跑步
最近可能可能晨跑太频繁了，差不多天天跑，腿有点酸胀感觉该停下来休息了。
在这凌晨五点起床，赖在床上胡思乱想，不如说说自己对跑步的观点。
记得刚刚晨跑时，为了一个健康体魄和积极向上心态而跑，每天早睡早起用一个多小时间为自己健康保驾护航。一个人慢慢跑，屏蔽外界干扰，沐浴在晨风中，朝阳下，风雨无阻，不愄严寒酷暑坚持十多年，使我甩掉了三高，从一百三十斤体重掉到了八十八斤，理想身材，健康身体，积极乐观，以前内敛的我变得自信，阳光，执行力强。
渐渐的加入了多个跑团，认识了许多异性跑者，相互一起探讨跑步成长过程，怎样跑提速，其中也包括跑步的装备，几千元一双，几百元一套速干衣，几千元跑步手表，还有全国各地马拉松赛事，成了高消费一项运动。相互攀比设备，不免会产生内耗，内心强大的人只关注自己，两双普通运动鞋轮流换，两套一百多元速干衣，加个几十元普通的腰包用来装手机就够了，马拉松想跑就在附近跑跑也行，不必花时间和金钱去拼。一场马拉松下来至少上千有的上万，聆听自己身体声音，跑自己的速度和距离，简简单单就好。不过，跑马拉松实力允许情况也可以去外面看看，体验那种壮观场面，人生就如马拉松，只有跑过的人才知道那种超越自我的坚强与勇气。能坚持到最后需要一定耐力，在赛场上，刚开始争先恐后，跑着跑着，路上不拥挤，不攀比，全凭实力与耐力，人生何尝不是。
单独与异性朋友跑不免会引起不必要麻烦，毕竟别人嘴巴管不住的，男女交往会引起许多闲言碎语，还是独跑好，一群人跑需等待，毕竟每个人身体体质不一样，快慢都有。独跑是和自己相处，我很喜欢享受清晨这份孤独美好时光。不过，偶而聚跑谈谈生活中趣事也是种不错选择。
写到最后：跑步终极目标健康快乐，不攀比配速跑量装备，不与异性单独常跑，以免日久生情。科学力量训练做到张弛有度。跑步时间因人而异，晨跑早睡早起，适合中老年人。夜跑午跑适合工作时间不固定人群。跑步虽好，也要做到姿势正确，跑前热身，跑后拉伸，平时做力量训练，跑休结合不伤身健康跑到老。
