你不是一个人在战斗
父母们会发现，我们因为各种各样的原因冲对于孩子大吼大叫，也许你的父母就曾经这样对待你，所以你也改不掉这个习惯，总是任由怒火发泄在孩子身上。现在你想要摆脱这些，你认为对自己和家人都不健康的。
或者你压力太大，短时间遗忘或者错放了你的同情心，善意与感激。这种情况在为人父母初期最容易发生———即便你往往同时也怀抱着对孩子最深的爱。
我在自己结婚以后生了孩子才明白，才意识到人人都会犯错，意识到完美父母并不存在，意识到父母都爱自己的孩子。
我们怀抱都最良好的意愿，但我们也都所知有限。
我可以停止向孩子大吼大叫
我们大部分父母都会疼孩子，会朝孩子嚷嚷，但那只是偶尔为之。
对孩子发脾气往往是因为某些事情超出了我们所能承受的底线，————当我们累了，孩子也累的时候，就会有这种感觉。
然后我们会道歉，会大笑，会重新找回平静和耐心对待孩子。
但是如果你正在意识到自己“就像当年我妈妈冲我又大吼大叫一样冲我的孩子大吼大叫”，或者“喊的嗓子都疼了”，或者“吼叫是因为不知道还有什么其他方法能够让孩子听话”，
记住你不是一个人在战斗
在我与很多朋友一起相处的时候，已为人父母的朋友们们，问得最多的一个问题就是：“我如何能够不再对孩子大吼大叫？”
我当时也是带着同样的问题，很有幸遇到了樊登读书会，听到了樊登老师讲解了这本书，听完老师的讲解后毫不犹豫地购买了这本【不吼不叫】的纸质书。
我已经意识到这种吼叫对我和家人并无益处，这就意味着我已经在为减少大吼大叫作努力了。
有些感受，作为父母们的我们都曾有过，或都不太愿意讨论：对经常冲孩子吼叫，而感到惭愧，对无法控制自己的冲动，却又要求孩子有自控力而感到绝望。
我发现将理解气质（一个人的做事风格）与找到认知行为取向（思维、感情和行动）综合在一起，会对那些有意愿了解自己，并且想要做出积极改变的父母很有帮助。
幸运的是，我们可以从错误中学习，改变我们的习惯和境况。
这就是这本书的目的：
在这里我将学到了：
1. 我们吼叫的原因以及我们为什么想要改变？
2.吼叫会对孩子和成人有什么影响？
3. 日常生活中是哪些因素的逐渐积累，最终导致我们又吼又叫。
4.如何辨别引发吼叫的隐形因素？
5.我的个性以及我的孩子的个性对“吼叫”有什么影响？
6.我为什么要停止吼叫。
7.如何减少吼叫———就从现在开始。
我选择这本书，是为了帮助另外一个常常吼叫的人——我的配偶伴侣，还有和我一样大吼大叫对我的妈妈，想帮助帮我照顾孩子的爸妈。
我觉得我真是找对了地方。
虽然我无法改变一个人，因为只有他自己才能改变自己，
但是我相信我的的行为和我的反应仍然会对周围的人产生巨大的影响。
我不建议我们直接了当的对你的配偶或者伴侣说，
因为他有朝着孩子吼叫的毛病，他需要看这本书。
更好的办法是我们自己先读一遍，然后陪他一起读，看看我们能达成什么共识。
重新开始永远都不晚。
分享这本书是想为我们提供灵感与工具，让我们可以更少的地对孩子大吼大叫，更好地了解自己，同时呢！可以原谅自己曾经犯过的错，以及将来不可避免地还会犯错。
所以重新开始，永远都不晚。
当我减少开始对孩子的吼叫，就可以看到并感觉到这个变化对我的健康和幸福产生的莫大的正面命影响，我们赠与孩子的，将是一个世代相传的礼物。
作为曾经因为自己总是吼叫而担心的父母们的我，
我知道其他人也在被同样的问题困扰，所以分享这本书给予你们，相信米们会从中得到释放。
我希望这本书提供的很多故事会让我们产生共鸣，
这本书要做的不仅仅是把自己处境相同的人集中在一起。
更是让我们从书中学到更多，当我们学到更多后，就会发现，这些与朋友和家人讨论这些问题会很有帮助。
让家庭氛围更加和谐是可以做到的。
而我有机会将我作为一个女儿，母亲，妻子学习到的东西传递给更多人，
对此我满心感激。
当我想到那些摆在我们自己我们的子孙后代，面前错综复杂的世界问题时，我自己要记得重复这句话“世界和平始家庭”。
读这本书不仅是在为自己和孩子做有意义的事，更是在为改变这个世界而努力——而世界就是一个大家庭。
