这是我日常工作的一天，简单的记录一下：
6：00-6：30 起床、洗漱。早晨6点闹钟响了，我挣扎着睁开眼睛，在床上蠕动了一小会儿，然后起床打开夜灯，走到阳台把闹钟关掉，再走出卧室把手机闹铃关上。为了防止睡前刷手机，我和老公约定晚上睡觉前半个小时把手机放在客厅，买了个最原始的声音特别大的闹钟放在卧室的阳台上，为了预防自己躺着关掉闹钟继续睡。打开手机后我在时间管理训练营小组群里，发布了当日的课程分享链接，并说了一声早。然后去洗刷、化妆，期间完成了100次推脸和100次刮头。然后换衣服，花两分钟看一下人民日报的新闻早班车，喝上一大杯老公烧的晨间水就出门上班。
6：30-7：50 上班路上。6点半我正式出门，到了车库启动车出发时就6点40分了，然后打开新咏老师时间管理训练营的音频，边开车边听课，听完第一遍觉得有些知识点印象不深，决定再听一遍，期间循环放了几遍许巍的《像风一样自由》，打开车顶天窗，让阳光洒下来，心情很美妙。
7：50-8：30 上午工作前的准备。到公司后我先花10分钟吃了准备的早餐，然后泡上了一杯小青柑茶，收拾了办公桌，打开电脑清理了桌面。
8：30-10：00 工作开会。
10：00-11：30 主要梳理了《职场人士如何高效学习》的线下分享课的课程框架逻辑，同时还处理了一些工作上琐碎的事情。
11：30-12：00 发了素万宣传的朋友圈，今天分享了澳洲代理的事情，和代理到法国去拓展市场的消息。
12：00-12：40 午餐和散步，今天中午食堂的饭挺丰富，主食的花样也很多 ，但还是忍住了减少了碳水的摄入。
12：40-13：00 刷了会手机，看了些好玩的视频。
13：00~13：30 午间休息期，为了避免影响同事，我还是选择了去会议室，利用中午做了天鹅臂、颈椎操、消除富贵包、拉伸的运动。
13：30~13：50 和素万代理私信，进行了一对一的指导培训。
13：50~14：00 今天中午午休的时间比较短，但是睡眠深度有了，质量挺好的。
14：00~15：30 工作，协调审计合同的事情。
15：30~16：30 看了《高效能人士的七个习惯》，并结合自己的现状，在书中做了重点标记。
16：30~17：00 工作，再次协调审计合同的事情。
17：00~19：30 下班回家路上，今天很堵车，开了2个半小时，路上顺便听了素万团队的培训课程。
19：30~20：00 回到家中，休息了一会儿。
20：00~20：30 回复了几个微信，聊了一会儿。
20：30~21：10 运动，做了有氧、虐腹、练臀的训练，虽然体重没有降低多少，但是身体的线条感越来越明显了。
21：10~21：50 完成时间管理训练营的用excel表格盘点三天时间的作业，发现自己每天的事情太多，路上通勤时间太长，并没有得到有效的开发，时间控制能力还要加强，说做什么就是做什么，不要分心。
21：50~22：00 洗漱，做面膜，用艾叶泡了脚，为了让自己的脸更小，又推了一小会。
22：00~22：20 时间管理训练营小组晚间总结会，让我非常的感动，能够遇到这样高度自觉的团队伙伴非常幸福，再一次激发起我对团队文化的感悟，一个人要活成一支队伍，但一群人才是真正的队伍。
22：20~22：50 睡前看了一会书杨绛的《杂忆与杂想》。
23：00 睡觉。
这一天，我的专注时间为5小时，暗时间0.5小时。花在睡眠上6小时、运动1.1小时，个人成长4.8小时，职业发展4小时，家庭陪伴0.5小时，休闲娱乐0.5小时，个人财务3.3小时。
