时间：2021年1月6日 周三
地点：宁波
天气：晴天
时间管理讲师训练营
（20210106第二天逐字稿）
在重庆，我们有一个讲师在讲课，讲完课之后，他就遇到了一个混沌谜，如果你能给我讲明白时间管理的即兴原理是什么，我就报名。把讲师问懵了，他不知道什么叫即兴原理。然后我就跟这个混沌谜说：如果说时间管理的即兴原理，那只有两个字叫掌控，如果是一句话就是你有多自律就有多自由，你就可以掌控非常自由的人生。你要把时间管理讲好了，你往深里讲的话，你需要很多的储备。
接下来是我们讲课的一个主题，比如说早起，那个时候我专门把早起当做一个主题，用清风阁主的六脉神剑来研究，市面上所有关于整形的书，我的全部都买回来研究了一遍。当时推荐了一本书《十点起床最养生和高效的时间管理》，这个也是我最开始第一篇写书评的书。那时候在易效能下面做了一个专栏叫一日一本。
第二本书是关于运动的，无器械运动，囚徒健身，理想是《冥想5分钟等于熟睡一小时》，这些书都是当时我推荐到我们这个圈层的，还有《晨间日记的奇迹》。大家也会发现，我每讲一个主题的话，我都会去先看，我先把这个主题的理论研究一遍，这样我们就会解决其他人非常迷茫的问题，你会发现很多人早起起来，坚持一段时间之后她蒙圈了，为什么会梦见？因为她不知道早起的意义在哪里？所以首先我们做的事情，要明确意义，明确意义它是第一点，才能让我们走得更远的源头就在这里。
给大家讲了一个题外话，刚才那个图片，跟大家讲一下，大多数人是什么样子，人如果我们想让自己活的更加精彩的话，我们一定要有个反共识思维，我们一定要成为少数人，对吧？
每一次在公交车上，在地铁上，在机场等待的时候会发现，大多数人都是在玩手机，所以我一看到别人拿手机，立马有个触发机制，我要看书，所以每一次别人打开手机我就看书。我就直接成为少数人。
有这样的技术去替代，我发现每一次自己这样的动作，这样的提示的收益都非常的良多。
这个个图片非常的好玩，很多人经常玩手机，他们成为了机械人，机器人他们有思想之后成为了这个世界上最美丽最靓丽的风景。那我们我们是真的机器人吗？
接下来我们跟大家进行互动，给大家5分钟的时间去写一下，你到目前为止，你认为你身上存在的不好的习惯 ，你把它用语言描述一下 ，大家都写一下，用语言描述一下你身上不好的习惯，给大家几分钟的时间，大家写10条，如果时间不够用的话就写5条，写完之后 ，我们引出一句金句：你的语言指向你的现实，与你的语言通往你的未来。你用什么语言来描述你的未来就是什么样子？
第一比如说，我有拖延症，然后你把计划转化成我喜欢立马行动，这也是当下这个行动科学管理是最前沿的神经链调整术，你比如说我不太喜欢这个早起，我作息没有规律，然后你把它转化成我每天喜欢早睡早起，5:00起床，11:00睡觉，你把它转化成一种非常有力量的，非常有规律的这样的文字。
描述我们的未来，你有什么样的语言描述就知道咱们的事实，注意力等于事实等等，就是你要讲的话，你把这个变成你的金句，因为我们讲东西，如果你讲到自己的原创的语录，或者方法论，给人感觉就是你这些老师功力非常深厚。
第二，给大家做一个校正，你现在的这个习惯怎么样立马把它改进的描述性的语句，10个大家讲得都非常的好，讲时间管理的时候现场有很多非常喜欢看书的人，因为我们讲时间管理，也是对别人进行一种认知的碾压，我们以后讲时间管理，要告诉别人是有门槛的。
大家根据你演讲的观众的层次，进行一个升维，看有没有必要，这是一个额外的小灶加餐。给大家讲一个哲学家，大卫休谟，《人性论》讲的是一律性，这个怎么和时间管理融合在一块。
你会发现，一切人，如果你感觉他讲的东西很有深度，是因为它拆解了一个哲学家，引经据典，拆迁理论差异的非常好，这也是很多人讲课的功法。
今天我就告诉大家你怎么样引经据典，怎么样几个拆解这个变的原理，然后你采取的很到位，好让别人感觉你很厉害，给大家发一段文字，28的大卫休谟，一句话：如果他曾经发生a指向b，然后我知道未来他就会指向b。就比如说一到这个轻轨上大家要看手机，那这个是别人的一致性，让我改变了一致性的原则就是一上动车，一等飞机我就看书，你发现我就跟这些人不一样，我就把这个疑虑性做了一个反向操作。
把这三个图发给大家，大家可以把这个导图变成自己的，做一个思维导图
这三张导图：
如果一什么就什么？
如果一等人我就看书。
如果这个也有碎片化时间，我就看书，
你这这个疑虑性的质量就非常的不得了，这是第1个。
第2个 时间与习惯，帮别人梳理这个现实的时候就立马就去用，做几十年的调整，这个就很厉害了。
那第3个互动是时间日志，关键是实践日志，其实很多时候，刚才大家为什么会发现我把以往过成空白，因为我们没有记录就没有发生。
那接下来，我们怎么样去更好洞察时间，成为时间的主人，这里给大家提出一个时间日志的概念，这个是柳比歇夫在奇特的一生这书当中提出来的，他是博物学家昆虫学家，也是作家，非常的高产，然后写了80多年这个著作和论文。而且时间用到了极致，他一生的方法就是时间统计法，之前很多人把这个时间统计法的应用程序复杂，其实就是一个底面性的操作。我们每一天，傍晚和晚上睡前的这三个时间，大概记录一下，你那6个小时，你是用在什么地方？做了什么？就是把一天的时间分成了三班，然后在这个时间节点上进行检视，这个时间做了什么，那我们会发现其实，在以往当中，我们有这个时间漏洞，你等着这个时间给我们购物的时间漏洞，我们刷网页的时间漏洞，很多时间漏洞？然后我们会发现，其实我们等车的时间可以优化。
叶老师发现了，他每天上班的时间，就是浪费了很多，所以他以后一上班的时间，他就听道德经，听了三年之后可以倒背如流。他要把剩下的时间用在学习经典上，她这也是一个非常好的案例。
你要把时间漏洞加以运用好，加以这种系统化的训练，也发现时间漏洞了，就能产生很好的效益，大家可以看看我，当我做时间日志之后，我觉察到的时间漏洞，然后我用这个时间，写了上百篇的论文，我的日精进也都是在间歇时间写的，现在写了超过10万字，可以出一本书了，我们有时间可以来出来背书，对于我们来讲就已经远远的跑在别人的前面。
大家要有个升华，你知道这是怎么讲能够讲好，咱们能够碾压到别人，我们写一篇文章都有起承转合？大家会发现。我讲可以我上来就是高潮，就能吸引到大家的地方的眼光的感觉，跟别人不一样，其实很多很很牛的老师，就比如说我放的跨年演讲，大家会发现他特别会讲新词汇，特别会讲一些新出的书的内容，就是他讲的一个套路就是这本书他没有看，但是他只是讲了一个片段，把它打在PPT上，他有感觉我说他好博学，他把最近看的书都读了对不对？其实这个就是营造了一种假象，一种感觉很重要。
大家会发现我讲的时间习惯、时间日志与实践三个维度的东西。我们为什么要讲三，三就是中国的文化，三个臭皮匠顶个诸葛亮，三人行必有我师，对三就特别敏感，所以我们讲到三就戛然而止。
