健康就是一种生活方式，我们一辈子的功课。
这几天和伙伴们一起共读《每个人的战争》抵抗癌症的有效生活方式。很幸运，遇到这本书，很专业，虽然有些词汇比较生疏，不好读，但也可以慢慢读懂，尤其和大家一起。
今天读到的这部分“抗癌环境”，剧烈破坏我们身体环境的有三个主要因素：
①饮食中的大量高精致糖类、精致面粉
②种植和饲养方式的改变，改变了我们的食物
③堆积在我们周围、触手可及的致癌化学物。
对此，我们得改变我们的生活方式，改变饮食结构，少吃高糖、精致面粉，比如甜面包等，用杂粮面包、混合全谷物来取代。
生活日用品，使用环保天然成份的日用品，取代石化类，有毒化学物质的日用品。
难以置信的是，人体内已经携带了大量有毒化学物质。美国疾病控制中心的研究人员已经在全年龄段的美国人的血液和尿液中发现了148种有毒化学物质。
而很多已知致癌物，还在被大量广泛使用。
寻找安全的替代物，势在必行！
