一觉
听着音乐站桩，身体渐渐与音乐融合，闭着眼睛，感觉身体的流动，欢快的像个孩子，在一片宽广的地方自由自在的感觉，这里没有舞蹈概念，更没有评判标准，应该不应该，只有身随心动，打了几个嗝，感觉肚子里都是气，下压，喷了大响嗝，出来一口黄色的粘液，就这样看着，动着，头部大颗大颗汗滴，看到小宝开门走过来，停了下来，又拍了一阵嗝，
知道了
二觉
家具摆设大调整，扫出来很多垃圾，按照自己的感觉放在舒服的位置，乐在其中，不一会，小宝闹着要抱抱，看着堆着一堆，请大帅帮忙看娃，拒绝，请帮忙整理，拒绝，威胁说，你不动那我喊咱妈接走了，大帅冲我吼，你喊去。。。
蹭一下火了，感觉可以折断钢筋棍般，心口紧绷紧绷的，感觉呼吸走到这块，都要侧着身子硬挤才能过去似的，拿起手机，编辑信息准备告状，看到，停下来，还是很生气，抱着小宝走开，想摔门解气，门被拖鞋挡一下又开了，看向自己，是我自己想收拾，又不是大帅想收拾，不配合我，就那么大火，被拒绝那一刻，觉得刚刚的活都是他指使我干的似的，满是委屈和怨气，看着自己的角度和模式，心口松开了
知道了
三觉
喂娃，情绪渐渐平静下来，小宝去玩了，起来准备继续收拾，不再指望大帅，心清爽，竟发现大帅也开始里里外外收拾自己的屋子，几年来第一次，内在有种感动，想着要是刚刚吵起来只顾发泄情绪，那后果已想不下去了，有种原来如此的释然。
知道了
四觉
我干着我能力范围的，不急不慢，跟着感觉把家具重新归位，很是享受，大帅收拾完自己的屋，把阳台上完善清理，还把大宝写作业的屋的灯换了，一些重物帮我清理掉，同步送上赞叹，一次彻底的焕然一新，内在特别满足，嘴角不自觉的上扬，看那那舒服
知道了
五觉
坐下来时，脚酥酥麻麻的，十指指腹，皮好像变薄了，触摸东西会更敏感，身体放松自在的躺在那里，看着呼吸过去支援，好玩有趣
知道了
六觉
看着知友们听了珊珊老师的答疑，摘抄的金句各有不同，突然身体一沉，看过去，看到知友们摘抄的角度是话中有他人，而我的角度只是看到自己，看着念头评判到身体想躲，不断的内缩，比较心真是见缝插针，看到，泡泡就破了，身体自在了
知道了
七觉
大宝问压力是什么？我一愣，瞪着眼睛直直的看着大宝，疑惑的问到“你玩彩泥时，天天说解压解压，你解的什么压?”大宝说“不知道”，才想到解压这个词也是他听来的，来自彩泥广告，我理解的压力跟大宝的完全不一回事。
知道了
