良好的健康观念才能改变固化的思维，请大家跟着我的思路，边听边思考。

方便大家阅读，内容尽量以文字呈现。

我们开始吧。

不妨先思考一个问题：

那健康方面，什么最重要？

最重要的是健康的观念，请大家记住，一个人如果没有健康的观念，他是很难获得健康的。而且即使一个人拥有了健康的产品，但是他没有健康的观念。其实这个人也依然很难获得健康。

因为在他的理解里面，这个产品是一个治病的产品。不是一个帮我健康的产品。

所以我们说健康的观念最重要。但是提到健康的观念说这么容易具备吗？今天每个人都愿意谈健康，都知道健康对人很重要，都知道健康是1，其他都是0。但是真的都具备健康的观念吗？

你会发现当你去跟有些人去沟通健康的问题的时候，还有些人是满不在乎的。甚至有些人说，我这么多年我从来没去看过医生，也从来没进过医院，我也从来没用过任何的什么营养素的补充。该吃什么吃什么，想吃什么吃什么，他把这个当做自己的一个资本。

那么，在这样的生活当中，甚至有人会说，大不了就是一死嘛，是吧，甚至还有人说，脑袋掉了碗大个疤。

其实呢，我们在谈健康话题的时候很少愿意谈到死亡，但是当你真正回过头来，去思考健康的重要性的时候，我们不妨去想一想，面对死亡，人会是一种什么样的心理和感受。

其实，不仅是面对死亡，去到医院的病床前，就可以看到真实的人生百态，

我看过很多的历史片子和文章，面对死亡有些人坦然冷静，有些人则是疯狂的

你看，内科，外科，妇科，儿科，五官科，口腔科等等。那么多的医学典籍它里面记录了那么多的疾病，我们想一想，最终我们人，其实都是从这厚厚书籍当中的某一种疾病而离开人世。

那就是想，如果面对死亡，这里面的这些病，哪些能够不遭受痛苦，我没有感觉到痛苦，就快速的离开了这个世界的，好像不多。

说，脑出血快，但是要注意,那也得出血100ml以上。连抢救的机会都没有，可能瞬间就自己失去知觉了，OK了。还有，说心肌梗塞快，但是大家要知道心肌梗塞发生的时候，这个患者是胸前区剧烈的、压榨性疼痛，而且描述的就是大汗淋漓，

什么叫大汗淋漓呢？讲的就是，疼到黄豆粒一样的汗。而且病人有一个非常重要的主观描述，叫——濒死感，濒临死亡的感觉我相信那感觉是非常恐怖的。

而还有很多的疾病，像半身不遂啦！或者脑栓塞，或者还有一些其他的疾病，可能导致瘫痪卧床，那这样，不就更痛苦了吗？

所以我们说，“人追求健康，人追求长寿，这是一种美好的愿望”。但是要请大家深刻的记住，我们追求的长寿不是单纯的寿命的长，而是要健康的长寿，不健康的长寿那就是长受罪了。

古代的文人学士，文官等等，都要学习养生之道，那是行孝道最基本的。

我呢懂事很晚，就是明事理特别地晚。小的时候常常和父母顶嘴，也养成了不健康的习惯，等自己大了，看到很多的孩子不重视健康的时候，就像看到另外的那个我一样，心里感觉到很心疼，父母辛苦把我们养大，那么的在乎你，爱护你，怎么会如此的不在乎自己的健康呢，

也许成长只能等待，但是，我们学到了这些，了解到这些，真的希望每一个人都能够警觉，热爱，在乎生命，这也给家人和自己最好的爱和放心。那么在这里也要跟大家沟通，说咱们自己作为一个人。然后我自己能够自由自在吃喝拉撒，这是一个多少愉快和幸福的事情，如果真的说“哎呀！舒服不如倒着，我躺着该多美呀！但是大家你要知道，如果我们自己可以回去试一下，你真的在床上躺四个小时不翻身，没有人帮你，你不能翻身躺四个小时，会发现那是多么的煎熬。

所以说不舒服，然后甚至还有那些卧床的人需要别人照顾大小便来照顾饮食水饮水，我们不想要这样的生活，而且这会给她家人带来极大的拖累。

所以我倡导大家。我们思考健康问题时，我希望大家不要把健康只认为是个人问题，而应该把健康当前是对家人的一份责任。

另外在我们使用健康产品的时候。希望大家对健康，要有一个长期观念。因为健康本身就是一个长期的事情。

治病才是短期的事情。

当我们尝试使用营养素，也应该知道营养素是保持您健康的重要手段之一，他不是唯一的保护健康的手段。但它是重要的手段之一。

在生死关头，在遇到突发紧急事件，该做手术还要做手术。该去用药还要用药。再去用其他方法调理，有些人自己因为，没有把握而不去使用药物或者手术另当别论，心里没有这个底。自己无法把握的人。该怎么做还建议还怎么做。有些疾病用其他的方法去调理，还要去用。比如，按摩，针灸，热调理能调理，冷热调理等等。这些方式当然也OK。但是请别忽视有营养素这样一个重要手段。他并不能代替别的手段，别的手段也不能代替他。我觉得这是一个重要的健康观念。

那如果说我因为骨质增生，因为非常复杂的，非常严重的骨质增生，我最终不得不去做了一个关节的置换，那么我想问大家，我还需要补钙吗？我已经置换完了，我还需要补钙吗？答案是——需要

