在孩子刚出生，甚至还很小的时候，吃饭是一件很容易，甚至还是很愉快的事情，可是不知道从什么时候开始，吃饭却成了一件难题。具体说来，大概是在孩子两岁左右，有了比较强烈的自主意识之后，有了明确的“想吃”、“不想吃”、“现在不吃”、“这个东西我不吃”的意识时，大人却表面上出于“爱”，实际上出于“控制”（即：你不要打乱我的计划，不要给我添麻烦），不给宝宝自己安排的权利。
为了让孩子们好好吃饭，家长们绞尽脑汁，使尽浑身解数：1.夸奖孩子：孩子每吃一口就夸孩子真乖，真厉害。2.修改菜单：把食物做成各种可爱的卡通形象。3.奖励孩子：宝宝，你要是今天乖乖的把饭吃完，一会儿就奖励你吃点零食。4.恐吓孩子：今天中午不把饭吃完，下午就不要出去玩。5.和宝宝玩游戏：今天我们来比赛谁先把饭吃完，谁的碗吃得最干净。6.7.8.…最后各种方法用尽了，发现取得短期战役胜利还是有可能的，同样的方法，再用第二次已经不管用。最后搞得一家人精疲力尽，吃饭成了家里人最不开心的一件事。
一般来说，宝宝不吃饭，主要有以下几个原因：1.宝宝生病了，这个时候很好判断，宝宝一般会有发烧、咳嗽、咳痰的症状；又或者，宝宝有腹泻或者呕吐的症状。遇上这种情况，家长们一般不用担心，宝宝病好了就会乖乖吃饭。2.家里面零食太多，小朋友是没有自制力的，见着好吃的就会不停吃，零食比饭好吃，谁还吃饭呀，零食吃饱了，哪儿还有肚子装饭呀。这个情况也好解决，就是少给孩子吃零食。3.宝宝正在专心的玩耍，这个时候你叫宝宝吃饭一般是叫不动的。很多家长为了给孩子立规矩，时间一到，立刻结束宝宝当前游戏，吃饭。我个人比较推崇随机应变，如果到十一点半左右，该吃饭的时候了，宝宝刚开始玩，或者刚结束一个活动，我会立马让孩子先吃饭。如果孩子正玩到兴致勃勃地时候，我一般不会打扰孩子，因为我个人觉得，比起吃饭，专心玩耍更重要（孩子专注于自己喜欢的事，对于以后培养孩子的意志力、注意力、兴趣爱好都是非常重要的），我会让孩子至少玩半小时以上，如果下午一点还没有停的意思，再强行要求孩子陪我吃饭。
4.吃饭成为了一种压力。这个问题最难解决，因为问题的关键不在孩子，而在家长，而且长期以往，孩子会有情绪反应，最后不管饿不饿，都会有心理排斥。很多家长因为怕孩子饿，于是会给孩子夹各种好吃的，结果了？我来打个比方，有一天，你去你亲戚家做客，亲戚热情好客，为你准备了一桌子好吃的，并不停的往你碗里面夹，这个时候的你是什么感受？是不是看着一桌子好菜，想拒绝又怕伤害了对方，不拒绝又觉得明明已经吃饱了，再吃会撑着，明明不喜欢吃这个菜，不吃好像辜负了对方，一次两次还无所谓，每天都这样，最后你是不是会被热情好客的亲戚吓着，干脆不去做客了。家长给孩子夹菜，孩子就是这样一桌体验。一般来说，除非孩子指明他希望我帮忙夹一下什么菜，否则我坚决不给孩子饭里面夹菜。
都说夸奖是个让孩子好好吃饭的方法，我们再来打一个比方。想象一下以下场景：每一顿你吃饭的时候，你最亲密伴侣都会在你边上说：亲爱的，今天你把你最不喜欢吃的苦瓜都吃了，你真棒……亲爱的，今天你比昨天多吃了一些饭，你比你的朋友都厉害……长期以往，你是什么感觉？是不是特别烦，恨不得不吃这一顿饭了。
再或者是恐吓，在你在吃饭的时候，总是有一个人不停的再你耳边说，不好好吃饭，今天就别想出门；再不好好吃饭，我就要打你屁股
想象一下上面三种场景，是不是觉得吃饭是一种特别差的体验，如果我是孩子，我也宁可不吃。
那么比较正确的做法是什么了？让吃饭成为一件自然的事，不批评，不表扬。家长可以询问孩子喜欢吃什么，做好饭菜以后，在规定的时间内（我给孩子的时间是半小时）没有来，那就等下一餐，中途如果实在饿，那就少吃一点水果，让他饿着。同时每一餐让孩子自己选择吃、不吃或者吃多少，孩子自己有饱饿感，一两顿饭少吃了并不会影响孩子的健康，应该让孩子学会对自己的行为负责，不吃自然会饿（没有零食的前提），饿了下一餐自然会好好吃的。
问题说起来都是挺简单的，但你要是真的执行起来的时候却发现总是特别困难，因为你家还有孩子他爸、他爷爷奶奶、他外公外婆，你做到了，他们七嘴八舌的又在重复上面的故事。所以搞定小崽子不吃饭的问题，关键还是先搞定一家人，齐心协力，才能解决孩子不吃饭的难题
