周六，降温下雨，最适合在家吃火锅、窝在沙发上看剧吃零食。好好休息。
1.今天做了冥想
今天又发现了冥想一个十分好的作用，就是可以检验自己的思维和心态平静与否。不平静，比较纷乱的时候，就会难以静下心来完整做一次冥想。今天早起躺在床上做冥想，虽然是周末，但是总是有工作的事情在脑中转来转去，还不够平静，没有回复安静淡然的状态。上周确实是太忙了，下周也还有很多待办事项，所以还是有些放不下的。
2.今天读了《诗经 国风 秦风 晨风》
这首诗的名字就很让人喜欢。内容嘛，反正就是对另一个人的思念和抱怨，怀疑对方将自己忘记。不过解释也有很多种，有的说是贤臣抱怨君王，有的说是百年思念贤臣，有的说是男女之间互相思恋的诗。依然是管用的山有。。。。隰有。。。。什么的句首比兴，表示世间万物安得其适。不过诗无达诂，个人自行体会理解。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读呼吸的力量，实践了一下瑜伽的发生法，觉得有些好玩，被某人说有病。
穷查理宝典，终于读完了，最后部分是编辑推荐的书，还有大事记一般的结尾。明天可以开始第二遍的总结读了。
4.今天的运动安排是休息
今天是彻底休息的一天。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第十一天，《black beauty》其中的一部分。
学习搜索术的一节课。
今天的一点点进步：
多吃了蔬菜和水果，然后晚上尽量少吃一点。哈哈哈
