作者：津鱼蛋
1、回想去年，工作后遇到的第一次困境，非常焦虑。想着坐车松口气听听广播调节下，这边想那边从包里掏出本子和笔开始整理，公交晃来晃去倚着栏杆把自己固定，刚巧有个座位才坐下来，座位向后，面对着一车子 人也没有多想，低头圈圈写写，满脑子都是deadline。然后呢，当然搞定，磕绊常有，都会好的。
2、看了个小s的拉伸视频，她反复强调：一定要用头脑去感觉你拉伸的部位，才会有更好的效果，当即试了一试，拉腰的时候把注意力集中到腰上，感受着肌肉的酸痛和肥肉的相互挤压，别说还真有种“柳暗花明”的味道，做什么事情都要用脑子，用脑了，就认真了。
3、朋友跟我说：做一件事情之前要想一想怎样才会达到最好的效果。我后来试着把这一思维模式运用到工作中，感觉很不错，同样一件事情，马马虎虎做完和认真思考怎样才是最优解，效果绝对是不一样的，内心的满足感也大不一样。
4、公号写文章，码字到深夜，因为一张看不顺眼的图片反复百度、反复调整大小，征求朋友意见，改了一个多小时才罢休；写一个人，把网络上能搜罗到的相关资料都看一遍并归纳出自己需要的点转化、引用，写文章用了几小时，前期的查资料却用了好几天；认真的感觉就是你在完成这件事情的时候，内心无比满足、觉得自己牛逼闪闪、会忍不住回味事情完成的过程、忍不住反复欣赏最后的成果。
这样的例子比比皆是，就好像采铜在《精进》这本书中所提到的“半衰期”的概念，所谓半衰期是物理上移植过来的概念，是指收益衰减的速度。比如吃一顿大餐属于高收益、短半衰期的事情，因为你吃的当下觉得很爽，但这个爽不会持续太久，但读一本好书可能就是高收益长半衰期的事。而刷微信或者网络掐架就属于低收益短半衰期的事。这样一来，所有的事可以根据收益和半衰期分为四种，成为指导我们生活的原则，即我们要多做长半衰期的事，哪怕收益再低，而应该尽量避免短半衰期的事情。认真的感觉，就是做一些半衰期长的事情，你能从中体会到连续不断的满足感。
这不，文章写完了我又看了好几遍，改了五个句子、一个错别字、三个标点以及两个词组，这也算认真吧。
