最近两日一直被一件事困扰着，这是我二十几年人生中，屈指可数地可以困扰我两天的事情，在整个过程中我用了很多方法尝试去解决这个问题以及去处理好自己的情绪。
虽然没有全部解决，但是自己的情绪好了很多。
我从过往的经验中总结出几个比较好用的解决问题的思路以及处理情绪的方法，分享给大家，如果你正处于困境或情绪困扰中，可以尝试用以下方法去解决问题和处理情绪。
1.梳理事件，找出主要矛盾
当我们处于困境或情绪中的时候，第一件事应该是先梳理清楚整个事件，找出主要矛盾，具体可以参考下面方法：
困境时：我遇见了什么麻烦？这个麻烦是因为什么产生的？这个麻烦对我有哪些影响？我能尝试做一些什么事去解决它？有其他的人/物可以帮助我吗？我该如何去请求他们的帮助？……
情绪时：我现在的感受是什么？我为什么会产生这个感受？现在这个情绪会对我的生活和工作有什么影响？我可以采取一些什么行动去处理自己的情绪？有没有其他人可以帮助我？如果我自己无法解决情绪的来源，我要让这个情绪一直影响自己吗？
当我们遇见困境或者处于糟糕情绪之中时，可以采取以上方法去先梳理清楚这件事。
有时候其实是我们自己想太多，才会被困境或情绪一直困住，当我们认真梳理清楚之后，也许一切都迎刃而解了。
2.看事情的主要影响因素是客观因素还是主观因素
当我们梳理清楚问题背后的种种之后，接下来就要认真分析一下，这个问题到底是由主观因素决定的还是由客观因素决定的？
有时候我们得承认：外界的环境、他人的行为和想法，我们是无法改变的，如果真的由不可抗力的客观因素导致的这件事，那么我们真的无法改变，那就接受吧。
坦然接受和面对这件事，因为不是所有的事都可以解决，也不是所有的情绪都能处理得很好，如果无能为力，那就交给时间吧。
外界环境和其他人行为和想法我们是无法改变的，但是无论何时，我们都可以控制和改变自己的行为和心态，接下来就讲讲具体做法。
3.提升自己、努力赚钱
最近看书的时候看到这样一句话，大意是：
你永远无法改变别人的想法和行为，你唯一能做的就是改变自己。当你自己变得越来越好的时候，你会发现周围的一切都会跟着一起变化。
我十分认同这句话。
我一直都觉得，不管处于什么环境、遇见多大的难题、情绪有多糟糕，其实有一个通用的方法论：自我提升，让自己越来越优秀，除此之外就是努力赚钱！
很多事情和困难的根本原因都是因为金钱，钱可以解决99%的问题（真不是我俗气）。
当自己能力不断提升、越来越优秀、越来越有钱的时候，曾经的那些困难自然就会被解决。
还有一种可能就是那时候的自己回顾当初的困境时，曾经的困难已不算困难，你会看到云淡风轻的自己。
所以呀，不管遇见多难的事，自我提升和努力赚钱，永远不会错。
4.用时间观去处理
这件事属于哪种时间观类型，过去时间观导向、现在时间观导向、还是未来时间观导向。
做好分类之后，问问自己：我是哪种时间观类型的人、我最看重过去现在还是将来？
比如，这件事是过去时间观，但是自己的是一个现在时间观导向的人，想清楚就完全没必要因为这件事困扰了，因为不值得。
你在意的是现在，但是这件事是过去发生的，时间无法倒退，你也无法改变结局，最好的做法就是把握好当下，过好现在的生活。
如果实现分不清楚时间观，还可以这样想：与其因为已经发生的事情或者还未发生（甚至可能不会发生）感到心情不好，不如好好享受当下，现在开心快乐才是最重要的。
5.不要被他人的想法干扰
有的人心情不好的时候，喜欢找人去聊、希望得到其他人的开导，以前的我一直是这么做的。
但是随着年龄的增长，遇见的事越来越多之后，我发现，其实情绪这个东西，自己最懂得如何处理和安抚它。
可以把糟糕的情绪看成是自己内心的一个调皮的小朋友，你是家长，只有你最懂这个小朋友，知道怎么做可以教育好它。
就如每个家长的教育方式不一样，每个人处理情绪的方式也不一样，他人不知道你情绪的根源，更不知道如何和它正确相处，只有你是最了解自己情绪的那个人，只有你能给出最好安抚方式。
除此以外，如果情绪不好时，你总是找其他人诉说，可能同时告诉了2-3个人甚至更多，他们给你的建议都不一样，听完之后你会更乱，不知如何是好，心情甚至更加糟糕。
还有一种可能可能，自己会被他人的建议和想法干扰，比如：你本来的想法是A，朋友告诉你B，你听朋友说的好像也很有道理，于是你也觉得B是对的，但是这不是你内心真正的答案。
所以最好的方法就是：自己去处理自己的坏情绪，安抚内心那个“调皮的小朋友”。
毕竟，谁都不如你了解自己，谁都不能代替你去生活。
如果遇见一个难题，你试过了所有可以尝试的解决办法，依然无法解决，我觉得这时候就不要和自己较劲了，“放过”自己吧。
要知道，有些事情是注定的，可能真的不是自己努力就可以改变和解决的，那么最好的办法就交给时间和命运吧。
当自己做了一切努力后，剩下的交给命运，结果是什么，我都坦然接受。
