废话不多说，继上篇未整理完的连接直觉力的方法，继续更新如下：
秘密六、安静下来。你要学会让你的头脑安静下来，因为在你的精神层面没有安静下来之前，你没有办法听到第六感想要告诉你的一切信息。
这一周，每天抽出十分钟，（如果可能的话，20分钟）让自己安静下来，如果喜欢冥想，那是连接灵性最好的方式，如果不适合，提前计划好你每天安静的时刻，可以去无人空旷的大自然，也可以是单独的空间，哪怕是开车的时间，也可以关掉一切电子设备让自己安静一会，同时回顾一下它能给你的生活带来多少平静。
秘密七、观照觉察，不要全盘接受。如果你的直觉频道是开放的，但是你没有调频进入高我的频道，你可能会不小心接收到一些负面的能量，甚至对此毫无觉察，所以要学习保护自己。
这一周，找时间看几部电影，来练习不被卷入其中的观照，选择不同的主题，爱情、悬疑、甚至是喜剧片，如果你发现自己开始失去重心，交叉你的双手，挡住腹部，保持呼吸，如果你发现自己被电影引发的情绪振动所干扰的话起身转几圈。研究一下你对于不同主题的反应，看看哪些部分你可以保持中立，哪些部分会失方寸。练习保持客观，当你中立的时候你能获得多少直觉的引导？最后，试试看你是否能够以客观状态下的头脑去预测一下电影的结局。这很有趣，也是一个很好的延展你的直觉频道的方式。
秘密八、洋洋盈耳的成功之声。语言是具有强大能量的，你所表达的每一个词都有特定的振动，音调和意愿，能够在物质层面吸引与之相对等的一切。
这一周，关注你所说的话以及你所听到的一切，合理地使用你的语言，带着自制力的谨言慎语，使用接纳性的，宽恕的，幽默的，充满爱的语言。如果平时不是这样的说话风格，那就把滋养他人的语言都写下来，通过邮件、备忘录，便利贴或留言的形式传达。学习新单词来更好地描述你的意图，每天睡觉之前大声地对自己说五件正向的事情。
秘密九、心灵保护。作为六感修习者，在负面能量击垮你之前就保护好自己是非常重要的事情。这个过程有几个步骤：首先认出能量来源，之后尽快驱散能量或者让自己远离。
这一周，有意识的创造良性频率，以在能量层面保护自己，对自己对他人采用正向的表达方式，学会辨别哪些人、哪些事情让你感觉好，且感受到坏频率的时候要懂得表达出来，而不是完全否认或忽视，灵性律法并不是要求你否认所有的负面能量，能够诚实地，不论好坏的面对一切时，它其实就开始萎缩了。可以准备一个带盖子的玻璃罐子，写一张纸条“我冰冻住到目前为止所有向我袭来的，已知的或者未知的负面能量。”将罐子罐满水，加入蓝色的食物着色剂以代表保护，然后真的把它冻起来。
秘密十、校对频率。“我们都是彼此分离的凡夫俗子，都是物质化的存在，局限于物质化的空间与时间。”这样的想法其实只是一个幻想，当你能够开始学习信任你的直觉力，你就可以穿越这些幻想，你将会理解到，我们总是在频繁地与他人在能量层面产生交流（这被科学家称为“非定域”）我们会分享思想、感受，想法，信仰，以及各种信息。
这一周，密切地关注出现在你头脑当中的一切，防止自己沉迷在传递负面能量，抑郁，暴力或者毁灭频率的画面之上。学会认出你所传递的信息以及回到你身上的一切之间密切的关联，把自己想象成一个调频广播，不断地接收，传递着高频振动。
未完待续……
作者：桑妮娅·乔凯特
哲学博士，纽约时报畅销书作家
全球前100位心灵影响力人物
直觉力培训第一人
出版28本心灵畅销著作
国际明星级导师
Sonia博士也是一些新时代领导人露易丝•海（Louise Hay），茱莉亚•卡麦隆（Julia Cameron）， 卡洛琳•弥丝 （Caroline Myss），伟恩•戴尔博士（Dr.Wayne Dyer），流行摇滚巨星捣碎南瓜乐队主唱比利•科甘（Billy Corgan）等人的私人顾问。
Sonia博士活跃在大众媒体和各种重大社交活动，长期担任ABC, NBC, CNN, FOX, Lime, Sirius, And WGN等电台电视台节目固定嘉宾。
sonia博士著有28本书籍（其中有3本纽约时报最佳畅销书），在全世界畅销数百万册, 被翻译成37种文字。
《22个今生灵魂课题》与《重拾灵魂悸动》是国内读者较为熟知的少数翻译成中文的书籍之一。
2012年度被身心灵权威杂志Watkins评为全球100名最具心灵影响力人物第44名，可见其国际地位及影响力。
