高效率慢生活第236天(挑战4点起床第47天）
时间，2018年12月18日
蒙蒙的晨间检视
幸福就像飘散在空气中的水汽，
聚少成多，
最终化成甘甜的琼浆蜜汁！
想要幸福
就从现在开始，
收集小确幸，
串珠微闪光！
……
就寝21：52晨起5：43周二天气：晴
农历冬月初 十一
天气：晴，
地址：成都洛带古镇
昨日🧘午休/冥想20分钟
【第二个100天目标】
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.亲子时间管理认真践行90天
3.练习科学发声28天训练
* 运动：每日步行5000步以上
* 学习时间进阶课
* 12个习惯逐步养成【第2阶段】
【昨日三只青蛙】
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第25节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.亲子：陪伴孩子
今日三只青蛙
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第26节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.重新列出早清单，放学清单和睡前清单！请孩子也参与进来一起列清单！
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次@父母心语一遍（26/100）
@面部：每7天面膜一片（1/100）
身体：泡脚
2.🥇🥇运动：
♀️运动：健走｜散步8000步（4/100）
平板支撑30秒：（12/100）
3.学习：
一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡传》《父母的语言》《自卑与超越》
二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》
三：时间进阶管理5.2实现人生卓越系统
人生不在于做多少事，在于做重要的事，
在梦想仓库里挑出种子，
遵循进细远粗的原则。
加以灌溉！培养！
幸福是有方法的
就是做快乐，优势，有意义的事
4.刻意训练：
练就好声音之科学发声：（26/28）
录制视频+问候（3/100）
生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》
❤❤昨天感悟❤❤
生活：
门框里，男子挽起袖子，点火，倒油，煎鱼，加水……
在烟雾升腾中，钩画出一幅幸福的画面！
和脑海中，电视里，烟雾中，忙活在厨房的身影！重叠！
人生很平凡，要为幸福加分，就要学会收集小小的闪光点，积累小小的确幸.最最重要的是，要学会感恩！感恩每一个感动的瞬间！
学习：昨天把2018进行了梳理，再把2019进行了精进补充！
2018年的收获！
2018年1月，我家多了一位新成员，三宝鑫鑫！
2018年2月，安心坐月期间
2018年3月，调整生产期和工作脱节的各种状态和事项
2018年，4月，准备打结石的手术中！
2018年，5月，结石手术后的恢复期，对亲情和过往有了深刻解读，也因为同时践行伙伴们的关心支持，自此开始认真践行易效能成人时间管理！
2018年6月，寻找新址，准备分厂的筹备期
2018年7月，配合环保检查，落实每一项环保预案
2018年8月，和孩子一起上成都班82期线下亲子课
2018年9月，环保检查力度加强，每日都为环保事项奔忙！
2018年10月，国庆节，陪着孩子一起参丫丫老师的成都亲子线下见面会，会后认认真真践行亲子时间管理！开家庭会议！做要事，吃青蛙
2018年11月，筹备和举办刘鑫教练来成都的公开课！
2018年12月收获了幸福感知力的提升！
这一年感觉特别丰富多彩！
2019准备做减法
1.学习泡在易效能+挑战亲子教练
2.家庭：每周抽出半天时间全心陪伴孩子家人+装修房子
3.旅游：定两个地方三亚+台湾
4.事业：调整工作方向，对接会员顾客的深度链接
5.财富：争取在2019 年一年之内收入比2018年增长一倍
6.健康：定期体检，+健康项目清单
7心灵：读德芬老师的书籍一套
8.休闲：定期：一周抽一天时间：把自己喜欢的闪闪亮亮的饰品，用手工串起来，和孩子们一起去接触大自然
效能✅把2018和2019进行了完美的交接和串连
休闲✅晚上哄孩子睡觉时，和大宝二宝一起把早起清单和睡前清单再次做了补充和调整！
参与感特别重要！
❤❤今日要事❤❤
1，上班10点前把所有的学习和打卡项目完成！
昨日反思
近期有些忙忙碌碌！尤其是昨日单独带孩子和加入工作中！感觉时间不够用，但是，经过对同一件事，不同的角度观察，发现列清单和规划执行的重要性！
尽自己最大努力，其他交给时间来打磨！最终形态必然与众不同，独一无二！
确幸分享：
非常感动爱人进厨房煮鱼！也特别感谢他不嫌弃厨艺不佳的我！
感恩分享：
昨晚和爸妈一起聊起，家族中所有的兄弟姐妹，发展他们都特别优秀在各自的领域！最终得出：幸福和幸运都是需要相互合作，共同努力，才能生活蒸蒸日上的结论！
感恩一路相伴，一起走过风风雨雨的家人们！
特别喜欢舒婷的致橡树！
也把这熟悉的词句送给大家！
致橡树
现代 · 舒婷
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，
增加你的高度，
衬托你的威仪。
甚至日光，
甚至春雨。
不，
这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
根，
紧握在地下；
叶，
相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人，
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，
像剑，
也像戟；
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、
风雷、
霹雳；
我们共享雾霭、
流岚、
虹霓。
仿佛永远分离，
却又终身相依。
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
爱——
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，
足下的土地。
