周末加班到十点，坐上车的那一刻，大哭了一场。
前些日子，跟小曼说，自己好像心情不太好，就是特别失落，压力大，情绪很容易就崩溃了。
小曼说：你是想多了，放大了情绪，没有沟通好吧。
后来想了想，从前也有过这样的时候，只是从来没有像这次持续这么久，久到觉得自己是不是抑郁了。
人其实比自己想象得要脆弱许多。
心情好的时候觉得哪儿都好，丧的时候看什么都不顺眼，觉得全世界都是敌人。
以前心情不好的时候，能拉着周围人诉个不停，现在是努力克制自己，让情绪快速自动融洽。
一个青年作家说“中年人的鸡汤，许多时候，需要自己说上好多遍，才勉强喂下。”独有的精辟！
结婚以后，已经很少看电视、看手机了。
看书的时候却是快乐的。
偶尔写写文字，记录一下自己的生活。
跟哥哥打电话说想辞职，哥哥说我愣是把一手好牌打烂了。别人眼里，我这样的位置可遇不可求，不知道在怨念什么。
可许多时候，别人眼中再顺遂，再光鲜，落到生活里，一地鸡毛加心酸。
哥哥说不要把所有的事情都自己扛，要学会叫苦，学会求助，学会找方法，学会拒绝。
事实上，我能求助别人什么呢？
我自己也没有变得更好，能指望别人什么呢？
廖一梅说“这个世界上，遇到性，遇到爱都不稀罕，稀罕的是遇到了解”可除了自己，谁又能真正了解谁？
年纪越大，越容易一瞬间崩溃。而这崩溃还是悄无声息的。
我慢慢了解到：所有的幸福感都是由稳定的情绪带来的。
“一个人最大的本事，是能控制自己的情绪”深以为然。
优秀的人，早已把情绪戒掉了。工作、生活，安然如样。
走吧，除了自渡，他人爱莫能助。
