跳出头脑，让圣灵跟你在一起
刚刚前面还因为未完成的事情无比焦虑，落入小我的评判里：怎么还不去做，你就是做不到，没人支持你，你让别人失望了，别人都在骂你了，你怎么这么做不好。你怎么好意思做。
是啊，小我是活在不真实的恐惧中
孩子提醒我回到呼吸，回到正念，回到当下
当我把注意力放到呼吸上，一呼一吸，放下头脑，去觉知身体时，我跟自己链接上了。我是我，我不因外人而存在。此刻我跟自己的身体在一起，跟真实在一起。我没有跟头脑下一起，没有跟恐惧在一起。
意识到小我的存在，同时，牵着圣灵的手，一起看着他，也可以请求圣灵，平安的，带着爱出发的我，可以怎么做呢？可以做什么呢？
放下恐惧，整个世界都是你的。
