最近几天睡法君喜欢吃上了柚子!
柚子肉不仅好吃,还特别香甜!
这不,现在把柚子皮放在房间里
睡法君感觉睡眠质量都变好了呢!
不过柚子其实还有许多其他好处的。
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吃柚子有什么好处
吃柚子能去肠胃恶气,止咳化痰。除了直接吃,还可以做成柚子茶,能够起到美容的作用, 是一种非常好的养生水果。吃柚子的好处如下哦,快快记下来吧!
第一:去除色斑
柚子中含有丰富的维生素C,这种物质能有效地令皮肤中的色斑减退。所以说,柚子是一种很好的美容品,有利于美白皮肤。
第二:紧致肌肤
柚子中所含的大量维生素C,还能够使我们的皮肤更加紧致,保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常吃柚子,能够令我们的皮肤变得更加丰满和平滑,具有很好的护肤作用。
第三:减少中风
最新研究发现,柚子中含有一种黄酮类物质,可以有效降低患中风的可能性,起到增强血管功能的作用。科学家经过长达14年的实验发现,常吃柑橘或柚子的女性,患中风的可能性将大大降低。
第四:增强体质
柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体很有好处。另外,柚子中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕和怀孕的女性非常好,有利于预防贫血。
第五:有利于减肥
在不改变其他饮食习惯的基础上,每天在饭前吃些柚子,坚持十二周以上,能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢?主要原因就是柚子中所含有的一种化合物能够加快脂肪燃烧,所以,柚子也是一种天然的减肥水果。
第六:保护心脏
每天吃柚子,能够有效促进人体中的胆固醇代谢。特别是深红色的柚子,对于心脏健康效果更好。
第七:辅助降血糖
柚子含有一种类胰岛素成分,能帮助胰岛素发挥作用,起到辅助降血糖的效果。因此,高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。但柚子比较寒凉,不可吃得太多,尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的人,应少吃。
第七:舒缓神经、安眠
晚上睡觉的时候放一些柚子精油在床头,不仅静心凝神,还能提高睡眠质量呢!
请大家注意
很多人都知道
吃柚子有相当多的好处
但是很多人不知道
有些药和柚子是天敌
如果跟柚子同吃会有很多危险
服某些药后再吃柚子等于服毒!
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降压药+柚子:低血压
由于柚子本身含有丰富的钾元素,本身即有降压功效故服用降压药期间吃柚子或喝柚子汁,相当于增大了药量,可能使血压骤降,轻则引起头晕、心慌、乏力,严重时还会诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。
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降脂药+柚子:伤害肝脏和肌肉
降血脂的他汀类药物,如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等,遵医嘱服用较为安全。但如果在服这类药期间同时吃大量柚子或喝柚子汁,会使药物在体内蓄积,增大肝损伤、横纹肌溶解等不良反应的风险,甚至引起急性肾衰竭。
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安眠药+柚子:副作用
柚子会延缓地西泮(安定)、咪达唑仑等镇静安眠药的代谢,延长药物的作用时间,加重眩晕和嗜睡症状。服药第二天,还可能有“宿醉”症状(如头晕等),高空工作者和司机等人群用药期间尤其要注意。
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避孕+柚子:药效失效
美国专家称,柚子对避孕药的影响最为突出。“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。
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抗过敏药+柚子:头晕
柚子可能诱发特非那定等抗过敏药的不良反应,引起头晕、心悸、心律失常等症状。此外,用免疫抑制药环孢素、促胃动力药西沙必利等药物期间,如果吃大量柚子,易使血药浓度增高,不良反应加大。
最后睡法君推荐两道柚皮料理~
不仅爽口,还润肺止咳呢!
- 香辣柚子皮-
凉拌柚子皮,它可不是什么黑暗料理,人家好吃着呐!柚皮的清香,被蒜蓉、香油一勾,极为开胃~
[ 食 材 ]
柚子、小米椒、蒜头、香油、生抽、盐
[ 做 法 ]
1.将吃剩下的柚子皮,洗刷干净后,切片。
2.水开后,放入柚子皮煮约2分钟,捞出。
3.沙拉碗中盛满冷水,将柚子皮泡入,再挤干水份,如此重复至少三遍,可以帮助去除柚子皮的涩味。
4.再次放入煮开的锅中,约1分钟后捞出,并挤干水份备用。
5.蒜头压成茸,小米椒去蒂切碎,加入生抽、香油,拌匀。
6.放冰箱腌制一晚,第二天就可以吃啦!
带着淡淡果香的柚子皮,香辣可口,开胃解腻,配粥、下饭皆宜,非常赞。
- 冰糖柚皮-
小时候,一到秋冬季,最经常从奶奶手里吃到的零食,就是柚皮糖。它不但满足了小朋友对甜食的渴望,还润肺、止咳,堪称健康零食典范。
[ 食 材 ]
冰糖、柚子
[ 做 法 ]
1.水与冰糖5:1的比例煮开。
2.加入切好的柚子皮,熬制20~30分钟。等柚子皮变透明,汤汁变浓稠就可以熄火了。
喜欢蜜饯口感的小伙伴,可以再加多一道用烤箱或微波炉烤干的工序。
多余的冰糖柚子汁还可以直接喝,甜中带点微微涩,止咳效果很好~