信息时代，大家的头脑每天都被各种各样的信息轰炸着，每个人都在学习最新的知识，接收最新的信息，甚至会担心错过一个网络用语，而被周围的人嫌弃跟不上时代。然而你接收到的信息究竟有多少是真正为你所用的呢？
很多人都会这样想：100%的内容只要记住1%或2%就够了，至于剩下的99%，反正已经在脑子里过了一遍了，以后用的时候自然会想起来。到时候，灵光一现，就能想起来个大概，何必费那么大劲儿记下来？
但是，人类是健忘的动物，就连昨天吃过的饭都需要认真回忆才能想起来，我们有什么理由去相信自己可以「理解我们接收到的信息的精髓」呢？更何况，我们花费时间，花费精力去接受信息，也不是只为了记住其中的1%或2%，那样效率未免也太差了。当你接收一项信息时，你一定更希望记住100%或99%的内容，最差也要10%～30%左右。那么如何才能最大程度内化学习到的知识呢？接下来，跟大家一起唠一唠——
这里所说的「信息」不是我们放松时浏览的杂志，娱乐新闻等信息，而是我们需要进行内化，帮助我们完成自我提升的信息。针对这些信息，我们如何实现内化？很简单，四个字——记录、实践。
记录
■首先，记录的原则
1. 不要为了记录而记录。笔记是帮助构建知识体系的工具，它代替不了思考，只能作为思考的补充。
2. 记录的内容是为了以后的使用，要多看，否则，毫无作用。
■其次，记录内容的方式
1.记录原文。这种方法适用于你需要记录原汁原味的内容的情况，比如：优美的文字、很难通过自己的总结再现作者意图的经典等，可通过拍照或者上传印象笔记等方法去记录。
2.思维导图。这种方法可在完善你的思维架构，帮助你构建知识体系时使用，比如：做主题阅读时，进行阅读总结等。画思维导图的方法可以去「知乎」查询「水湄物语」的文章做参考。
■最后，跳出记录的误区
前面提到：笔记要保存起来，时时翻看。前期确实如此，但如果距离你记录的内容已经有几年的时间了，当你需要时，还得翻开笔记去查看，那就没有达到当初你记录的目的。知识是储存在大脑里的，不是储存在笔记里的，笔记的作用就是让你不再需要笔记。
实践
■第一步，联想记忆
试着在你脑海中想象一个听众，用你自己的话把你学习到的信息讲给他听，中间卡到的地方回去看笔记，直到可以完整地把信息复述出来为止。
■第二步，在生活、学习或工作中应用
试着将你学习到的信息在你的生活、学习或者工作中进行应用。比如：你学习到了时间管理的知识，那么，就按照你学到的方法，去准备一个笔记本，按照事件—时间日志的方式去记录时间开销，然后通过时间预测的方法去提升自己的时间感知能力等。实践之后，要在笔记后面记录下日期、体会和感悟，坚持实践，每隔一段时间，翻开进行查看，你会明显感觉到自己的进步。
