《从情绪管理开始教出孩子的自控力》

并完成三个问题：         

1印象最深的是什么？

2对你有哪些启发跟收获？

3现实中可以做哪些改变？

day1

课程1：孩子为什么不听话？

一号家长

1印象最深的是什么？

孩子由于生长发育问题，大脑额叶与杏仁核发育不完全，以致于孩子情绪控制很难，孩子感觉良好，自然会通情达理。

2对你有哪些启发跟收获？

孩子哭闹的背后的原因非常重要，只有真正理解了孩子，疏导他的坏情绪，才能够快速地帮孩子解决问题，回到理性状态。

比如婴儿，无法用语言去表达，只能用哭来表达，作为父母要找为什么哭？这时的父母可以耐心的去寻找是饿了、困了、想玩耍等等，并且解决问题，让小宝贝停止哭闹，但是等孩子大了却没有这份耐心，面对孩子的哭闹总是坏情绪爆发，更多的时候是觉得孩子应该要符合我们幻想中的样子，以至于常常会觉得孩子“你怎么是这个样子？”

3现实中可以做哪些改变？

我家娃才7个月，目前哭闹的时候可以根据他的喂养规律找出他哭闹的原因，多多的锻炼耐心。

二号家长

1、印象最深的是什么？

A、有好的感受，会引发好的行为

B、安抚，平静，感受孩子内心的情绪

C、清理孩子的情绪垃圾

2、对你有哪些启发跟收获？

在平时的生活中，没有很好的去体会孩子的感受，只看到表面行为，有时候根本就不接纳孩子的行为。

了解了孩子不听话的原因，平时生活中学会控制自己

3、现实中可以做哪些改变？

当孩子有情绪时，要先了解原因，安抚，让他平静。而不是自己先大声的发脾气。目前处于一年级的小朋友，确实有点难管，但用对了方法，还是挺管用的，只能慢慢的来。我觉的管理好自己的情绪才是首要的。

三号家长

1印象最深的是什么？               

    孩子的感受和行为之间有直接的联系，好的感受会引发好的行为，孩子感觉良好，自然会通情达理

2对你有哪些启发跟收获？              要从孩子的情绪上入手，去接纳孩子的感受，理解孩子的情绪，才能走入孩子的内心世界，才会让孩子的行为发生本质的变化。

3现实中可以做哪些改变？

我孩子现在才六个多月，其实他是宝宝的时候就有自己的情绪了。以前总是不了解他为什么哭闹，现在我都可以区分出来他什么哭声跟表情是饿了，还是困了，或者说要换纸尿裤，我们该在孩子的角度考虑问题就可以理解孩子的情绪问题，尽而解决问题

四号家长

1印象最深的是什么?

孩子不听话，原来是孩子的情绪没有被我们理解和接纳。

2对你有哪些启发和感受？

放下手中的事情，静静听孩子要说的事情，而不是一直自己在发脾气，站在孩子的角度去看问题。

3现实中可以做哪些改变？

慢慢先学会控制自己的脾气，有的时候真的自己很情绪化，很暴躁，也影响到了孩子

五号家长

1印象最深的是什么？ 

好的感受会引发好的行为。             

2对你有哪些启发跟收获？

对我的启发是，我能够理解为什么现在伊然有时候突然脾气很大，行为上会闹，会哭。原因她感受不好，比如她可能刚睡醒有起床气。所以我会更多的去陪伴她，去安抚她，有时候真的她过了会心情突然就好了。

