学完焦点后的每一天，我都希望自己认真度过。如果哪一天没有认真分享，没有锻炼身体，没有读书，没有听读肯定语和祈祷文，我就感觉这一天被浪费掉了。我对自己是不满意的。为了让自己更加喜欢自己，我尽量每天都认真做这些事情。做完后，当然回报也是丰厚的。
这几天一直在思考:聚焦正向这个词语。聚焦正向包含无穷的智慧和深刻的道理。上周刚学了具体化，聚焦正向其实是很宽泛的。我想结合具体化，自问自答，更深刻理解聚焦正向。
1什么叫做聚焦正向？能举个例子么？
聚焦正向就是把自己的注意力放在事情好的那一面上，放在解决问题上，放在成功的经验上，放在未来美好的期待上，放在问题不发生时的状态。例如:夫妻相处时，我们只看对方的优点，不看缺点，就是聚焦正向。
2我们为什么要聚焦正向？
生活中的所有事情只有两面，正向和负向。生活中，我们无时无刻，不是处在正向中，就是处在负向中。关注什么，就得到什么。正向的思想，思维方式，能让我们感觉好，心情好，从而做出正确明智的选择，人生就是由一个个选择组成，正确明智的选择能让我们幸福。心情好了，逢喜事。我们就会一直处在良性的循环中，生活会变得越来越好。而关注负向，就会生气，难受，能量等级低，会吸引来更多不好的事情，生活越来越糟糕。
3生活中，你要如何实施聚焦正向？
我们每天都在和别人打交道，我们的面容多带微笑，眼睛多盯着别人的优点看，不计较别人的缺点，耳朵多听智慧正能量的东西，不听别人之间是非之词，嘴巴停止负面的话语，停止埋怨，指责挑剔的话，多说赞美别人，鼓励别人和给别人希望的话语。心里停止抱怨，多珍惜，多理解，多包容，多感恩，多想别人的好处，多找别人的难得之处，正面找不到，从负向中也可以找到正向。我们的行为也要多正向，多做有益于别人的事情。比如，我们在公共场所不乱扔垃圾，如果看到有垃圾，我们把它捡起来，这个行为就是正向的行为。如果这样坚持一段时间，生活真的会发生根本性转变。肯定会越来越好。
4关于聚焦正向，你能做到的第一步是什么？
停止说负面消极的话语。
5关于聚焦正向，你觉得最难的是什么？
最难的是一直不断的，每时每刻都聚焦正向。做到这点真的非常不容易。当我们心情好时，处在顺境当中，我们可以很容易聚焦正向，看到生活中的美好。当我们遇到麻烦，问题，困难，处在逆境中，我们要聚焦正向有点困难。这就需要不断的练习，觉察。持续不断的在小屋浸泡，小火慢炖，正向的思想一定会渗透到骨髓的。
6如果你做到了聚焦正向，跟现在有什么不同？
如果我时时刻刻都聚焦正向，我的心情肯定会非常好，轻松，喜悦，我在生活中做出的选择都是明智正确的，我肯定会越来越幸福。夫妻关系和家庭关系越来越好，孩子越来越挺话，我的身体越来越健康，越来越年轻美丽，越来越富有。我也越来越有思想和智慧。生活中即使遇到难题，也很快会解决。
这就是我对聚焦正向的理解。希望我能做到知行合一。相信我自己肯定会越来越好的。
