献峰值的重要事情。世界上最出色的寿司大师小野二郎把几十年精力全部投入到做寿司这件事情上，并沉浸其中。相信通过实践锻炼，你也可以专注当下、享受当下。
好，我们来总结一下精要主义养成的几个方法：
首先是探索，区分无意义的多数和有意义的少数；其次是排除，摆脱无意义的多数；最后是执行，让有意义的少数做起来毫不费力。若我们持续运用，就能获得越来越多的收益。
最后，祝你早日摆脱又忙又乱的的工作与生活，过上“更少但更好”的精要人生。
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参考书目：《精要主义》 [英]格雷戈.麦吉沃恩