3现实中可以做哪些改变？

在孩子发生情绪不好的时候，我用耐心用心去陪伴她。

六号家长

一、从大脑结构了解孩子为什么不听话。

（一）孩子大脑前额叶没有发育完全，无法很好的控制自己的情绪。前额叶大约在25岁时侯发育完全。

（二）生活中很多细节会影响到孩子的情绪，但是因为身理发育的不健全，孩子无法像成年人那样理性的思考和处理情绪。

（三）当孩子无法正确处理自己的情绪的时侯，学会倾听，并安抚孩子，让孩子和自己的情绪待一会儿体会自己的情绪。或者教孩子正确的发泄情绪的方法。

（四）当孩子情绪恢复后，本着尊重与信任的态度做深入的沟通。

二、印象最深：说带孩子出去玩，结果下雨，和她们说不能出去了。结果哭闹得很厉害。怎么说都不理会。最后外婆妥协了，撑着伞带出去走了一圈回来才不哭。

三、启发： 在孩子有情绪的时侯和孩子讲道理真没什么作用。

四、现实中应该做哪些改变：

1、首先应该控制自己的情绪避免亲子冲突，

2、然后关注孩子的需求，

3、用转移注意力和有限选择的方法，先安抚情绪，

4、待孩子情绪平复后，再作沟通，沟通时表达爱和感谢。爸爸妈妈很爱你，也想带你出去玩，但是下雨了，我们谁都不想被淋湿，那样会感冒的。感谢你刚才听爸爸妈妈的话，我们可以留在家里玩更好玩的游戏。

七号家长

1印象最深的是什么？

当孩子的情绪没被父母感受到回应到的话，他就无法理性地去思考问题。

2对你有哪些启发跟收获？

由于孩子还小，当孩子展现出负面情绪时无法正确排解。这时作为父母我们要去寻找负面情绪背后的真正原因，并且去给到孩子回应，帮助他们清理这些负面情绪，陪他们一起找出解决方法。

3现实中可以做哪些改变？

父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的影子。我自己平时也容易情绪冲动，所以想要先学会控制好自己的情绪，希望以后能给孩子做一个好的榜样。

八号家长 

1印象最深的是什么？

不能忽略孩子行为背后真实隐藏着的情绪和感受。

2对你有哪些启发跟收获？

增加对孩子心理的认知，走进孩子的内心世界。孩子一些无端的行为，都是她的情绪在作祟。娃今天在亲戚家，来了一个她不认识的阿姨，穿着黑色衣服，跟她打了个招呼。她顿时大哭，急匆匆跑过来。我知道她是有点吓到了，按照以往的思想，我肯定是对她说不要怕不要怕，那个阿姨是谁谁谁。但之前有学了wendy老师的课，以及今天课程的验证，我们要先了解她行为背后的情绪。我就问她说，宝贝是不是有点吓到了？妈妈抱抱你。等她情绪平复了，我就再问她，是不是那个阿姨穿着黑色衣服，你之前没见过她，所以害怕了？她就点点头。后来我们回家的时候，她已经可以和那个黑衣服阿姨说再见了。

3现实中可以做哪些改变？

要看到并回应孩子内心的感受和情绪。

九号家长

1.印象最深是什么？孩子行为背后的真实需求。

2.对你有哪些启发和收获？用心感受他的世界，童心童玩做家长。

3.现实中可做哪些改变？相信和理解的力量：昨天是他从一周多帮厨到现在这两年多里，他第一次摔碎碗。我知道是他急于去做另外一件事，不认真对待而造成的。我没有责怪，也没有第一时间去清扫地上的残渣，看他的表情，我知道他在内疚。我第一时间拥抱了他，他的眼泪瞬间滑落。“没事，宝贝，你不是故意的！只是不小心！”我拍了拍他的后背，十来秒后等他情绪稍恢复，

他依然偎在我的怀里，蹲坐在我的膝盖上，我继续不紧不慢的温柔说着

“刚才是不是不够认真造成的？你是不是心里想着另外的事情？想快快完成，所以不够认真？”他点了点头，说着“没有玉米吃了”“今天只是吃不到玉米胡萝卜，如果以后做事情都不够认真会失去更多，所以做任何一件事情都要非常认真哦~”

他似懂非懂的点着头。接下来洗蒸鱼的碗出乎意料的仔细硬硬的鱼皮干了

冲洗搓洗都不行，

又用手抠，抠完又冲洗，反复几次，直到干净。

今天不用重复再洗他洗的碗。

相信他可以的力量。

十号家长

1印象最深的是什么?

