线上鼓励咨询西子小组第一课
作为成年人的自己重新遇见我们的内在小孩，好好的看见她鼓励她，告诉她本来的样子就足够好，理解她当时做了她可以做的最好决定。
一束光照亮那些我们所不知却一直在影响着我们的潜意识，帮助我们觉察，学着接纳。站起来，走出去，找到属于自己的魔法。
线上鼓励咨询西子小组第二课
你如何成为了你？我们的个性由什么组成，先天后天？在遗传与环境的影响之外，我们潜意识做的决定也影响着我们的性格。通过更新自己的私人逻辑，改变就会发生在下一秒。
我们不能决定发生在我们身上的事情，但是可以决定它们如何影响我们。
这节课对于童年成长中父母，环境，兄弟姐妹的回顾与梳理，同时觉察当时我们的决定。看见当时形成的信念，对于现在对你带来更多积极面还是麻烦。接纳这就是曾经的你，如果你愿意，再向前迈出改变的一小步。
学员们有的发现在从配偶中找寻小时候缺乏的爱，反而给对方完成压力。有的发现自己与孩子相处的模式依然与儿时被对待的方式相同，例如惩罚打骂。并不是评判对与错，而是找寻方法，从觉察到接纳，才有改变的可能。及时不改变，你也依然足够好，存在即价值。
线上鼓励咨询西子小组第三课
阿德勒说：一切烦恼都是人际关系的烦恼。
我们只要活着就必然和他人发生关系，经营好关系决定了幸福指数。这节课学员们看到了自己与他人关系的健康程度，关注做得好的方面，找寻可改善的方法，发展关系更偏向纵向还是横向，学习与他人建立互赖关系。
通过体验活动发现表达爱与感受爱方式的区别，学员们都表示对自己有了更多了解，也更愿意去看见他人与自己的不同。
贯穿整个鼓励咨询课程，一次次遇见内在小孩，发掘私人逻辑，越觉察越敏锐，越看见越清晰。
爱自己，愿你像花园。最懂你的就是你自己。
线上鼓励咨询西子小组第四课
德雷克斯说行为背后都有目的。
认可？权利？公正？技能？寻求这些目的是可以的，只是有时候我们的行为会偏向无益，出于本能的被动行为反而会把事情引向更糟糕的方向。
看见自己的行为，留意对方的但反应，观察心底的信息，觉察自己的情绪，猜测可能的目的，用鼓励性的方式回应，每次看这个行为密码万能表都有收获，每次都有选择。
一切都在运动，此刻的停滞不带表永远。但也认识到我们确实也没办法改善所有关系，鼓励好自己，我若盛开，清风自来。
线上鼓励咨询西子小组第五课
无意义，羞辱，排斥，压力你想避免的是什么？你是老鹰，狮子，变色龙还是乌龟？重要的不是你是什么？而是帮助你从被动反应中找到积极主动的方法。同时通过了解每个人不同，找到更合适的相处方式。
生活中处在控制的一方因为在成长过程中没有话语权，被忽略。成年后会迫切希望绝对掌握控制权才有安全感与价值感。生活中容易取悦他人的一方认为只有别人觉得我好，我才足够好。不管你属于哪种类型，都有优势劣势，也都有需要努力的方向。
对于未来没有发生的事产生的担心，害怕并不会对事件有所帮助，还可能会促使事情按照所想的发展：吸引力法则。
停止想没有发生的事，将担心的诅咒变为信任的祝福，表达需求，说出你的感受想法。每次一小步。在听学员分享时我也时常有巨大收获，教是最好的学❤
线上鼓励咨询木棉小组第六课
情绪，时刻都在我们体内，却并不容易被我们觉察的存在。情绪感受本身没有正面或者负面，我们表达他们的方式是否能将我们带去希望的方向是可以努力的。有时候，只是承认它，都能获得轻松。
情绪来源对象若是自己，提醒自己别忘了不完美的勇气，错误是最好的机会。情绪的对象是他人，真诚不带期望的表达感受想法。总会有办法。
一个拥抱，我理解你，爱在流淌，懂我就是爱我。
线上鼓励咨询西子小组第七课
有时候我们即使知道该如何做，却依然回到旧模式，被很多“应该”，“总是”，“但是”束缚，被比较，评判与期望困扰。像一只被困在笼子里的仓鼠，实际上有时候自己也能做的好，关注长期效果而非短期，未来担心的事并不一定会发生，静下心来想想，就能找到方法。
有时候会奇怪为什么这个童年回忆总会出现，事实上都隐藏着依然影响着我们处事的私人逻辑。我是不重要的，我是没有价值的？生活是与我无关的？伙伴们一次又一次看见冰山下的潜意识，通过鼓励滋养内在小孩，让成年人的自己看见解决当前问题的方法与勇气。
我们无法改变事情如何发生，我们可以选择面对的态度与方式。
线上鼓励咨询西子小组第八课
结束八周的陪伴特别感慨，最后一周关注改变，改变是一个持之以恒的过程。
从第一周的私人逻辑，到本周再次探讨想法感受行为。无论是有意识还是无意识，对自己愿意产生肯定的新的想法感受行为，都能找到更有建设性的模式。
在理解自己他人基础上，对于不可控事放手，关注可以改变的事，更好的走向接纳。
学员反馈说感觉八周课程让自己与内在小孩靠得更近，更理解内心的自己。从“为什么是我来做“到看到自己理智思考，成熟成长的一面，选择对自己来说最好的。对于感受的觉察，对于爱自己的尝试，让自己在亲子关系亲密关系与自我关系上都有很大的帮助。
生活是一个循环，结局很少是终点。事情不会总是如你所想，随时迎接惊喜，错误也能变成奇遇，鼓励自己，鼓励他人。
