Ｃ栈21目标达成训练营
践行人：赵灵芝
2021.3月12日 12/21
21天小目标（3.1-3.21）
❶体重减下2kg
❷脱稿演讲
❸内科学779—897
体验：今天去了学校，和女儿一块在食堂吃晚餐，学校伙食还行。女儿说有点想家了，我说我也想她呢，所以打着为班上送墙纸的名义来看你咯，不然学校不让进。女儿很受用，话匣子也一下打开了，和我说她的学习说她的室友和同桌，说她们班男同学拔河关键时候不使劲，还担忧班任太和蔼镇不住班上的男同学等等，我也傻乐的在边上听着，她说的这些所谓的烦恼，我可能都帮她解决不了，但我还是很高兴今天去看了她！
学习：中午听了甜风老师关于多杈树目标分解法的直播视频，很实用。和妞子老师连麦中谈到了读书，她提出了几点：第一，为什么要读这本书？第二要读到什么程度？三怎么读？通过学习让我知道了，平时读书为什么读了以后一段时间就不记得了。读书有精读和泛读，精读最终的目的要分享出去，所以至少要读上五遍，然后读的时候记笔记写上自己的收获与体会，第二是分享自己的收获与体会，可以录音频然后录视频，或者面对很多人去分享，第三是运用和迁移，听了视频号，还有一个启发，要制定一个长远的目标。
健康：跑步
家庭：和家人聊天交流
感恩：感恩学校老师辛勤付出
感恩群里伙伴的赋能
Next：早起、朗读、跑步