好的感受和情绪的释放，能产生好的行为

2对你有哪些启发和感受？

透过现象看本质，能理解并接纳孩子的情绪，同步正确的疏导，感同深受孩子自然肯听父母的话。

3现实中可以做哪些改变？

任何事情都站在孩子的立场想问题，多倾听多鼓励，相信孩子会越来越优秀。

完成10/10

————————————————————

day2

如何帮助孩子平复负面情绪？

一号家长

1.印象最深刻的是：作为家长要懂得在一定程度上引导孩子将负面情绪转为正面动力。

发脾气是孩子身体的一种本能选择。

经常会遇到的误区，①有情绪是孩子身体的一种本能选择；②负面情绪不负面；③处理孩子情绪之前先处理好父母自己的情绪。

处理步骤：①让孩子与自己情绪呆一会。

②倾听与共情。

可以说的话：你是因为…而不开心，你需要冷静下是吗？你需要妈妈给你一个拥抱吗？

你看你现在这么伤心难过，是不是因为在游乐场一个小朋友故意推倒了你，并且抢走了你的玩具，让你非常不开心，是不是这个样子？

启发跟收获：

1.首先理解情绪，是孩子身体的一种选择，这不是坏的，这样能够帮助我自己能够理解孩子的情绪，然后能够理解好自己的情绪，不会因为孩子发脾气把自己带入其中，然后就解决不了问题。

能够运用老师说的共情，或者倾听的语言，一方面帮助孩子一方面安抚好自己。

现实中可以做的事：当孩子发生有情绪的时候我能够好好的陪伴她。

二号家长

1印象最深的是什么？

01.孩子哭闹和发脾气，是帮助他来释放一些生化的荷尔蒙的。发脾气是孩子身体的一种本能选择。情绪的出现背后是释放情绪和解决问题的奇迹，一定要接受孩子的原始情绪。

02.情绪本身没有正面负面之分，每一种负面情绪背后都含有意义

003. 孩子的情绪是针对他理想与现实冲突过程中的产物，孩子不仅要承受自己的负面情绪，还要面对父母的负面情绪，这样的双重负担对于一个孩子来说，更加难以解脱

004.孩子的成长需要面对这些不舒服的情绪经历，简单的情绪处理，允许孩子跟随自己内心的感受，自然地去体验悲伤、痛苦、焦虑、沮丧、愤怒，允许孩子自己调整，这样孩子就学会接纳自己的负面情绪，才有可能自我调节。

004.帮助孩子梳理事情经过并说出感受，引导孩子分析并做出选择。

2对你有哪些启发跟收获？

今天老师从科学的角度揭示了孩子的情绪问题，并且给出了具体引导情绪的方法，非常的实用，原来坏情绪背后隐藏着是正面的含义，这让我联想到刘佳老师的《给父母优势教育课》，但面对孩子不舒服的情绪时，父母应该从优势的角度去分析情绪背后的含义。

3现实中可以做哪些改变？

自已先学会控制情绪

三号家长

1.印象最深的是什么？

情绪本身没有好坏，任何情绪都有对应的需求。

2.对你有哪些启发和收获？

和你的娃谈一场初恋早期未牵手前的感情：温柔的理解，坚定而安静的陪伴。

3.现实中可以做哪些改变？

坚持肯定了再辛苦自己带娃，隔代教育观念的差异，会使孩子不能很好的表达自己的情绪及心理的健康成长。我的孩子4周多之前奶奶带的多，奶奶在厨房或者阳台从不让他靠近，呵止或者打骂常有，从而影响良好性格的养成，即使我在身边一直努力的培养他的自然情感需求及认可，比如：我在厨房，厨房是他的天堂，他喜欢玩泡泡，喜欢玩水，等等，我给予一切的可能让他参与且乐在其中。当孩子的需求信号被接收时，他给予的不但是通情达理，更多的是惊喜，从两周到现在虽有他乱发脾气的无奈（奶奶的不说先动手的影响下）也有一路惊喜[愉快]比如，我都尽可能的让他参与一切的家务劳动，投其所好玩水之外也学习了生活小技能，更多的是感受家长的不容易，因为每次我们都事先约好必须坚持完成任务，所以很多时候玩够了，累了，想放弃的时候，他学会了坚持，也从中获得了快乐！我更坚定自己带娃的益处良多，比如：见证他成长的同时，自己也在不断的学习和变化。

