你是职场中的老实人，实际上的小透明吗？

你是不是，平日里工作，认真负责，勤勤恳恳，但是，就是得不到升职加薪的机会；是不是自我感觉和同事关系良好，人家才会拜托你做这个，做那个，但是一旦遇到突发情况，你就成了别人的甩锅对象；是不是遇上挑战，你就会专注于做自己的事，结果反出了力还不讨好，是不是……

为什么会这样呢？

是你做的不够好吗？NO！

是领导不够知人善任？ NO！

是同事会巴结讨好？？NO！NO！NO！

那么原因是什么呢？

今天这本书告诉你答案，大家好，我是云染，今天为大家分享的是吴冕老师的新作《对不起，我可能对人过敏》。

本书意在告诉我们：内向不是性格的缺陷，它只是性格的一种。·当我们像挖掘金矿一样去挖掘内向的性格，其本身就会释放巨大的隐藏能量。

回过头来，我们得思考下：这些职场中的锯嘴葫芦般的老实人，为什么明明辛勤工作，却总是被忽略?

原因其实很简单：他们做得所有事情，都缺少了一个至关重要的的关键环节，那就是“被看见”！

社会心理学家麦圭尔提出过这样一个概念：认知吝啬者。意思事我们在看待他人的时候，很难做到全面了解，相反，为了节省精力，我们会“偷懒”，凭借着以往的经验和当下的直觉，简单快速地做出判断。

所以，如果我们不能够充分地表达自己，别人就会按照他们一贯的倾向去理解你，这样就会容易产生误解。

在职场中，老板，领导每天面对的问题，多如牛毛，还难度极高，他们能够跟下属的交流时间极少，假如我们不能够正确的表达自己，上级也没有时间和精力真正的了解我们，这才是很多职场中的老实人，陷入困局的根本原因。

尤其是对于性格内内向的老实人来讲，在职场中，遇到这样的困局简直是灭顶之灾。

那么，怎么让内向的老实人在职场中，快速成长，拥有春天呢？

方法也很简单，只需要一个能力：提升你的表达力。

在表达上，外向的人有先天优势，他们像万花筒一样，能用各种各样的花样和套路来表达自己，但是这些方式都不适合内向的老实人，那内向的人该怎么办呢？

首先，我们得明确一个事情，好的表达是需要框架的。

在职场的沟通中，沟通的成本非常高，职场人的时间和精力都是紧绷的状态，所以我们最需要考虑的是：如何用最简洁明了的方式表达最全面的信息。

归根到底，我们要做的是让对方明白：你在传达什么样的信息，信息的内容是什么。

大脑它有自己处理信息的模式，我们听到别人说的复杂内容时，会下意识的提取对方的信息要点：对方讲了什么？可以分成那几个要点？

这同时也提醒我们，表达除了要清晰明了，还得有条理。所以，对于内向者来讲，表达的方式要化繁为简在，抓住最重要的核心。

因此框架就诞生了：要传达什么样的信息+信息的要素

举个例子，当你是个公司职员，向你的领导汇报工作进度，你可以这样说：“领导，昨天跟上游公司的沟通过了，他对咱们的设计很感兴趣，但是要合作，需要满足他的三个条件：第一，关于设计的样版，要求再出三版进行对比，第二，关于设计费，对方要求，三版同出后支付30%，完稿再支付剩余的尾款，第三，关于设计的质量，我们必须保证设计的质量，一旦出现涉嫌抄袭，我们负权责，领导，你觉得怎么样？”

这样的表达，既能够让领导明白客户的态度，也能够表达客户的条件和要求，剩下的领导只需做决定即可。

其实在职场中，有很多的方式可以表达自己，除了说之外还有写。比如，很多职场人都“深恶痛绝”的日报，周报和月报。

不少人觉得，这些事繁琐，内心抵触，甚至敷衍了事。但这“甜蜜的负担”恰恰是上级了解你工作进程的方式，还是了解你工作能力的重要渠道之一。

现在的社交软件发达，对于内向的人不失为一个机会，相对于说不出口，写反而更容易表达自己。

第二个提升表达能力的方式：克服演讲的焦虑

职场中，你无论如何都避免不了在大型场合进行自我介绍或者工作汇报或者非正式场合去公开地发表一些意见。

这样的事情，对外向的人，没有什么，但是对于内向的人来讲，那绝对是瑟瑟发抖，恨不得头找个地缝钻进去。

为什么我们会对演讲这么焦虑呢？

心理学上有个词叫“目光压力”。当你站起来，就会有一些人盯着你，哪怕仅仅是注视，也会令人感到压力。因为目光不仅仅是关注，还有攻击的含义。

有个网络热词叫做“男凝”，顾名思义，来自男性的凝视。很多女生，并不喜欢有男士一直盯着自己看，因为男性的目光会让女生不舒服，感觉到危险，就像动物世界中，羚羊被猎豹盯上一样，我们都知道，那意味着羚羊要被攻击，有被吃掉的风险。

演讲也是一样，当很多人注视着我们的时候，我们焦虑，恐惧其实是身体的本能。

但如果是过度的焦虑和恐惧，就会打乱我们的正常表达。这就需要我们花费时间和精力来进行调整。

怎么调整呢？分享几个小方法：

1. 先做充分的准备，这样可以有效地缓解内心的恐惧。

2. 学会让自己放松，状态这个东西，越放松，就越好。

3. 训练自己的演讲技巧，比如听课或者模仿，在实践中验证，并不断调整和提高自己的演讲技能

内向的人不爱表达自己，好像在职场中，存在感不高，没有影响力。

但事实真的是这样吗？其实不然。从某种意义上讲，内向的人比外向的人确实会少很多的机会，但这并不意味光彩一定会被淹没。

历史的名人中有不少都是内向的人，比如牛顿，爱因斯坦……

所以，有什么是不可改变的呢？除非你自己不愿意，你还知道什么提升表达能力的方式呢？欢迎来一起讨论~~