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《心流》
2018.5.23 DAY9
「阅读内容」：第九章 挫折中如何自得其乐
「金句摘抄」：
（1）一个人应对压力的态度，就称为他的适应能力或适应方式。
（2）把不幸的灾祸变成幸运的契机，是一种难得的天赋才能。具备这种能力的人被公认为是社会的“适存者”，他们的力量来自弹性或勇气。
（3）自我的完整取决于把中立或破坏性事件，转变为对自己有利的能力。如果被开除是找一份符合个人志趣的工作机会，就不是什么坏事。所有的人早晚都必须面对与目标相违背的情况：失望、罹患重病、财务困境，到头来还有不可避免的死亡。这些事情都会产生消极的回馈，造成心灵的失序。它们对自我构成威胁，并破坏它的正常运作。
（5）为什么有些人的力量被压力削弱，有些人却变得更坚强？答案很简单，懂得如何把无助的状况转变为新的心流活动，并加以控制的人，会为自己找到乐趣，在考验中锻炼得更坚强。
（6）只从自我的小窗户看世界，毕竟是一种局限。
（7）把随机事件转变成心流，需要培养技巧，扩充自己的能力，不断追求成长。心流鞭策一个人发挥创意，表现杰出。
「个人收获&感悟」
（1）人生不如意十之八九，但是遭遇挫折并不意味着从此与幸福无缘。能不能从困境中走出来关键看个人的怎么选择应对压力的态度。消极的反应类型成为“神经过敏型防卫”或“退化型适应”。积极的反应称为“成熟型防御”。
（2）人生各种状况都可能成为成长的契机。即便是像书中所举的例子、盲人、残疾人士、流浪汉等，尽管深处某种困境但依然能过得有趣，这些跟当事人思想意识态度有关。他们保持对环境开放的态度，也随时做好了迎接意外的准备。
（3）对绝大部分人而言，其实很难一辈子都交好运，当然也不会一直总走霉运。我们在要想掌握自己的命运之帆，首先要接纳自己命里有些不可改变的现实，比如外貌、出生；同时我们也要积极关注跟我们命运息息相关的两大因素；环境因素和我们对未来的规划与设计。环境因素告诉我们需要积极主动去适应环境，顺势而为。而关于自己人生设计则完全取决于每个人自己的态度、努力程度以及方法技巧。
