今天是什么日子
起床：4:27
就寝：22:30
天气：晴
心情：开心
纪念日：星期二
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1:读书，写读书笔记
2:早上没吃饭
3:跑步背诵
改进：
1:写读书笔记之前习惯是摘抄好词好句。都是手写。然后有时间再抄录到电脑，没时间就没抄在电脑上了。
手写的摘录不方便查阅，可能抄完就不大会回头翻看了。电脑上做摘抄，在以后想要查询的时候，能够快速找到。也便于分类整理。
今天开始，做直接用电脑，好词可以用手写。
2；昨天计划做好饮食管理，早上没吃饭，每当脑子里有想吃东西的念头冒出来时，另一个念头就把它摁下去了。
早上坚持没吃东西。但也没起身喝水。
今天可以倒一杯水放在手边。就不用走来走去的了。
3:跑步背诵。
昨天开始背诵陶渊明的《闲情赋》第一段。本来没被之前还有点担心，感觉有难度。开始背时，才发现并没有那么难。
跑步到一半，第一段已经会背了。反复背了之后，开始背第二段。一句一句的记。第二段已经记住了一半。
今天可以把第二段背完。一星期背完的计划应该是没问题。
习惯养成：
跑步，背诵，读书，写笔记，写反思日记，写晨间日记。平台日更。
每天的事情还是挺多的。
周目标·完成进度
今天是周二。
百家号，小红书，头条，每天坚持日更了。
抖音和知乎没有做到。
晚上看了下抖音，前天发的一条，浏览量还可以。今天可以抽时间更下，虽然简单，只当养号了吧。
学习·信息·阅读
昨天继续看《认知觉醒》，莫迷恋打卡，打卡打不出未来。
健康·饮食·锻炼
昨天没做好的事情是晚上没忍住，吃了面包喝了水，导致晚上起夜两次，影响休息和睡眠。
今天下决心，早上不吃东西，只喝水。晚上也不吃东西。中午吃一餐。
早上不吃也没觉得饿。晚上吃东西也不是因为饿，就是嘴巴寂寞。
锻炼可以做的很好。
人际·家人·朋友
每天都有很多事情想做。每天都忙得没空陪伴家人。心里其实还是很愧疚的。
高兴的是，老公很体贴，孩子很听话省心。
昨天早上手洗袜子的时候，老公提议，买个迷你洗衣机吧，专门用来洗一家人的袜子。
心里还是很欣慰。看得出来，他其实一直都在为我着想了。只是没表现出来。
他可能想着我大概不想浪费时间去洗袜子。
以前的袜子总是被他们一股脑塞到洗衣机里和衣服一起洗。
我抗议了很多次。建议他们把每天的脏袜子都放到洗衣机旁边的水池子里。一双两双我不想洗，我看见多了，自然会抽时间去洗。
现在终于养成习惯，把袜子和衣服分开了。
我也会在吃完饭之后，抽时间去把袜子洗洗。
他说可以买个洗袜子的迷你洗衣机。我高兴的是他在为我着想了。至于买不买，都没有关系。其实洗袜子也不用多少时间。
老公越来越自觉了。我在写东西的时候，有时会自觉的到外面客厅刷手机，不打扰我。
工作·思考
我可能也是太着急了。每天都是想做很多事情，想做出点成绩。想逃离不喜欢的人和圈子。
所以，每天的日程都安排的满满的。
最美好的三件事
1.读书。在自由的时间里，做自己想做的事，对我来说就是最美好的事。
2.运动，背诵。运动让我精力充沛，背诵让我记忆力提升。既锻炼了身体，又锻炼了记忆力，还能增加词汇积累。
3.爱的人都在身边。老公，孩子。我最爱的人，也是最爱我的人。我们就像一个整体。
我尊重他们每一个个体。只爱他们，不怪他们，他们也变得越来越好了。很开心。
思考·创意·未来
想要时间自由，想要能够自食其力。
