”佛陀所说的苦，不是指我们在经济上的苦，感情上的苦，与家人相处的苦，健康的苦……不是这些我们现在想的苦，而是源自于我们对生命的体验与观察得到的结论。
佛陀说的苦有两层的含义：
第一种苦，在传统的佛经里说“因为一切总是会不断地变化，我们无法让它不变，这种变化本身就是佛陀说的‘苦’”。指面对那一种必然、无法控制的变化的时候，我们的心就生起了一种煎熬，被逼迫，不舒服的那种感觉。不管我们是否接受一个信仰，都会经验这种事情。比如，你现在努力地保持你的外在年轻，结果还是长出了皱纹。我们要观察我们的生命是不是有这样子的苦。
第二种更微细的苦，就是面对烦恼的时候，我们的内心是迷惑的。那种迷惑，是指不知道面对每一个烦恼，不再跟着它起舞，不被烦恼给淹没的智慧的解决方法是什么，佛陀说这个就是‘苦’。
总结这两种苦，即是：“迷惑的当下就是苦的，无知的当下就是苦的。”这就是佛陀说的苦最重要的精神——无知与无明。也就是，我们不知道要累积什么，才可以让生命更快乐一点；不知道要试着放下一些什么，才能够让生命更自在一点，对于取舍迷惑了，这就是苦。
