Materials
CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.
/siː-piː-ɑr/ /kiːps/ /blʌd/ /ænd/ /ˈɒksɪʤən/ /ˈfləʊɪŋ/ /tuː/ /ðə/ /hɑːt/ /ænd/ /breɪn/
Facts
学习了腹部呼吸训练
1、呼吸气息练习：深吸气、气沉丹田，咳——找到丹田的发力点；轻咳，嗯哼练习，减少声带摩擦，声带喉咙放松，这样嗓子不累，腹部累就对了；念“好、我、走、快、干”没说一次肚子收缩一下；要点腹部紧张，其他地方松弛更持久。
2、口腔发音调整：口腔竖张，杯子喝一口，不吞，不鼓，水放在哪里？体会声音是从这个空间里面出来，以前是扁的，现在是有深度的；口腔、腹部同时发声，说“好”，手摸头脑少看能不能感受到振动，自行调整发声位置。
学习音标：/əʊ/
首先发/ə/
舌身平放，嘴稍稍张开，舌中部伸向硬腭，不要与之接触，舌位比/3:/略低；口部肌肉，舌头一定要放松。
然后/ʊ/
舍身后缩，舌尖离开下齿；舌后部向软腭抬起，舌位比发 /uː/ 时低；双唇收圆，稍稍向外突出；是个短元音，发音嘴型小而圆，嘴角肌肉放松。
最后组合在一起/əʊ/
舌后部向软腭抬起，不要与之接触；开始时嘴型呈半圆并稍向前突出；结束时腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上；/əʊ/是长元音，发音时一定要发够长度。
Comments
说道弹肚子，之前练瑜伽的时候还能分层弹呢，哈哈哈哈！不过想今天这么清晰的把丹田跟发音联系起来倒是没有，有时候还是会忘记用腹式发音练习，要养成肌肉记忆的方式很重要。今天跟小伙伴聊着聊着又认清了自己一点，原来折腾了一年，也没有成为一个学习能力很强的人，2019还是选择持续不放弃的跟着成长团体的课程，一门深入的学习英语不掉队才行，现实有些残酷，但只有面对才是真正的开始。
今天的一句话比较轻松，所以要多练练之前不要顺溜的句子，感觉后面音标学完学句子要开始飙车了。
Hours 1h
