热播剧《小欢喜》，最新几集的剧情，可以说赚够了观众的眼泪。尤其是剧中最温柔的天使妈妈——刘静，患上了乳腺癌，让网友们纷纷为她揪心不已。
刘静就像大多数妈妈一样，生怕自己在孩子高考的关键时刻拖后腿。所以，她只敢偷偷去检查。
检查结果出来，她最担心的不是自己的病情，而是儿子发现了她的病情怎么办。因为她化疗会掉头发，会出现很多后遗症，不可能瞒过儿子。老公季胜利认为“不管发生什么，我们都有义务告诉他”。所以，刘静把病情如实告诉了儿子。
儿子季杨杨听到消息，一时接受不了，直接不知所措地跑出去了。
后来他回来了，我被他的同理心暖哭了。
“妈，您说您得病了，我一下就慌了，我不知道该怎么安慰您，也不知道该怎么办……我上网查了，得癌症做化疗是会掉头发的，所以，我陪您一起。”
01 什么是同理心
同理心（Empathy），亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。
护理学家Teresa Wiseman有很多关于同理心的研究，研究得出同理心有4种特性：接受观点、不加评论、看出他人情绪并尝试交流、与人一起感受。
布朗博士（Brené Brown）在关于 「Empathy」（同理心）的演讲中提出“同理心应该以如下方式对待当事人的困境”，布朗描绘：“当人们身处困境时，他们会努力地向上喊‘有人吗，我像是被卡住了，四周很黑，我不知道该怎么做’，具有同理心的人们看到后，主动爬下来，告诉当事人‘我知道在这里是什么样的感觉，你并不孤单’。
看到这里，我们就不难明白，为什么曾经那么注意外在形象，因为长了青春痘就不想去上学的季杨杨能一声不吭地为了妈妈剃光头。因为知道妈妈做手术会掉头发，他就先剃光头，陪妈妈一起，一起感受。因为他有很强的同理心，对妈妈来说也是最有力的支持，他和妈妈也有了强有力的连结。
02 同理心的强大
有同理心的人，能用自己的行为帮助他人，影响更多人作出积极改变。
每个城市都有流落街头的流浪汉，我们最多就是捐钱。但在美国有个叫Hailey的小女孩却从5岁开始，就为“不应该有人在街头流浪”而实实在在地努力。
妈妈对想给流浪汉买食物的Hailey说“我们并不是多么富裕，不能帮助所有人”，Hailey却用“不，我要试试”的倔强，开始自己动手。买不起，她就自己种菜；不会种，她就抱着书本学。她一种就种了4年，菜熟了就包装好，分发给镇上的流浪汉，她的邻居也慢慢开始帮她。
很多人避之唯恐不及的流浪汉与贫民窟，却是她喜欢亲近的。
喂饱了流浪汉后，她又开始为他们建房子。她拿起刀子，扛起电钻，量尺寸，刷墙壁。虽然道路艰辛漫长，但她没放弃，甚至立志长大后要为流浪汉而服务。
一个人也许不能帮助所有人，但爱能。Hailey的行为感动了很多人，有人开始捐钱，捐种子，更多的人开始关注身边的流浪汉，力所能及地帮助他们。
“不应该有人在街头流浪！”在同理心强的Hailey眼中，不再是口号，而是行动。她不是站在一边说他们真可怜，好同情他们，也不是指责流浪汉不自食其力，而是走近他们，为他们解决实际需求。让他们知道，她一直与他们同在！
03 同理心修炼秘籍
同理心的培养，应该从娃娃抓起，而父母要成为孩子同理心修炼的引路人。
1）培养孩子表达情绪的能力
人类的大脑分为三层，最里面的一层是指挥人类最基本的生理机能的本能脑；中间一层负责人类各种情绪的产生，被称为情绪脑；最外一层是控制我们抽象逻辑思维等高级思维的理智脑。
研究表明童年是情绪脑发展的关键时期。尤其是3-6岁，孩子已经能听懂并逐步接受父母的教育和引导，是培养孩子正面情绪的关键期。
培养同理心的第一步要帮助孩子认知、表达情绪。当孩子有情绪时，家长要帮助他表达自己的感受。比如孩子摔跤哭了，可以问他“你是不是摔痛了？”当孩子生病时，可以问他“你现在很难受，是吗”？要让孩子知道，他的情绪是什么，这样以后他才能表达自己的情绪和感知他人的情绪。
2）家长要积极处理孩子的负面情绪
当孩子出现负面情绪时，家长要积极应对。首先就是要接受孩子的感受。《如何说孩子才肯听，如何听孩子才会说》一书中指出，孩子有好的感受就会有好的行为。怎样让孩子感受好，那就是接受他们的感受。
蒙台梭利有一个观点，孩子具有吸收性的心智。吸收性的心智指人在三岁之前会无意识地吸收身边环境所有而形成内在的自己。无意识吸收身边所有，就是没有辨别能力。孩子就像复印件，无意识地复制身边的每一个人，主要是重要他人，而父母是孩子生命早期最主要的重要他人。
当父母能积极处理孩子的负面情绪，孩子就会有好的感受。孩子就能无意识地向父母学习，积极处理自己和别人的负面情绪。
3）鼓励孩子让别人开心
著名心理学家阿德勒有一个14天治愈计划：每天为别人做一件事，坚持14天，可以治愈任何有心理疾患的人。
鼓励孩子做让别人开心的事，能让孩子学会在不同情况下给出让别人舒服的反应。这个过程中，孩子要去感知，去运用自己的经验，去创造新的体验。所以，这是培养孩子感知他人情绪并给出恰当反馈最真实的练习。
当然，有些难过我们必须尊重，必须接受。让别人快乐，只是发出信号，让人家知道你随时愿意为他做点什么，只要他需要。当孩子尝试让他人开心，就在于他人连结。而真正能让事情好转的就是连结。
有同理心的孩子暖爆了，是大家都想要的暖宝宝。但暖宝宝也是要充电的，父母日常生活中的同理心就是孩子最好的充电器。所以，想知道有同理心的孩子到底有多暖？快快培养你的暖宝宝吧！
