健康生活每天喝8杯水2000cc

❤原则每天8到10杯水 2000CC

科学证明每天温水八杯水是世界上最好的，保持健康的方式

①早上一起来和一杯温水

②每隔一个H到一个半H就喝一杯温水

③吃饭完以后至少过20分钟以后在喝水

④不要等到口渴才喝水

⑤尽可能喝温水，不要喝凉水

⑥一旦过了9点就不要在喝水了

❤判断身体缺水的小窍门

如果你的尿液是黄色的腥臭，那么说明你身体严重缺水。

图片发自简书App

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