四号家长

1印象最深的是：第三个父母经常会认为的误区，孩子的情绪一定要处理。

2对你有哪些启发和收获？

孩子不高兴哭闹，扔东西有情绪的时候自己经常也是被孩子的情绪牵引着变得不冷静，没有耐心，甚至也对孩子发脾气，以暴制暴，殊不知孩子不仅承受自己负面情绪的同时还要去面对我们的情绪。

3现实生活中可以做哪些改变？

①孩子生气闹情绪时让孩子自己与自己的情绪呆一会，而不是让我们的情绪去压制孩子的情绪。

②学会自我控制，自我调节让孩子表达自己的事情，学会跟孩子交流。

五号家长

一、如何平复孩子的情绪

（一）父母经经常会犯的三个情绪认识误区：

1、认为孩子发脾气有意为之。但其实有情绪是孩子身体的和种本能选择。通过发脾气来释放荷尔蒙。

2、认为负面情绪就是坏的情绪。负面情绪是让我们不舒服的情绪，但不一定是坏的。负面情绪有时有正面的意义。比如愤怒带给我们力量。

3、处理孩子情绪之前没有处理好自己的情绪。导致了亲子冲突。

（二）怎么帮助孩子面对自己的情绪，从情绪中走出来。

1、让孩子与自己的情绪待一会儿。父母要闭上嘴巴，拥抱或者安静的陪伴。

2、倾听与共情。不评判，不给建议，说出孩子的感受。“你是因为**不开心吗？”“你需要冷静一下吗？“你需要妈妈给你一个拥抱吗？”

二、印象最深：孩子因为玩投篮游戏总是投不进，而哭闹。我过于直接的和她讲道理。

三、启发：让孩子体会下自己的情绪很有必要，倾听和共情来平复孩子情绪更加重要。

四、现实中应该做哪些改变：学会倾听和共情。

六号家长

1印象最深的是什么？

发脾气不是孩子有意而为之，是身体的本能选择。情绪出现的背后其实是孩子想要解决问题寻求帮助的信号。

情绪没有好坏之分，只分为让人舒服的情绪和不舒服的情绪。

处理好孩子的情绪之前，先处理好父母自己的情绪。孩子的情绪并不是针对我们，而是他理想与现实冲突过程中的产物。

父母的情绪也可以表达，但并不是生气或者愤怒地去表达。

让孩子与自己的情绪单独呆一会，自然去体会这些不一样的情绪，家长不需要多做什么。然后倾听、给予简单回应，但不要做评判。用共情的方式与孩子沟通。最后用提问的方式引导孩子。

