平心静气分享:
闭上眼睛，出现了一些念头，看到自己活在自己的世界里有些责备。看到了自己对未来担心，看到自己今天努力的画面。画面不停的陷入思考，觉察跳出来，又进入画面。亲爱的家人们，晚安！
肯定嘉许梦杰第20天:
1.嘉许梦杰今天做了和母亲的和解冥想，嘉许你为成为卓越的自己而努力。
2.嘉许梦杰今天听微课了解自己的天生气质。看到你为了解自己又迈进了一步！
3.嘉许梦杰今天在工作时调整自己，获取更多的利润。
4.嘉许梦杰今天和老公聊天，表达自己的需求。看到你了解并重视自己的需求，替你开心！
5.嘉许梦杰今天在女儿回来第一个和婆婆打招呼时，看到了自己的失落，也接纳女儿。
6.嘉许梦杰今晚坚持平心静气锻炼并分享。
7.嘉许梦杰今天身体不舒服，本来不想喝药，后面转念为了自己的身体又去喝药，看到你对自己身体的重视。
8.嘉许梦杰今天继续坚持肯定嘉许的锻炼，加油梦杰！
9.嘉许梦杰今晚比以前早睡，看到你更高效的调整时间。
