早上听李尔纳老师的视频课，让我很不舒服，焦虑，自我否定和评判，让我一直想逃避。老师的每一句话，我都能听懂，但是听后就忘，或者是听的时候精神恍惚，根本就不知道他在说什么。我很想用脑袋去理解和记住老师的教导，但是此刻我的脑袋好像无法使用，我就在这样的状态下煎熬着，实在是太难受了。
事后，我们在一起分享的时候，我突然看到：李尔纳老师营造的临在场域能量实在是太强烈了，我的脑袋被完全干扰了，我想用用不了，但是不用脑袋我听不进记不住老师的教导，我很难受，我焦虑，我不甘心...各种感受的出现，让我昏昏欲睡，精神恍惚，于是我去喝水，上洗手间，秀文老师说这是一种很好的逃避方式，理由非常充分。
但是我不承认我是在逃避，我口渴，我尿急，这是身体的反应，我必须去做。
直到早上静心的时候，我终于承认，秀文老师的点评很到位。
