（糟糕的坚持也好过放弃*^_^*）
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这是我的第37篇原创文章。
这是挑战日更365天的第15天。变好的路上，我一直都在。
全文约 2700 字，愿你在阅读中有所收获(σ≧∀≦)σ
本文引言：
再次强调关于复盘的心态。
复盘的两种心态，不自欺，诚实的面对自己的一周，再糟糕也是自己的选择；有胜心，要有挑战自己潜能的胜己之心，对别人要有谦虚之心。正如书中所说：“两种心态的指向是同一个：成长心态。一切只关乎成长！”
复盘，为了成长为更好的自己。
按照上周的预设目标进行本周的周复盘。
01早起、晚睡打卡
上周预设了目标，为了保证充足睡眠以及数据的真实性，这一周都在有意识的坚持打卡，不让自己断了记录。这周的数据统计相对完善，基本接近真实作息情况，需要继续保持。
我的理想早起时间是5:50，理想入睡时间是23:30。之后，就根据这个标准进行分析调整，用平均打卡时间来做比较。
本周作息时间，和上周比较，最早起床和平均起床时间都比上周提前，其中平均起床时间比上周早了32分钟；最早入睡时间和平均入睡时间也比上周提前，其中，平均入睡时间比上周早了28分钟。由此可以看出，早睡半小时，早起半小时，但是，早上的精力充沛，时间利用率更高。和理想作息时间比，尚未做到，尤其是晚睡时间的打卡更是相差较远，其中不得不说，写作占据了大部分时间，有时候灵感匮乏，会耗费很多时间。
根据我的睡眠记录，每晚的平均睡眠时间是6.16小时，平均每天比上周多25分。我一直认为晚上的作息特别重要，所以，本周需要继续保持并提早晚睡打卡时间。
02午休
本周仅有4次午休，平均每天的午休时间是47分钟，这个平均时间比我预想的30分钟多一些，但是，没有做到每天休息，这导致我的精力在没有午休的晚上，特别分散，做事效率低下，往往时间花出去了，事情没办完。同时，我发现午休前看手机的话，会让眼睛很疲劳，进一步会延长我的午休时间。所以，午饭后的使用手机和午休之间最好隔开5-10分钟。这个要在新的一周实践，下次分享给大家哦。
总体来说，这周基本没有熬夜，总作息时长平均每天6.95小时，和上周相差不多。但是，自我感觉良好，没有熬夜这一点让我非常开心。
01充电学习
本周充电学习时间4.75小时，比上周还短。我在想为什么总是不能达到预设目标的时候，想到了循序渐进这一办法。目前，我的充电学习还不能满足一周7小时，做不到平均每天一小时，那么，本周的小目标就是每天学习一小时。回归问题，我为什么做不到延长学习时间，甚至比上周时间缩短。一是白天基本没有学习时间，中午午饭后不久就需要午休，不想学习并且很难进入学习状态；二是原计划的晚上学习大多被日更写作占用了。
由此，关于写作，给自己初步制定这样一个方案：白天找到灵感，碎片化时间构建框架，晚上用一段不被打扰的时间写出文章，进行后续任务。同时，白天尽可能完成类似阅读这样的任务，避免晚上的黄金时间被分割。
02写作日更
这成了当下我每天必做的一件事，投入了不少时间和精力。写作这条路还是要继续坚持，我期待着自己日更一个月，日更半年以及完成最初365天的日更目标。对于写作这部分，我需要在实践中不断找出合理分配时间和精力的办法，不能因为写作打断我的其它事项。今天盘点了一下自今年开通公众号后写的文章，有些是我从未想到过的题材，看着一排排题目，心里满满的，这都是我的成果啊！即使很少人看，在未来的日子里，回顾现在，依然会被自己感动的。
任何问题的产生，绝非外部条件，而是我们自己的心。从坚持写作开始，只有我自己明白自己有了什么变化，我感激自己的开始，感激自己的坚持，也感激给予我鼓励的人。不管前路如何，走好现在的每一步，不让自己后悔就好。
第二部分文字，说到了【不自欺】。这也是我为什么每次周复盘都会把关于复盘的心态这段文字复制过来的原因。面对真实的、不完美的自己，需要勇气，公开承认自己的不完善，更需要勇气。在最初开始写周复盘之前，我一直不知道该怎么面对自己，时好时坏、跌宕起伏才是我真实的生活。我不能为了呈现一个完美的假象，给自己编一个美梦。每一次和上周比，有的做的好了，有的反而变差了，变差的地方就是我需要真实面对的内容。不自欺，让自己在复盘中找到自己启航的方向，明确下一步该怎么走，即使缓慢，我依然坚定向前。
03阅读
本周阅读在周三、周五没有阅读，周四阅读时长不达标。总阅读时间比上周短，但是完成了目标每天阅读半小时。最初给自己预设的阅读目标是每天午饭后阅读半小时。然而一直未落实下来。原因有以下两点。
一、午饭时间会看点娱乐内容，即使有番茄锁机，心一下子静不下来，难以看进去或者根本不愿意打开书。
二、午饭后到午休时间的时长间隔不定。有时候会做一些上午未做完的琐事，时间就这样用掉了。
所以，看书可以调整为早饭后或晚餐后。灵活阅读时间，这样更容易完成每天阅读半小时的习惯养成。
01娱乐消遣
本周主要是看了一些短视频，在抖音上耗费的时间很长，没有做具体统计。我抵挡诱惑力的能力很弱，所以只能用隔离法让自己看不到，不触碰。在这里说一下在抖音看的一个视频，里面有一句话，我很喜欢“我不知道自己是否有坐怀不乱的定力，但是我不会让自己陷入那样的环境里。就像一个人说自己有毅力，不需要先吸毒再戒毒来证明一样。”
对于娱乐消遣，我只能用完成其它重要事件来减少自己娱乐的时间这一办法被动缩减娱乐时间。只要能达到目的，这个过程不甚重要。
02其它
发现了几个需要我改进的地方。
一、我喜欢整理。无论是相册、便签还是物品等，只要整理就会用掉大量时间，很可能就会打乱计划，影响任务的完成。所以，每次整理，需要先设定时间、范围，只设定其一或者二者都有皆可。
二、所有打卡类任务要尽可能利用碎片时间完成，比如阅读。
三、我更喜欢数据化统计，需要把我在复盘中重视到的内容项以数据化形式做统计，便于分析长期变化，同时更加直观，有说服力。
在这里要用清单体的方式逐一列出我的本周待完善事项。
1.继续保持早睡早起，尤其是晚上需要在凌晨0点前上床休息。本周待精进：听到闹钟响，起床打卡，写下今日待办并完成一个小任务。
2.午休要做到每天都休息。尽可能保持在30分钟左右。一定要午休，午休前5-10分钟不看手机。
3.充电学习至少一天2小时；本周小目标：累计学习7小时。
4.白天18：00前完成打卡任务。
5.写作任务做分割，白天考虑主题及框架，晚上用段时间写作。
6.阅读时间定为一日三餐后，至少达到每天半小时的阅读时长。
7.整理的时候，定时间、定范围。
这是周一，我要努力实现一个相对完美的一周。
文末想说的话
我要坚持的事：
自从8月25日（七夕节）立下flag：坚持写作日更365天，每篇1200字左右；坚持阅读365天，每天至少半小时。在9月6日断更了，但是，我再次出发了。
糟糕的坚持也好过放弃。
先完成，再完美。
今日碎碎念：
写作用了2小时，收集信息等利用碎片时间完成的。
