我之所以是我，并不是因为身体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程，人格由此铸成，并且拥有特质。——弗里兹.李曼

人只有不断了解自我的内心，才能够从内心衍生出与这个社会给予和与生俱来的恐惧所抗衡的能力。心理学最大的意义莫过于能够让你清楚的了解到自己。

这本弗里兹.李曼的《直面内心的恐惧》，主要是分析了四大人格：分裂、忧郁、强迫和歇斯底里。从这本书中也许能够让你明白：为什么有些时候会莫名的害怕？为什么会觉得不安？为什么会难以做选择？还有很多生活中的其他恐惧。

这篇文章主要先介绍分裂人格和忧郁人格两种心理模式。

一.恐惧如影随形

人人都有恐惧，恐惧属于生命的一部分，它以不同的面貌伴随着我们，从诞生直至死亡。恐惧的形式独一无二，和一个人如何爱如何死一样，各有特色。每个人所体验到的恐惧，与我们个人的，生活条件，性情以及环境有很密切的关系。

幼儿时期踏出平生的第一步，要丢开妈妈的手独自行走，生命中第一次上学要脱离家庭的呵护，进入陌生的，团体，青春期促进与异性邂逅，充满了对性的好奇与渴望。首次进入职场，组织家庭初为人母，最后直至衰老和死亡。每一次尝试和新的开始，都沾染着恐惧的色彩。

因此了解内心的恐惧是一件多么重要以及必要的事情呀！

二.自转人（分裂人格）：害怕把自己交出去。

1.分裂人格的特点

分裂人格的主要特点是过度的把自己隐藏起来，与周围的世界和环境划定界限。独一无二，独立自主是它的主要表现特征。这种人格的最主要恐惧是害怕别人亲近。

2.分裂人格的感情策略

面对感情时，分裂人格者只相信自己，只属于自己，没有安全感，孤立无援，把别人亲近当作威胁，一开始会觉得害怕，后来就用攻击作为响应。

3.分裂人格的成因

环境是形成分裂人格的关键。并且我们需要注意的是，影响最关键的是婴儿诞生之后，以及生命初始的几个星期中所处的情境。不被照顾、不被关爱、过多的刺激，都是形成分裂人格的主因。

我们在日常的生活当中太过于疏忽新生儿的敏感、知觉以及情感。不仅仅是照顾他，给他食物，最主要的还是，创造一个小小的世界，让他能够接受，并且让他继续产生信赖感。其中最重要的是要给他足够的身体接触，让他感受温情。同时照顾她的环境应该稳定、熟悉，环境变化过于频繁，会对她造成各种刺激，它将无法吸收。安静对于婴儿而言，至关重要，不可或缺。

因此婴幼儿时期缺少应有的安全感，加上不利的环境因素，很容易造成分裂人格。

4.分裂人格的极端：自闭症

分裂程度由轻到重是：轻微的社交困难——非常敏感——独来独往——特立独行——孤僻怪异——反社会——犯案——精神失常。

最明显的例子就是自闭症。

三.公转人（忧郁人格）：害怕做自己

1.忧郁人格的主要特征

依赖服输，害怕变成独立的自我。依赖感是它最主要的追求。谦虚，息事宁人，有同情心，忍耐力，超级卑微，配合度百分百，服从，牺牲自己，甚至奴颜婢膝。

2.忧郁人格的感情策略

爱情渴望爱，渴望被爱，是忧郁两个最重要的人生课题，其实，他爱的不是伴侣这个人，而是自己对伴侣的感觉。或者可以说，他爱这种感觉胜过爱这个人。典型的例子就是“我爱你，与你无关”。还有，“假如你不爱我了，那我也不想活了”。之前热点新闻，女记者因为男友出轨而跳楼，就是典型的忧郁人格占了上风。

3.忧郁人格的成因

过度的宠爱和拒绝是形成忧郁人格的主要原因。

母亲用爱束缚孩子，不会因为孩子长大了，就让他们自立门户自行发展，在这种情况下，还是无法学会自转，必须黏着母亲，对世界自己带着戒限一无所知。这种情况常出现于单亲、孀居、离婚的家庭状态下。

同时处于持续的没有希望的状态，无法相信未来，不相信自己以及未来的可能性，他们只是为了适应环境，以为自己不讨人喜欢，形成极致的自卑感，第一件学会的事就是放弃希望。这样的孩子，平常接受的都是父母给予他的厌恶，或许在不受母亲欢迎的状态下出生。

4.忧郁人格的极端：忧郁症

忧郁程度从轻到重分别是：沉思冥想——沉静内向——谦虚害羞——不敢提出要求，不能坚持己见——懒散被动——不期待什么，只期待生活安逸如乐园——不抱持希望——消沉沮丧。

最典型的例子就是忧郁症。

由此可知，无论是做一个独一无二的人、肯定自我的存在，还是对这个世界敞开心扉、害怕失去自己、任凭别人摆布，都凸显出一个矛盾：臣服于人类整体，还是与大局对峙。

但我们需要明白的是，无论是臣服还是对峙，都会使生命变成沉重的负荷。我们应该要保持的是，实现自我的同时能够自我奉献，如此一来才能够克服掉“”做自己和随大众”的恐惧。

参考书目

书目：《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分  析》

作者：[德]弗里兹.李曼

译者：杨梦茹

出版：山西人民出版社

ISBN：9787203058793