【书名】《时间看得见》

【作者】王潇

【感受】

        这不仅仅是一本自我管理的理论书，还是一本建立自我效能的工具书，更重要的是它是一本不断拷问你灵魂的哲学书，“你是谁？”“你要去哪？”“你要怎么去？”“要花多久时间？”。它引领你看到未来的你，美丽笃定的站在你面前，告诉你，朝着这条路走一定没错！

【摘抄】

1、关于手帐

- “手帐”一词来源于日本，在日本语境中，“手”代表放在手边，随身携带，“帐”代表备忘的小本子。手帐的2个核心功能：传播思想、执行任务。

- 手帐代表你内心深处日复一日，矢志不渝的那个东西，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺陈去远那个和方的台阶。

- 一切手帐和清单的初心，都来自于我们对有限人生里完成目标和抵达目的的渴望，或者说是我们对有限人生里那些未能完成和求而不得的恐惧。

2、关于人生志向

- 它是那些让你终于拥有了，见到了，经历了就泪流满面，就觉得“这辈子值了，圆满了”的事情和时刻，这就是你的志向。如果你认为它是，那它就是，你定义你！

- 你可以把任何事物定义为你的志向，任何唤起你激动、渴望和持久向往的东西，这里面必然包含着迷人和爱这些私人化的体验，这些体验还能转换成持久的行为，否则就不能算数。

3、关于阅读

- 传记不同于工具书，并不能直接拿来使用，但是我自己总在传记中获得最深远的激励。传记就是你在今生收集到的他人活法，你会发现原来这世界真有波澜壮阔的人生。无论顺境还是逆境，它们总会到来，也总会过去。你要早点打开传记，早一点见到里面像灯塔一样的那个主人公，因为他会引领你，激荡你。

- 老师说：“书越读越厚，之后越读越薄。”我现在知道，要想将好书读薄，那真是要花费很大力气才能完成。当人回到现实生活时，还能带着书里的那些人物、品质和观点，书才算薄起来。你先读的书参与构建了你的体系，后读的书开始纳入你的体系，新读的书又打破这个体系，所以你不可停止阅读，因为你无法预先判断何时、哪本书会参与构建你，整个历程都是一场奇遇。

4、关于电影

- 电影让我们在黑暗中变为化身，让我们哭，让我们笑，让我们等待，就像在体验真正的人生。无论是否承认，看电影已经成为一种净化世界观的重要方式。

5、关于旅行

- 旅行是要帮我们破除狭小自我意识里的积习，帮我们意识到哪些思维和行为被日常琐事标本化，我们被哪些旧有环境，比如职位、存款、关系等定义了人格，并对它们产生牵挂和依赖。旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的东西。

- 旅行中会出现一些特定时刻，那些动摇你曾经以为将天长地久的外在环境的时刻，让你意识到它引发的各种牵绊有多么的不重要、多么的转瞬即逝。你旅行的越久，就越不会受到这些东西的控制，越能够意识到这些东西并不是你真正追求的。而你的内核才具有真正的价值，才是持久所在。真正的旅行会重塑你的认知，让你更加真实纯粹，一次次旅行的叠加将使这种意识更加深刻，这种意识将使你蜕变、伴随你余生。

【Action】

我是谁？

- 生平：李玥，女，1987年生，独生子女。按目前饮食、运动习惯及不出意外的情况下，猜测死亡时间为2080年，93岁。预计还可以充分体验生活的绝对时间为50年。我希望这仅仅只有一次的生命对我来说意味着“体验”，体验一切值得体验的事物，甜蜜的、刺激的、痛苦的、绝望的以及平和的。

- 弱点：可以轻易点燃的愤怒、自我怀疑的失落、需要借助外力的安全感以及对未知的恐惧。

- 天赋：母亲带给我的特质应该是感知力，可以轻易感知对方的一言一行所带来的信息。父亲带给我的特质应该是坚持不懈的韧劲。

- 身心：在精力方面，6小时睡眠即可保持精力充沛，专注力目前最长能持续2小时，通常在清晨以及睡前更容易进入专注的心流时间，最近专注累计超过20小时的事情是阅读和跑步。通过跑步、健身以及高质量的谈话可以快速充电。

- 关系：与父母的关系不太亲密，原生家庭冲突的模式带了诸多性格上的影响，如：害怕冲突，逃避沟通以及逆反心理。与爱人的关系同样不够亲密，原因在于对于婚姻及伴侣过于理想/完美主义倾向，当理想与现实发生冲突后，会容易进入消极抵抗的状态，单方认为沟通无效所以拒绝沟通。与孩子的关系亲密，希望能给她所有的爱以补偿自己童年时未曾得到的父母所能给予的亲密感与信任感。

我要去哪？

- 思想上：我希望我是个具备独立思想意识的女性，具有知识的宽度与广度，当面临选择时，有足够的知识结构去支持我做决策和选择；成为阅读达人，在阅读领域为自己建立个人品牌。

- 身体上：我希望我是个精力旺盛的人，有美好的肉体（优美的体态、紧致的肌肉、饱满的皮肤状态），心肺功能健康（可以进行长距离的跑步或合理时间范围的健身）。一句话总结：我希望成为一个好看的人。

- 关系上：我希望我是个好妈妈（与孩子建立亲密感和信任感）；还是一个好伴侣（舒服且有分寸感，让对方无压力）；还是个好女儿（让父母不为我操心）；最后希望自己是个用实际行为影响到他人的榜样式人物。

- 经历上：我希望我可以尽可能的旅游，看不同的风土人情，有不同的人生体验；我希望可以有不同的技能体验（如茶艺、乐器、花艺、绘画、潜水等）

- 专业上：我希望我可以成为一个在人力资源管理、心理学、个人成长为基础的职业生涯规划师，提供以他人专业化、体系化的成长咨询，通过自己的知识体系和经验分享切实改变咨询者的思维方式和行动指南。

- 金钱上：我希望我可以成为有钱人，有足够的自由支配时间以及自由支配资产，当面临选择时，可以拥有最大程度上的主动权。

我怎么去？

“唯有时间，

唯有时间解放你、接受你、安抚你，让你绽放。

唯有时间带来的洪流，

可以冲击你，影响你，鼓励你，推动你，让你独一无二。”

“认识自我，搜集世界，整理分析，设立目标，专注执行，复盘反思，循环提升”，这7部是做对一切事的逻辑，但愿有生之年，成为一个自成体系之人，让自己成为珍贵之人，不辜负自己这唯一的一生。

在2083年，我的葬礼之上，墓志铭应刻着：“真正活过之人”。