「个人成长274」梁浩瀚：原来我这些烦恼你也有啊——《遇见未知的自己》读后感
今天是乐于助人会——个人成长日记第274篇，我是梁浩瀚，做一个温暖的人，让我们共同成长。
文/梁浩瀚
“ 社会病有：啃老病、工资病、房子病、车子病、还贷病、升职病、压力病、夫妻病、朋友病，压力带来的癌症……原来这些烦恼谁都有，程度不同而已，本质都一样。”
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读完这本书让我惊讶的有两点：
第一，我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题，只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案，普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书，用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理，通俗易懂又发人深省。
第二，我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说，往往能有意外收获，看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是，豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹，说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得，自己很勇敢，因为他们都和我的观点相反，而我丝毫没有动摇自己的观点，勇敢的为我的观点做辩护，我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。
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浩瀚认为，好书至少要包含两种：
第一，那种穿越时间和空间的不朽经典，放在任何时候都能够直通人性，给人智慧的结晶。
第二，她不够畅销，她不够经典，但是却能够在某一机缘巧合的时刻，引发人思考和启发，让人开始做出改变。
我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书，她给了当下的我一种启发，让我有更多信心去开始接触自己的内心世界，就是关于灵修和冥想。
前段时间，在喜马拉雅上，于晓非老师有一个系列节目，是讲金刚经的，关于佛教文化，我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说，你可以不信佛，但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。
就是这样！灵修和冥想，或者禅修，并没有那么神秘！这是我们每个普通人都可以去接触了解的东西，人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。
不信？做个实验，你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢？有多久没有进行过反思？
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想当初推荐这本书给我的人（我当然要感谢她），我也没看到她自己变得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有点怀疑她是否认真看过这本书，如果看过，为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢？
当我把这本书看完最后一页，我终于对这个小问题，有了答案。
这个世界上只有三种事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。
别人怎么样，那是已经发生了的事实，是老天的事，我们怎么能改变呢？事实上，那已经是人家各种修炼之后的结果啦，我们不能看到别人有某个缺点，而否定人家曾经有过的努力，我们不能强求别人是个完人对吧。
别人怎么样的事实，这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀，换句话说，那是她的事咯，我要照顾好自己的事就好了，干吗要强求别人呢？
哦对了，这也与这本书无关哪，我们干吗看到一个有个缺点的人，就认为她所推荐的书也有缺点呢？太奇怪了吧，还是管好我们自己的事吧！
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我的人生，说来惭愧，没有什么成功，说来也悲哀，甚至连真正的失败也没有。别不承认，很多人都是这样的状态，不管你是不是在上班，有没有社会保障，内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。
我在书中看到了女主角若菱的遭遇，我觉得在内心深处，她就是我的化身，她所遇到的烦恼，跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。
简单来说就是社会普遍病：职场的欺骗、金钱的堕落，疾病的忧愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。
若菱被现实打击的惨烈，我们每个人都感同身受，甚至我们真实生活里的事，比这本书里面的若菱有过之无不及啊！
我们都太想改变现状了，太想让这个社会按我们的想法去运转了，嗯，这就有问题了！
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你怎么知道你的想法是对的呢？
嗯，我认为我努力工作业绩最好，所以那个升职岗位就应该是我的，她抢了我的岗位，我就特别难过；我认为我爱我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否则他（她）就辜负了我的爱，他（她）要是出轨我就不活了。
看起来好像很对，只能说愿景是对的，但是，操作起来里面有太多问题了。
这些看似“正常”的想法，其实出发点都不是为了别人，只是为了满足自己的小我，也可以理解为私心。结果碰刺了，还抱怨家人不理解自己。
只不过外在没有按照我们私心的想法去发展，我们就感觉痛苦，就自我惩罚，其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己，未免太武断了一点。
我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐，而增加发自内心的由衷的喜悦。
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我们究竟该怎么做呢？
书中从各种角度，各种事件入手，给了我们答案。我提炼总结了一下，分为三个步骤。
第一，臣服于已经发生的事实；
第二，觉察、观察、接受自己的情绪变化，但不立即做出评判；
第三，通过修行跟身体对话，比如瑜伽、冥想、运动等方式与自己的内在真我沟通，增加与内在的联结，缩小潜意识的管辖范围，增加主动性，放下自己之前的情绪习惯。
跟身体对话，我找到了很多方法，对我而言，最好的方法依然是跑步，慢跑，不要音乐，只要每公里报距离就行，按照我自己的节奏，调整呼吸，让呼吸均匀而绵长，感受膝盖的承重感，感受强劲的心跳……在跑步的时候，我是诚实的面对自己的。你也可以选择适合自己的方式，可以是冥想，跑步，瑜伽，散步……
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说老实话，这本书的逻辑较差，千万不能当成小说来看，那样你会和豆瓣上的评论员一样浮躁。而是要当成一本有情节的心灵之书。虽然最后的情节比较低级，跟电视剧的剧情相比差的太远，但是为了说明这些问题，作者也是有意安排，我真心的原谅作者的这种低级设定。但是我们万万不可捡了芝麻丢了西瓜。
若菱遇到的各种生活琐事，每一件在当时看来都是一道不可逾越的鸿沟，比如发现丈夫和别的女人一起亲密，发现最好的闺蜜对老板投怀送抱背后插刀，发现自己的婆婆每次都不喜欢自己，尤其是对没有孩子这件事……
好就好在一个神秘的世外高人，一个睿智而温暖的老人出现了，老人每次都能理解若菱的感受，却每次都没有直接给与她想要的答案，但老人的良苦用心在中后期才慢慢显现出威力，原来老人一直在帮助若菱认清自己，重新塑造她的人格。当若菱最后理顺了自己的同时，也收获了生活和事业的美好，老人却突然一下子消失了，好像从来没有来过一样……
本书，正是通过若菱这些经典但又狗血的遭遇，好像她每个不幸都要遭受一遍似的，来逐步给读者展现一个完整剖析自我的过程。
这个现代社会身心灵修行课，不可能有终点，我们不在意终点在哪里，我们只需要在茫茫的黑夜当中，觉知觉醒，接受黑夜，再让自己的心灵之光发散出来，告诉自己，这是一条要一直往前走的路。
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这本书很好，好就好在它的真实。
若菱的每个不幸的遭遇，都可能将是你我和身边人崩溃的那最后一根稻草，谁也说不准的。
长期压抑自己，长期抵抗自己，却找不到任何出路，那么你就真的可能是若菱的遭遇。
****我们每个人都不同，什么样的书对自己才是好的？适合的、对当下的自己有启发性的。
佛教、道教等经典当然好，但是一般人难以理解，那么对修为还不够的人，立马阅读佛教文化经典可能并不是最合适的。
等你的层次够了，不用别人劝，自己就会去接触了解学习那些以前自己碰都不敢碰的东西的。
这就是成长。
都市人，就要学习一些身心灵修行课。
如果你也有自己的烦恼，也想接触了解一下灵修方面，我将非常乐意与你交流。
你有没有什么最想解决的眼下的烦恼，可以在留言区中分享。
