第一章 我所相信的
智慧和知识的大门永远开启着，就像咱们的直播间是永远面对所有人。
生命非常简单，我们所贡献出去的，转眼间就会把它们都收回来。这也是我们一直在说的，付出即所得，就像我们每天在和大家共读书籍一样，我每天都在进行生命的重建，越来越感觉不一样。
我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这是我们前面共读的书籍中告
诉我们的吸引力法则。
所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全有自己所造成。我们所思所想的"因"，就是在创造将来
的"果"。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们
的将来。
我们决不可以把自己制造出来的事情，将责任推给他人，埋怨他人；我们应该知道──如果有
错，错在我们自己。
人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，那一句话是你自己也常说的？
这两句话是：
"所有的人，对我都别有用心，不怀好意。"
"所有的人，对我都有很大的帮助。"
你内心里常说的是哪句话？有没有人内心是那样想的，别轻视着两句不同句子的力量，它们往
往会为你制造出不同的环境来；你自己一贯所相信的，都会变成事实。
我们的潜意识也常常在接受我们意识所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么我
们当然应该选"所有的人，对我都有很大的帮助"作为行为准则；而不应该选"所有的人，对我
都别有用心，不怀好意"来指导自己的行止。我们的潜意识也常常在接受我们意识所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么我
们当然应该选"所有的人，对我都有很大的帮助"作为行为准则；而不应该选"所有的人，对我
都别有用心，不怀好意"来指导自己的行止。
如果你选择的后者，你的生活会越来越好，如果你选择的是前者，那就糟糕了，所以世界只接受
自己对自己的评价，如果你坚持相信世界是孤苦的，没有人爱你，那你的世界可能真的孤苦没有
人爱你。
如果你始终相信四处都是爱──你爱人们，人们也爱你；如果你真的这样想，你会发现世界到
处都充满爱，你现在是这样想吗？你相信吗？
我们大部分的人，都有错误愚蠢的信念，对生命有顽强的执着。
为什么不把自己改变一下，是自己做得更好更完美呢？所以你不要以你的现状不好就看低自
己，所以你阅读这本书，那你已经准备好开始重建你的生命了，对吗？
如果你总是和闷闷不乐，罪恶，易怒的人一起生活，那你就会学到很多消极的东西，所以我们
一直说你要远离这些消极的人，如果你非要这样去做，那你是在害你自己和家人。
过于自卑的人，你要远离，如果你现在是自卑的，那你要赶快重建你的生命，别老天天说这是
我的错，我再发怒，我就是个坏人，这些想法会决定你的生活。
而且，我们长大之后会重复父母的心理模式，我们不妨冷静地想一想，现在已经不再是童年
了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍然向对待我们自己的母亲或父亲一样。
我们为什么说原生家庭对孩子的影响太大了，童年这些会影响你的人生，很多人说我爱我的孩
子，那你现在给孩子创造的是什么样的模仿和环境呢？
我们可能时时都愤愤地对自己说："你做什么都做得不对！""这完全是你的错！"也可能时时都
柔和地对自己说："你做得很好呀！""我真爱你！"
我们要感恩父母，如果我们现在是父母，那赶紧重建，如果你的父母曾经对你产生一些不好的
结果，不能为这些责怪父母，因为我们的父母不可能教会我们一些他们不知道的事情。
有些母亲和父亲不明白自己应该怎样爱护自己，所以，他们便不会教导他们的子女怎样爱护自
己。
他们只是尽全力，把他们在孩童时候学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。
要了解我们的父母并不难，只要听听他们讲述孩童时代的经历，你便不难知道他们的恐惧和保
守是从那里来的了。当然，这要我们能用十分慈悲的情怀，方能领悟的。
我们们来到世上是因为我们有许多原因要来到这个世上，包括我们的性别、国籍、肤色、智愚
等等，都不是偶然形成的，甚至我们的父母是好是坏、家庭环境是穷是富，也都一样，我们无
法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理想的样子。当我们长大以后，我们不可以单方面的埋怨父母──埋怨他们这样、埋怨他们那样，甚至把所
有的过失，都推到他们身上，以为错都由父母引起。事实上，在我们未出生以前，是我们自己
选择了现在的父母，心甘情愿地要做他们子女的。
等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的一套，应用到生活中，不停地、重复地
去实行。这是原生家庭给我们带来的影响，但你是可以去更改的，去重建。
我们所经历的一切，都根据我们以前的信念，以前的思想，以前的行为而造成。昨天，前年，
二十年前，四十年前所说的话，所有的思想，造成了我们今天的形态。
因为，过去的已经过去，而重要的并不是过去，是在"当下"。你"当下"所有的思想、所说的
话，将会创造出你的将来，创造出你的明天、下个星期，下一年...
你不妨去了解你自己现在所想的是什么──是积极的？还是消极的？你是否希望现在的理想，
将来会成为事实，使你的生命有所改变？小心地照顾你的思想吧！
大家都可以做做草莓实验和米饭实验，米饭一锅煮出来，盛出三碗，贴上保鲜膜，分别写上：
我爱你，我恨你，我讨厌你，一周后再拿出来重新看一下，你会惊奇的发现，我爱你的那碗晶
莹剔透，我恨你那碗已经臭不可闻，我讨厌你的那碗已经发霉开始腐烂。
别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是怎样的消极和痛苦。过去的已经过去了，非我们
所能掌握，"当下"的生活才是我们需要把握的。能把握"当下"。就能开始得到自由！
要怎样思想，可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复，而且表面
上看起来，好象没有选择的余地，但事实上，这都是我们自找的。
有人说运怎么来的，那是你在选择的时候制造了这种运的产生。
很多人私下都相信自己"并不够好"。我们会这样说："我做的事不够多"、"我没有价值"。一个
人如果时常这样想，试问又怎样会有一个充满着快乐、健康和爱的生命？如果一个人在潜意识
里拒绝自己有一个美好的生命，那他怎能去寻找一个美好的生命？当一个人时常自怨自艾时，
他的能力便减弱，而且容易处处遭遇困难。
我认为"憎恨"、"批评"、"内疚"、"恐惧"，是我们生活中四种最坏最坏的习惯。成长蜕变挑战
营在帮助你重建你的生命，但不能永远帮助你呀，你能不能自己坚持这样做呢，这是关键，所
以我们的成长蜕变挑战营2022非常重要，我们两期都很重要，12月底我们的挑战营就将结束暂
停，凡是参与的在坚持的，第三期重新开营的时候，你可以重新来免费参与，没有坚持的那就
不用来了。
这四种坏习惯，在我们身体和精神上，造成很大很大的问题。
当没有人在协助你，没有人在罚你款的时候，你是否还能自律去坚持，这其实也是一种另类的
挑战。
这些坏习惯来自我们喜欢责怪他人，却从不勇于负责。如果我们承担所有的责任，那么我们就
不会责怪任何人。即使真有人值得我们批评，那也完全是我们自己把这种人引来自己身边的。憎恨、批评、内疚和恐惧，引致我们的身体发生疾病。不快乐带来风湿症，长时期的憎恨，更
会带来癌症。
很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛、那里痛，我一听就知道他们一定心里有很多不快乐
的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃头，有些人患上胃溃疡，有些人无端端脚底
痛……这些疾病，以我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除，连癌症都
可以化解。
所以我们做健康行业的，心理咨询的，身心灵健康的朋友们，你清楚了吧，你就知道怎么帮他
们疗愈，这说法听起来好像不太真实，但我却真有这种经验和事实。
