《关键在于自己》
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作家张德芬说过：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。
随着这几年学习心理学，我渐渐地开始理解这句话的含义。虽然我们都是社会人，生处在社会的大洪流当中，我们也活着一段又一段的关系当中。有些关系滋养我们，让我们感到快乐和喜悦。而有些关系却非常糟糕，让我们时常陷入无尽的痛苦和烦恼当中。
所以，我们可能会想，我还是我，但别人不是别人。有些“别人”让我们快乐，有些“别人”让我们痛苦，所以根源再于别人。事实真的是怎么样的吗？
我举一个非常简单的例子。假如我们在一个单位上班，单位里面有两个同事。其中一个A同事和你关系非常要好，其中一个B同事是你的死对头。某一天，你穿着一件新衣服去上班。A同事对你说，“你这件衣服颜色有点艳，不太配你的裤子哦！”你听了这话是什么感受？可能你会感觉A同事真是细心，明天我要好好换一换搭配才好。估计接下来你们还会讨论讨论怎么搭配更好看些。可是假如B同事走过来，跟你说了和A同事同样的话，你又有什么感受呢？我想你可能会觉得B同事别有用心，不怀好意，想要你让你在大家面前除丑等等。
同样的话来自不同的人，你的感受可能完全不一样，关键在于什么呢？其实关键不在外界，而在于我们自己。我们对于外界过来的信息进行加工、过滤的程序是不一样的。当我们进行信息内容提前的时候，是带着情绪的，是带着自己的预设的，所以结论就可能完全不同了。