2对你有哪些启发跟收获？

情绪没有好坏之分，而作为父母的我们应该陪伴孩子学会如何处理这些不同的情绪。

3现实中可以做哪些改变？

以前帮忙带亲戚小孩时，当小孩情绪不好的时候自己会马上没有原则的让步，听完课后才意识到这样是错的。下次再遇到类似的情况会尝试用课程中的方法去处理。

七号家长

今日打卡

《从情绪管理开始教出孩子的自控力》

课程2：如何帮孩子平复负面情绪？

并完成三个问题：         

1印象最深的是什么？

要引导孩子将负面情绪转为正面动力。

2对你有哪些启发跟收获？

父母经常会犯的三个情绪认知误区：

①有情绪是孩子身体的一种本能选择。

②负面情绪不负面。

③处理孩子情绪之前，先处理好父母自己的情绪。这个感悟特别深刻，有时候我们是因为自己有情绪，才夸大或者不耐烦孩子的情绪。

3现实中可以做哪些改变？

正视孩子的情绪，不要把孩子的负面情绪恶魔化。

八号家长

课程2：如何帮孩子平复负面情绪

1、印象最深的是什么？

孩子情绪是孩子身体的一种本能选择，要接受孩子的原始情绪

负面情绪不负面

处理孩子情绪前，先处理好自己的情绪

让孩子与自己的情绪呆一会

允许孩子在他们的痛苦或焦灼的情绪里呆一会

倾听和共情（说出孩子的感受）

引导孩子分析做出选择

2、对你有哪些启发跟收获？

启发:家长的情绪非常重要，也直接影响到孩子的情绪,一定要让孩子与自己的情绪呆一会

收获：在生活中多自我反省，找自己的原因，多倾听与共情

3、现实中可以做哪些改变？

老师讲的每一节都很受启发，但到了生活中就很难管控自己的情绪，比如，看到孩子没有按约定的时间完成作业，该听课的时候又会做别的事情，没有按自己的意思去做，此时，我的情绪就会非常的糟糕，不仅对他大声讲话，还连续多个为什么的责怪，根本不问原因，也不听他解释，就自己再说，这是非常不好的现象。首先，我讲的他一句也听不进；其次，他非常的反感我，还觉的我非常的烦，啰嗦，不愿意听我讲话；效果完全不好。所以，在现实生活中，要不断的提醒自己，控制好自己的情绪，在慢慢的引导孩子，控制好他自己的情绪。

九号家长

今日打卡

《从情绪管理开始教出孩子的自控力》

课程2：如何帮孩子平复负面情绪？

并完成三个问题：         

1印象最深的是什么？

负面情绪不一定是坏的，如何帮助孩子消化不良情绪。

2对你有哪些启发跟收获？

宝宝不开心需通过负面情绪表达出来，以前觉得小孩哭闹就烦，现在想想是我的误区，哭闹是正常的，就看我们怎么理解，首先让宝宝自己呆一会，然后理解接纳宝宝的情绪，最后引导好的心态。

3现实中可以做哪些改变？

管控好自己的情绪，才能影响孩子的情绪。

9/10

—————————————————————

day3

课程3：孩子打针，该如何安慰：

一号家长

1印象最深的是什么？

通过打针的案例讲述语言的表达非常重要，一句话可以影响对方的感受和情绪。

2对你有哪些启发跟收获？

其实很多时候我们说话的本意并不是要打击孩子的信心，我们是想安慰宝宝，想让他接受这个行为，可是表达出来的感受听者完全不一样，所以最重要的是我们自己要先学着改变说话方式，从而让孩子接受这个行为。

3现实中可以做哪些改变？

多倾听，多接受，多学习如何说话才能让宝宝接受这个行为

二号家长

《从情绪管理开始教出孩子的自控力》

课程3：孩子打针又哭又闹，该如何安慰？

并完成三个问题：         

1印象最深的是什么？

怎样让孩子克服恐惧

①父母要诚实，不哄骗

②要接纳，不要阻止

③要鼓励，不要奚落

2对你有哪些启发跟收获？

昨天刚带娃去打的预防针，虽然事先有跟她做了什么思想工作，可是在医务室，其他孩子哭天喊地，撕心裂肺哭嚎的氛围下，轮到她打针时候，她有点抗拒了。还是在哭闹和挣扎中打完了针。但是打完后，我们没有否定她的委屈和痛感的情绪。我抱了她好一会儿，她慢慢就停止了哭泣。

3现实中可以做哪些改变？

在孩子打针或者未来孩子感到恐惧的事情上，要多认可孩子的无力感，痛苦感。要多陪伴和支持孩子。，一切回到根本，在于家长的方法。

三号家长

印象最深刻的是：

①我们总想着千方百计的让孩子摆脱恐惧的感觉，却让孩子深陷其中。

②注意事项要诚实，不要哄骗孩子，要接纳不要阻止！要鼓励不要奚落！

③当子感到被父母理解了，被父母接纳了，孩子自然有力量来面对现实，并且当自己的判断有了大人的肯定，孩子也会对自己有自信，也会更加接受事实。再加上感受父母在旁边的陪伴和支持，孩子自己面对现实，勇敢地解决问题了。

