朱伊斯读书小札《刻意练习》第二篇。
这个时代的我们，见识了全世界各种的天才和大师。
我们何尝不想成为其中之一？
如果我们去看，这些天才和大师关于他们是何如取得成功的相关论述，有的会说他们从小就是天才，有的会说他们基因就是天才，有的会说他们智商高。
或许，有这方面的因素，但肯定不是全部原因。
或许，有一个方法能帮助我们，从新手到大师，从平凡到非凡，每个人都有可能成为大师。
刻意练习，大师是这样炼成的。
01 刻意练习是什么
刻意练习就是有目的的练习。这个定义是不是太简单？简单到你不敢相信。
刻意练习有两个前提条件：首先，它需要是一个已经得到合理发展的行业或者领域；其次，需要一位能够布置练习作业的导师。
刻意练习有以下七个特点：
刻意练习发展的技能，是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。
刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。
刻意练习包含良好定义的特定目标，以及目标的表现形式，目标不模糊。
刻意练习是有意而为的。
刻意练习包含反馈。
刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。
这就是刻意练习。
我们可能会觉得，刻意练习好像也不是所有人都能做，要有专业的领域和专业的导师，不是很适用我们普通人。
所以我们应该怎么做呢，才能突破平凡，变成大师？
02 刻意练习如何运用？
虽然刻意练习的前提条件之一是要在合理发展的行业或者领域，但是生活中的我们，遇到的或者想要训练的并不一定是。而且找到一个专业的导师也不是一件容易的事。
最大限度地运用刻意练习原则
如果你所处的行业或者领域之中，刻意练习可以实行，那么你应当采用刻意练习。
如果不是，那就要尽最大可能的运用刻意练习的原则。
刻意练习其实包含三个要素，有导师，有目标，有反馈。
没有导师，我们自己做自己的导师，杰出人物做自己的导师。
没有目标，我们就自己定目标，向杰出人物学习，以他们为目标。
没有反馈，我们自己反馈。
我们如何最大限度的运用刻意练习呢？
首先，确定谁是杰出人物
书里说，最理想的情况是运用有某些客观的测量标准，将最杰出的人物和其他人区分开来。比如在体育行业，谁是杰出人物一目了然。
但是我们想要刻意练习，基本不会是那么专业的领域。这就需要我们自己来辨别谁是杰出人物。
我们要尽可能的罗列出这个行业或领域的杰出的标准，用来度量谁是杰出领域。如果我们单纯地依靠主观判断，就很容易出现偏差。
比如，你不能用开车年限来决定，开车20年的司机不一定比开车5年的司机杰出优秀。
再比如，行医30年的医生，不一定比行医10年的医生优秀。
理想的情况是找到客观的、可复制的测量指标，以便前后一致地从普通从业者之中挑选出最优异的从业者。
其次，找出杰出人物和其他人的差别
我们找出杰出人物之后，要进行针对性地分析和思考：他们做了什么，使得他们从同一个行业或者领域中脱颖而出，那些成就不太卓著的人里面显得杰出。
在一个分析和思考，他们用了哪些训练方法，帮助了他们，实现杰出卓越。
其实我们也不用一定分析他们做了什么才变得厉害卓越，我们只需要想着什么他们的训练和其他人的训练不同，区分杰出人物和其他人表现不同的地方，就是他们变成卓越的可能因素。
这些差别很可能就是他们的“秘密武器”，我们学习并训练，或许也能成功。
最后，一个最佳方法
不论什么时候，只要有可能，最佳的方法几乎总是找一位优秀的教练或导师。
生活中我们经常喝到很多鸡汤，找优秀的人做朋友，和优秀的人多聊天，你就会变得优秀。
其实也是这么个道理，最佳的刻意练习方法就是找个优秀的导师，他能帮助你制定长期而合适的目标，训练方法。给合适的反馈，助你进步提高。
而我们真正要做的就是坚持的训练，获取反馈，坚持训练。
03 写在最后
有意义的训练，往往比较无趣，更需要我们的坚持。
左拉说过：“生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。”
向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。
突破普通，迈向非凡人生。
愿我们腹有诗书气自华。
