想想我们一般什么节点会明显感觉精力会出现巨大的变化呢？

想一想：结婚前与经婚后、为人父母前与为人父母后，自驱动学习前与自驱动学习后，退休前与退休后，或者还是其他什么时候？

但真实情况中，我们整个人生的过程中并不都能明确感受到“精力”这个词的存在，只是能清晰感受到“压力”、“喘不过气”、“时间不够”等等，尤其是在很多还没完全懂事的小年轻身上体现会更明显些。但对于有些老早就在家庭教育中冠以巨大压力的孩子来说，确实还会清晰感觉到“精力”的不足，在这些孩子头脑当中也会出现“精力”这样一个模糊概念。但他们这种精力不足的潜在感觉往往直观体现在双肩的微沉里，以一种替代的模糊概念形式来反衬目前所处的生活状态，这种状态同样也体现并延续在有些新婚若干年后的年轻人身上。

我们知道且很多时候我们一定痛恨过时间不够用的生活状态，这种时间不够用，很明显体现在不断逼近的考试上。“怎么会过得这么快，还没准备好就又要说开始，这也太过分了！”如果出现了这样的生活状态，其实是平时自己生活时间、精力管理紊乱或者管理不够的结果。

如果平时我们生活就很规律，提前准备，是不太可能对早以能够预期的事情出现慌乱结果的。但在这里“马后炮”类似的话就不多说了，我相信你经历过这样的事情后也受到教训了，也明白这样的生活需要改变，我们来这里是解决问题的，对不。

管理精力，不仅仅是管理时间，这是保持高效的关键。影响我们效率因素有两个：1.时间；2.精力；

那么怎么拯救我们混乱的生活，拯救那可怜的精力呢？

精力管理并非一朝一夕的活，而是需要整个时间与精力的规划，而这种管理是需要体现在生活的点点滴滴上。

不知道你在准备购物的时候是怎样的，是提前做好清单呢？还是比较随意逛到什么、看到什么喜欢的就直接买回家呢？

如果你是后者，那么请你回想并计算下每次买回来的东西，真正能用到的频次有多少。是否很多时候买回来的东西，发现其实根本用不上，就算是过了多久都不舍得丢弃，是不是有些像“鸡肋鸡肋，食之无味弃之可惜”的感觉啊。

这其实是“物质强占与真正需求之间的矛盾”，我暂且估摸着这是心理学的范畴吧。我们内心总是会害怕失去，喜欢强行拥有就算是可能永远也用不上也要拥在怀里的心理，就算用不着，放在那一辈子看着也是开心的对不。这是很多人都会有的通病，并不奇怪，你我都有过这样的经历。

园丁精神

我们每天的精力及时间就有些像是装在一个固定容器里的水。打个比方吧：如果要将花园当中仅有的一个木桶和仅有的一桶水，浇灌给园子里不同种类的植物（背景：1.花园里每种植物都有不一样的需水量；2.这些植被必须要在一天之内浇灌完；3.这桶水量恰恰是经过精确计算能刚好满足园中所有植被的需水量，这个隐形条件其实很多人并不在意或者并不之情）。那你会怎么利用这些水呢？

是有计划的花出去呢？

还是很随意？

桶里的水就好比每天有限固定的时间，花园里的花花草草就好比我们每天生活当中要做的事情一样，虽然每天要做的事情并不像花园里花花草草那样是固定的。

如果效率比较高，浇水的时候撒出去的水比较少，那么花园里那些花花草草长势喜人就指日可待，成才成器也不在话下；那要是花园主人随意些，浇灌的时候撒出去的水较多，或是在某种心爱的花草当中小灶相对多些水量，那么这样的情况就会出现辐射式发展，对于园中的植被来说发展完全不可控，究竟会如何发展就听天由命了。

那么你通过这个类比明白了吧，如果将我们仅有的时间、注意力放在不能让事情有效正向有序的发展，那么很大可能我们会把这一天过得比较糟糕，就算你不认为也不能够把握是否有正向发展，但起码得有序吧。

有效并有序的进行着，努力并高效的规划着。

当然什么事情都是可以找到类似简单的经历，并可在认知范围内的事情来简单理解，也许这是一种简单快速入门的学习通道吧，类比，嗯，不错的词！把每一天都过成一个园丁，嗯，不错的想法！

原文来源微信公众号：也可以成长