为什么需要？

预防，对，因为我还要预防其他关节出现骨质增生，同样机体里面还持续存在的骨质疏松的问题也需要去纠正。

那如果说身体里面因为某种原因，我现在必须要使用西药或者中药，那我还要不要使用营养素？为什么要呢？因为你知道西药和中药可能都会有一些副作用和毒性。那我这个时候也需要用营养素来保护我的肝脏啊，对吧？

同时我也希望通过使用营养素，降低我体内那些危险因素的水平。避免它发生更为严重的意外呀，所以请大家一定对营养素有一个正确的摆位和认识。

它是保护我们健康的重要手段之一。

另外再有一个在营养素推荐上，大家往往都非常希望了解，我到底应该吃多少，你的瓶子上、产品上，介绍让我吃多少？而且这个时候我可能去咨询别人，别人告诉我，你这个时候需要多补充一点。那我应该怎么选择？

在这里我要跟大家说关于营养素补充的两个原则:第一原则，想问大家，如果我今天在这里讲课，您今天在这里听课，人觉得咱们两个人谁的能量消耗更大？

那固然是我讲课的人消耗能量消耗更大，那么如果您今天来听课，您早上吃了一勺蛋白质，那你说我今天在这讲课，我是不是应该比你稍微多吃一点，才合情合理？没错吧？

那这就是营养补充的第一原则——叫做因人而异。你要根据不同的人，他对能量需求，给予他相应的营养素的建议。

今天如果说，我们都坐在这里听课，在这学习。那么我们大家一起出去参加健康跑。那您今天坐在这里听课，都吃了一勺蛋白质，那如果明天我们去参加健康跑，那您说我是不是应该多补充一些蛋白质就更为合适呢？

对的，所以这是营养素补充的第二原则——叫做因此而异。因为你同样一个人在不同的时候。你的能量消耗是不一样的，所以给予它的营养建议也是不一样的。，所以请大家记住这个原则。

另外还有一个。就是在当我们面对纷杂的这种产品的时候，也可能觉得很不方便，因为我可能有很多款营养素摆在这，多数人的内心感觉到，这好像是药片一样，但实际上那是做成的这种形状的营养素，它是非常安全的、我面对这么多的瓶瓶罐罐。然后你有一个让我饭前吃，有一个让我随餐吃。有两个让我餐后吃。然后还有两个，你要让我两餐之间吃，那对于使用者一个没有任何基础的使用者来说，它有可能感受是复杂，是难以掌握，记不住。那这个时候我们应该以什么为原则？

应该以简单为原则，应该要以使用方便为前提，用最简便的方法，先能够让他去使用起来，或许说这里面，具体到某一个重要的营养素，确实饭前会吸收好一点。或者某一个确实饭后吃，他的感受会舒服一点，但是当他感觉无所适从的时候，请大家一定注意，要给他一个最简便的建议。你能做到的，便是最适合的。

只有简便才容易坚持。

只有坚持才能够让它持续不断的使用，才能最终见到营养素对他机产生良好的那个作用。

建立一个良好的健康观念是选择营养补充的前题。

这里有个故事跟大家分享

多年前一位30多岁的男士走进安利公司的店铺，因为他听说安利公司的营养素是全球优质营养素领导品牌，想咨询营养师，他想补充营养素。

于是安利公司的营养师就出来接待他，当营养师见到这位先生非常的健康。头发乌黑光泽，面色红润，尤其是它的牙齿非常有光泽，然后我看到这个人的时候呢，就问他:“您看起来很健康啊”！我这位先生说“对呀，正是因为我很健康，所以我要更好的呵护我的健康啊。”这句话至今让这位公司的营养师很震汗撼，很难忘。

安利公司的这位营养师曾经是医院的外科医生。在意他以往的工作经历中，曾经一度认为，手术是解决人类健康的有最有效的手段。而且，那个时候他做消化外科医生，学的营养是非常专业的营养，是一个人肠道完全被切除以后，今生和后半生全部都需要用输液方式补充营养素的营养。那种营养里面，它就要求从水到蛋白质、到脂肪、到其他的各种维生素矿物质，都需要通过输液来给予补充。

如果你忽略了一种营养素，或者忽略其中一个营养素的量。都会导致这个患者得一种病，但是他了解这些专业的营养知识。但并不代表他就去有良好的健康观念，他忽视膳食的营养，他不注意膳食营养均衡和搭配，他即使有那些知识，又能帮助他做什么呢？

而且当他走进了安利，去了解了更多的营养的知识的时候，才开始一点点建立他自己的健康观念，原来才知道要注意如果你有心脑血管疾病的，这种遗传史的话，你从现在就要开始注意多补充一些鱼油和抗氧化剂，避免你像父辈一样早早的就发生动脉粥样硬化，早早的就发生冠心病。

就像这段时间，我们为了更好的提升免疫力，对抗传染病的侵袭，我们就要因时而异地补充营养素。不但每天吃营养早餐，还需要额外补充Vc,胡萝卜素、松果菊、薄荷香蒜片等。

婴幼儿增加益生菌的补充，还要尽量用抗菌洗手液洗手、洗口罩、通风、放松心情的压力等等。

如果我们大家能够拥有今天这样一个健康观念，都能够让我们从现在开始，逐渐地培养自己健康的体质，不能说将来不发生疾病，还会有很多人会发生疾病，但是如果能晚个十年发病，晚个五年发病。这不也是健康带给我们的巨大财富吗？

同意吗？谢谢大家！今天同步分享到这里