这是看这本书的第四周，为了再次理清思路，先总结前三周的的主题：
第一周：什么是自控力？
第二周：如何训练自控力？
第三周：当自控力也会疲惫时，如何提高自控的耐力？
本周要研究的主题是：
第四周：为什么会失去自控力？
一.“道德许可”
引入这个概念之前让我先来说几件事：
1.近些年，“教师性侵小学生”！按理来说，教师教书育人，为人师表，面对一个女儿或者孙女一般大的人，怎么能如何丧尽天良！
2.明星出轨：我们的成龙大哥从来都是以正义，爱国，热衷于慈善的形象出现在大众面前，但当年已有妻儿（林凤娇和房祖民）的他却出轨了和他一起演戏的吴绮莉，有了“小龙女”，还说了那句被不少人骂的话：我犯了天底下很多男人都会犯的错。这件事让多少人愕然！
3.哈格德是是一位反同性恋权益的部长，但后来人们发现他和一名男妓发生过关系，而且他还吸食毒品！
这样的例子数不胜数，为什么，明明他们的职业对于这样的大错是不可容忍，从心理学角度去分析，是因为他们在“道德许可”面前不堪一击！
什么叫“道德许可”，简单来说：我们的思想中存在正反两方，好的行为就总是允许我们做一点坏事！因为我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。比如们总会这样想：“我已经这么好了，应该得到一点奖励”！
当然，你今天也许不会陷入那些骇人听闻的性丑闻，但生活中的小习惯往往就是酿成弥天大错的祸根！生活中的你有没有这样的经历：你在调整自己的饮食，于是早上只吃粥，中午随便吃了点素食，到了晚上你的脑海里会不会有这样的念头：今天表现不错，应该奖励一下自己，结果一顿下来发现自己“一日回到解放前”！
研究表明，单纯是心里想“我明天要去参加志愿者”这件事就足以让一个人有了更多的购物欲望！
你有没有发现自己也中枪了！我已经中了无数枪了，就说说买书这件事吧：
支付宝年账单出来了，我全年消费9000多，单单花在图书上的除了给学生和众乐乐买的书，我个人大约有3000多！看到自己的书架一天天装满，心里暗自安慰，还记得那句“到了一定的年龄，要开始有藏书”，心想花在书上的钱是应该的！但细算我从三月份加入群以来，到现在看的书大概就有25本，而且这25中读透的又有几本？今年的包裹大部分是书，一堆堆搬回来的时候满满的幸福感，其实我被“藏书”这个美好的光环引诱我做了一个剁手党，没有买衣服的我依然很穷，“道德许可”却不觉得自己犯错！直到今天我细细解读这一章才有所领悟，真是恍然大悟！现在买下的书，至少够我看三年，当然，书，还是要买，只是，要有目的性的买，不能乱买，而且买了一定要看！
“道德许可”在生活中不仅计算过去的善行，同样指向未来！比如以下现象：
1.向明天赊账
很多乐观主义者总觉得明天比今天有更多的空闲时间，因为你想到“明天会更好”的“道德许可”会允许你今天放纵自己！实际上，现在不急切做要放到明天去做的事情几乎都是不做，你有没有这样的想法：今天好好买件衣服，我余下三个月肯定不买，我先抽根烟明天再戒烟，结果……
2.光环效应
你去吃一顿快餐时，如果上面多加两片蔬菜，你就会觉得你吃的绝对是“绿色食品”！只有使你放纵的东西和使你觉得品德高尚的东西同时出现，就会使你产生光环效应！比如现在每个超市都有打折区，实际上无论东西是否真的在是便宜货，那“打折”两个字都会让你忘了其实你买了一堆无用的东西！
你有什么用自己的善行放纵自己？那怎么样才能摆脱“道德许可”所带来的一系这些失控呢？
最重要的就是不要忘了你真正想要的什么？
被放纵的你和追求目标的你？哪个才是真正的你？
我们需要认同的是目标本身，而不是良好行为的光环！
如果你想更健康，你就别想着你今天也吃了蔬菜和水果了，其实你也吃了很多零食！你也别想我你下午锻炼了一个小时，你别忘了你睡到中午，而且还熬夜了！
如果想改变自己的行为，就今天吧，今天和明天是毫无区别的，也许明天会更糟！不要再向明天赊账，其实明天你还是这个样子！
有没有发现自己一直受“道德许可”的毒害？有就改过来吧，记住：不是明天，是现在！
2018年1月6日
小主三号于燕子口
