周检视
-目标达成情况:
1.早睡早起。这周每天早上4:50起床打卡,写晨间日记。晚上尽量10:30上床,没有超过11点。每天保证午休20分钟以上。
2.每天锻炼:每天晚上坚持锻炼,走路3-5公里,做keep训练。
3.学习和看书:早上日记后看书30分钟,提高早上效率。
- 工具使用情况
1.清单和日历使用经贾教练指导,更加清晰了两者的区别,正在做调整和补充。
2.开始尝试使用atime记录软件,刚开始总是忘,后来好些,还没太用习惯。
3.在贾教练的帮助下把印象笔记更新了,学会了建笔记本组,应用更加便捷。
4.全面使用讯飞输入法,效率提高。
-收获
1.轮值组长期间在大家共同努力下,超预期完成任务,感谢组长一直从旁指点,感谢大家全力支持!
2.在时间安排上更加紧凑。早起完成打卡、日记和看书;早上9点前完成班级打卡和当日青蛙清单;午休时面膜、听正念;晚饭后走路锻炼;睡前泡脚、称体重、推腹;晚上10点整理打卡信息发小组群、道晚安。
3.参加小组线下见面会,收获满满:提高了信心,懈怠问题得到改善,工具使用得到提高。
- 反思问题
1.不要因别人的错误而惩罚自己。
2.不要因外部的干扰,就打乱自己前进的步伐,忘记自己的奋斗目标。
3.轮值组长不应超越权限。遇到紧急情况,应由组长处理,或者在组长的同意下进行处理,不应擅自做主。
4.遇到问题应保持冷静,跳出来思考问题。透过问题的现象看到问题的本质,而不应心存偏见,主观臆断。