今天是什么日子：自律操作系统建设的第75天！
12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写简书晨间日记而不是看微信！8.要事第一要事就是备考就是每天高效学习而不是天天了解这个那个耽误了学习！
再不能摸鱼了！不能一天得过且过！形式主义！要真正的出成绩，高效，快节奏！临战状态！
刷课时必须认真坐到课桌前做笔记！不能心不在焉的人在打拳讲课声像耳旁风样听都没有听进去！
别着急买房，说不定今年考不走，也别着急恋爱结婚，专心备考！可是年龄不等人啊！家人也很有压力！所以订阅号可以不看了！什么房产资讯现在看也是没必要，专心备考吧！
要继续摄生 不要宅不要阴郁要阳光要活泼要走出去要活力要动起来，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
考走去内地，留在内地，在内地买房！翻盘
不可能在这待一辈子的，现在是离开的最好时候，考走是最好的离开方式。
心神失养废去时间，远没到你做选择的地步，不要为未来的选择做决定困难到焦虑，可笑至极！以后不在群里废话直接学习刷课赶进度，午饭后直接刷课赶进度早早午睡不猎奇不好奇不无聊不刷屏不幻想抓住空闲的每一分每一秒学习！以后坚决不说话了在群里！
不能心神失养沉溺于幻想浪费时间！
无聊的时候就直接刷课用刷课来麻痹冲淡无聊度过那份自律的七年之痒，过了那个时间便又可以重新出发了，万不可再刷哔站视频浏览器视频短视频
9.……
待办事项+备忘录（截止时间！）：
1.学习强国2.政治学习笔记3.法宣
三省吾身有所为/有所不为：
近期规划：准备笔试。
时间和精力的流向结合屏幕记录小结：
今天使用手机13时53分，占24小时的58%！
平台记录的是学习了327分钟，
腾讯课堂用时9时56分，要提高效率！要投入！要听进去！结果不会陪你演戏！
微信占去2小时14分，看微信上的视频都是些搔首弄姿的软色情和搞笑低俗段子等，余不知干了什么。
简书用时0时31分。
音乐1时6分图库3分手机管家1分
余软件忽略不计。
日记本
昨晚快1点睡去，今晨8：24醒来，困，30起来，熬药，蹲泄，洗漱，同时刷课08：47
上午通知今日休息，不用上班，回来刷课却犯困，躺下睡了一早上，中午没有午睡，起来后接着刷课，又觉得困躺下又睡去，17：30醒来，迷迷糊糊的再刷课，课没有听进去，睡了一天，睡醒了觉的无聊搜微信视频看手游一局后又刷电影解说到此刻00：27
今天的时间白白浪费了去，你明明知道，现在不努力跑赢就是在养老这群混吃等屎的货！还不珍惜时间！明明知道自己身体不行还不爱惜身体？不准备好怎么应付以后的事！洗心革面重头再来！不无聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪费时间！
日记本
昨晚入睡难 心中懊恼，为浪费时间错过机会造成今天这种局面后悔，又手游一局，今晨起来腰酸，
中午嫌热懒得动于是又刷起电影解说刷到过了午睡的点躺下也不知睡着了没有，下午上班后接着刷电影解说到此刻17：32不刷了，准备刷课！其实把上班时闲的时间利用起来也是非常可观的，这才是自律，今天必须重新捡起来，必须有新的开始！赶快考走不再这里耗，脸皮厚你比不过人家，没必要在这做冤大头！17：35
志宏又借去1700王文杰面试兰大研究生未通过，不过小子虽败犹荣真猛男也！
下午刷了一会课，晚饭后又开始刷电影解说座头市和拜一刀影子武士罗生门等，这样的你看再多也没用，意义不大！你看不完的戒掉！
去洗了澡，接了水，此刻复盘23：55准备洗罐子泡药明天又要去车站！重头再来！
这几日天气热，午饭回来不行就去冲个澡再午睡，或者开始背公众号的总结了！晚上也是，晚饭后冲个澡然后就开始学习！
以后看看要不要去楼下林子里去看书学习，学不进去时要不要考虑去跑步，再不能看什么电影解说了，只要是视频你就会意淫看到停不下来，唱歌MV还好，所以要惊醒警惕！
