2020/06
基本资料
姓名：小南（没说姓南还是名南）
年龄：二十多（具体多多少也不敢细问）
性别：不愿向网友透露真实性别的南妹妹
主要活动区域：广州市天河区
易传 · 象传
天行健，君子以自强不息
地势坤，君子以厚德载物
随风巽，君子以申命行事
渐雷震，君子以恐惧修省
善如水，君子以作事谋始
火同人，君子以类族辨物
步泽履，君子以辨民安志
艮山谦，君子以裒多益寡
7:30-7：45 起床洗漱
每天七点半起床难吗？
现在正值盛夏，七点半这个点，其实相对来说已经比较晚了；不过我以前也爱睡懒觉，哪个点起床都难，但是现在坚持一段时间就习惯了。专家说养成一个习惯需要21天，我挺赞同的，不坚持永远发现不了自己的厉害；但是“养成”一个坏习惯，只需要1天，人都是懒惰的。
这么短时间，洗漱护肤化妆来得及吗？
动作快一点就行，只做最简单、最基础的护肤，周末有时间再画美美的妆。
7:45-8：00 买菜
每天都要花时间去买菜吗，为什么不一次买多点？
是，为了每天买到最新鲜的。小区门口就有一家便利商超，而且这个点去买菜，你会看到超市里的那群大爷大妈，哈哈哈。
8：00-8：40吃早餐&准备午餐便当
午餐都是自己做吗？
午餐得便当基本都是，不然特意去买菜做什么？一般出门买菜前会先煲饭，买完菜回来弄好就可以直接装进电饭煲；菜的话一主一配菜就行，不会刻意弄得很丰盛，毕竟时间有限。
早餐一般吃什么？
周末可能会买些饺子皮、五花肉、马蹄或者香菜来包饺子，或者是炼乳冲调即食麦片再配上鲜榨的酸奶果汁，比较喜欢黄瓜和香蕉。
8:40-9:30上班通勤
是坐地铁吗，怎么打发通勤时间？
坐地铁二十多分钟，不换乘，这个点也不限流，车厢也空点，所以会看手机；主要看公众号更新，看完一两篇就到站了，走路的时候一般不会看，专心走路。
9:30-12：00上班
上班怎样能提高效率？
我们公司上班时间相对较晚，加上开会，上午一般做不了什么事，所以我更倾向于上午先收集工作所需资料，或者明确今日必须完成的工作计划，做些简单零散的工作，有备无患，磨刀不误砍柴工，避免盲目。
12：00-12：30午餐
公司吃午餐便当是什么体验？
公司也有人带便当，微波炉叮一下，我的是电饭煲，提前十多分钟插电保温就可以；吃饭的时候最好专心吃饭，不要看网页或者刷手机。
12：30-13:00自由时间
这段时间一般做些什么？
看视频，看网页，刷手机，聊天。
13：00-14：00午休
在公司午休能睡好吗？
能，配的是老板椅，向后斜躺，自己带了空调被，搭上立马睡着；也有人睡的是折叠床，我嫌太麻烦。
14：00-18：00上班
下午上班工作状态怎么样？
下午是主力工作时间，所以午休一定要休息好，睡醒后花五分钟清醒，一下午都是精神满满。
18：00-18:50 下班通勤
下班通勤也是看手机打发吗？
不是，下班点地铁人超级多，挤上地铁看手机要贴脸，对眼睛不好；我会想一下今天干了什么，等下晚上要干什么，明天工作怎么安排之类的。
18:50-20：00 晚餐
你晚餐不会也是自己做吧？
不一定，如果回去比较早就会，太晚了还是外面吃方便点，不过只选择那种现煮的店家。
自己做会做些什么？
煲个汤炒个菜就好啦。
20：00-20：30散步
是在小区散步吗？
都行，小区外面有条河，可以沿河边走走，或者去公园、体育馆。
20：30-21：00 看书/做运动
一般会选择看什么书，做什么运动？
自己喜欢的或想看的课外书，哈哈哈哈，广州图书馆借的，看什么书无所谓，主要是你要养成这个习惯，和早起一样；做运动也是，手机下个APP跟着做就行。
21：00-21:30 洗澡
这个我就不问了。
哈哈哈哈哈，我是一定要洗热水澡的。
21：30-21:50 刷手机
为什么要刷手机？
你晚上难道不刷手机？人不是机器，都需要有“堕落”时间，只学习的那是圣人，我学不来；而且一般刷手机都是在群里或者朋友圈找好友聊天、互动。
21：50-23：00学习
主要是学习哪方面的知识？
当时是和工作相关的，比如工作技巧啊，职业技能啊，考证啊，一大堆都需要学习，但是我建议一段时间内只干一件事。
23：00-23:15 录歌
能哼一两句吗？
跳过逃过，这个是我自嗨时间。
23：15-7：30 睡觉
睡得好吗？
极好，睡眠很深，一觉到天亮。
讲讲你的周末吧？
下次再约。
最后还有什么要补充的吗？
没有，希望大家都能保持身体健康，赚大钱，当然，我要先。
本次和小南的访谈对话就到此结束啦，不得不说在当今社会，拥有一个好的生活方式和心态是十分重要的，这样才能保持身体和身心健康，工作也会越来越顺利，最后祝愿大家一切如愿、心想事成。
—— 完 ——
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作者：Dover/微信公众号：当代记实录（ContemporaryRecord）通过深度对话访谈实录，记录当代社会普通个人生活的点点滴滴小事。
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