对现实中的启发跟收获：

昨天刚带孩子带了预防针，因为之前听过老师的课，在听到孩子哭闹的时候没有否认她内心的感受，用心的去陪伴她，发现真的是很快就停止了哭闹。

还有就是对于孩子内在的力量感特别重要！对于孩子的一生都特别重要。

行动与改变：

更好的陪伴孩子，去认同她的感受。去迎接内在的力量感！

四号家长

课程3：

1印象最深的是什么？

认可孩子的无力感。我们应该接纳孩子会哭的情绪，而不是一味的阻止否定。

2对你有哪些启发跟收获？

当我们否定孩子的感受时，可能会让孩子产生我有这种情绪是错误的是不应该的，这对孩子认识到自己的真实的感受非常不利。陪伴认可孩子的不同感受，孩子才会更快地成长起来。

3现实中可以做哪些改变？

从认可自己和身边人的感受开始做起。

五号家长

一、如何让孩子克服恐惧。

1、不要用否定的语言来否定孩子对恐惧的感受。不，别，不哭，没什么大不了的。

（1）没事，不疼，一会儿好了。

（2）不能不打，疼也要打。

（3）哦哦，好了好了，打完了打完了。

（4）行了都打完了，别哭了

（5）你看你都这么大了还哭，旁边小弟弟都没哭，羞羞脸。

2、要诚实、不要哄骗。告诉孩子打针是会有一点痛，但就是扎的那一会儿，十秒钟就打完了，打完就不疼了。大一些跟孩子完打针的游戏，跟孩子说打针就跟小蚂蚁叮了一下，用手掐孩子一下，你看一会儿就不疼了。

3、要接纳，不要阻止。告诉孩子你要觉得疼就哭吧，妈妈在你身边。这时侯孩子反而会变得安静下来。

4、要鼓励、不要奚落。 不管孩子最后是不是哭了，及时给予鼓励可以建立孩子的信心和勇气。比如亲亲他，或给他一个小奖励。

六号家长

课程3孩子打针，该如何安慰：

印象最深：

记得上月小宝打预防针，到接种室门口，刚登记好，小宝撒腿就跑了，强行追上抱住，小宝哭啊，闹啊说我不打针，哭的稀里哗啦的，没办法被我紧紧攥住到结束，抽泣着说：妈妈我下次再也不要打针了。

对你有哪些启发跟收获？

今天看了老师的课程，好像是可行的。要对孩子实话实说，让孩子对打针有一个正确的认识。要接纳，不要阻止，要鼓励，不要奚落。

现实生活中可以做哪些改变？

注意自己的言行举止。

七号家长

课程3：孩子打针又哭又闹，该如何安慰

1、印象最深的是什么？

认可，接纳孩子的感受

2、对你有哪些启发跟收获？

要诚实，不要哄骗

要接纳，不要阻止

要鼓励，不要奚落

真实的面对孩子所需要面对的

3、现实中可以做哪些改变？

可以运用老师的方法，来安慰孩子，不仅是打针方面，我觉的其他方面也是通的

提前告知并在游戏中模拟情景需求。

这是2017年,儿子去省妇幼医院做的健康体检而打针抽血的视频。记得当时提前一天我就提醒他，明天我们要去医院做检查可能还要打针，还做了打针游戏，并告诉他真实的会痛喔~但是只有几秒，你数到五就不痛了，所以你只要坚持一下，就不痛了。（其实在这之前他也哭过）但每次在去打之前我都会跟他讲同样的话，告诉他医生很专业，不会伤害到我们，医生给我们打针是为了更好的保护我们的身体。我都会如此重复强调。

这一次，他自己一个人坐在窗台前，自己伸出手，整个过程没有哭闹，看得出他心里的害怕和挣扎，其实，在当时人满为患其他小朋友哭闹声及更大的小朋友努力从大人夹在大腿中挣扎离开的场景，或多或少我都为他捏把汗，几经询问你自己可以吗？他懵懂的向我点头，我真的放开了他，并拿起了手机拍摄（我一个人带他到医院）整个过程，他还是一个人坚持完成了抽血的整个过程。我也为之赞叹了！那时他两周岁。

现在他还会怕，就像我们大人一样也怕，但是更多的有了面对它的勇气

八号家长

课程3：

1印象最深的是什么？

给孩子合理的心理预期

认同孩子的感受

2对你有哪些启发跟收获？

今天老师从实际案例分析，大部分的方面我都能做到，但是有一点我忽略了，宝宝有的时候会不明原因的哭闹，怎么哄也哄不好，这个时候我会跟他说：“你是男子汉，不能一直哭哦”、“你看别人家的宝宝都不哭”等等……虽然现在我的宝宝听不懂，但是我现在的这种行为，如果没有意识到错误，就有可能待到他长大时也会犯同样的错误。

3现实中可以做哪些改变？

深刻反省现在带娃过程中的言语行为失误并且改正。