今天是朗读萌姐60s的第170天，其中参加了第一期（3.8~5.16）和第二期（6.1~8.9）“70天坚持萌姐60s”励志演讲活动。
第一期的比赛，在伙伴们的支持和自己的努力下，取得了前十名的好成绩，激励和鼓舞着自己去参加全国青年大会，看到了女性在职场生活中的精彩，唤醒了自己沉睡的心。
第二期在组长的监督和鞭策下，在组员们正面积极的影响下，自己克服种种困难、坚持完成每一项比赛任务，最终以全勤的好记录，让活动圆满结束。
两期60秒的比赛都圆满完成了自己的目标，并有意外的收获。但自己应该快速的提升能力，并对自己提出更高的要求。下面将从几个方面对这两期的60秒做出复盘，希望能对提升演讲能力，作出指导。
一、参赛目标
第一期：
1、 自己本身有演讲方面的潜能和欲望，且天生声音条件不错，以前从没有去刻意激发这方面的潜能，自己的长处都没得到重视和发挥，就更谈不上把不擅长的事情做好了；然后，希望在60S小组里能真正学到对自己有用的东西，如：从专业的角度把自己的声音练得更好；
2、艾欣组长的招募广告中，她的长处都是我感兴趣、想学的东西，我想额外的多学点东西。
第二期：
1、通过第一期70天的练习，自己的语速好不容易提了上来，希望自己能维持自己的声音状态；
2、加入到艾宏组长麾下，希望能取到她为什么这么有条理、做事这么有目标的经。
二、练习过程
第一期：
刚开始读60秒的时候，心里很不以为然。想，不就短短几百个字嘛，还搞不定？结果读了才发现，萌姐从容不迫的标准60秒完成，我却需要70s；断句、抑扬顿挫、情感融入，什么都没有，并且还总是结尾最后几个字录不上。当时特别的着急与自卑，想一口吃个胖子，有时候早上会练习2到3个小时，希望能够一条把所有的问题全部解决掉。然而总是把自己累个半死，信心也快磨掉完了，还是不能有一条完美的录音。
这时Hi小姐又给我们刻意强调了“复盘演讲法”：把问题全都罗列出来，然后选择一个最重要的、最想解决掉的，先把它解决掉。这个方法果然很奏效，把问题设定为阶段目标之后，针对问题进行刻意练习，进步果然很快。
艾欣组长为我们搭建了好声音知识宫殿课堂，每天早上6:30准时进行晓玲老师的声乐课和徐洁老师的练就好声音课程。我想我大概是我们组学习最认真的人之一了，每一节课都认真的做笔记，积极的跟着锻炼，从不知道什么是咽壁的力量、什么是共鸣，到最后能当组长的练声小助手，我的自信心空前爆棚。
第二期：
从进入小组开始，我就只把目光关注在参赛的目标上，常规的完成每天的录音，就连组规“自他评”都完成得非常的不走心。这种情况持续了将近30天，我越来越觉得完成录音是那么的困难，也越来越找不到自己声音的特点。特别是我主动的封闭了自己，不与大家用心交流，我觉得自己特别的孤单。在灰心丧气就要坚持不下去的时候，我把我的困惑写在了自评里，非常感谢热心的凡人学大哥，他把我推荐给了赵老师，赵老师不光肯定和鼓励了我，还给我提了很多中肯的建议。这时候起我才明白学习的路上不进则退，唯有与大家共同探讨和鼓励才能让自己发现问题并解决问题。
把心打开之后，练习60s时，不光只关注自己的声音，还去试着理解文本的逻辑结构，感悟它的情感基调，这样每天基本上录两三条都能让自己满意了，大大的节省了时间，提高了效率。
三、一直播的心态与备战情况
第一期：
每次到周五周六的直播时间，我都既兴奋又不知所措。从没玩过直播，所以每次都是偷偷的完成，不想让别人看见。周五的时候还好过一些，读一读60s，然后谈一些自己对这些60s内容的看法，随便一糊弄就过去了。周六的时候一周60s复盘，我就不知所云了。
第二期：
第二期9次的一直播，我就更加的不走心。没有动力，所以也没有压力，完全是为了应付，为了不拖小组的后腿，能够获得全勤。不过这里值得表扬自己的是：有两次直播时刚好是在外地，没有直播条件，我克服了自己的逃避心理，硬是完成了直播任务。
四、最后的演讲pk赛
第一期：
如临大敌，经过各种思想斗争以及小组成员的奉献与鼓励，自己主动争取了这次演讲机会，我觉得我太需要用一次成功来证明自己。所以我鼓起勇气、把脸装在兜里，分别向我的亲人、同学以及朋友拉票。我觉得这不是一次60秒的复盘，而是对我的前半生的一次反省。把自己闷在家里一整天，写了洋洋洒洒31页演讲稿，预演时，曾有几次自己都把自己感动哭了。演讲开始时也无暇顾及与小伙伴们进行互动，完全沉浸在自己的稿件里，念了40分钟，直到现在我都没敢回看当天的直播过程。
第二期：
觉得第一期最后的pk赛，没有为观众讲出一丝一毫有价值的内容，完全是在夺取大家的能量，所以这一期想平静的反馈给大家一些有用的观点、知识。从早上开始梳理自己想要讲的内容，并且也写成了草稿。直播开始时，发现自己还是不能随心所欲的把准备的内容自然的跟大家讲出来，还是需要照着稿子去念。令我没有意料到的是，竟然频繁断网，40分钟的直播时间只有五六分钟奉献给了观众，我的直播稿连十分之一都没有念完。
五、比赛结束后的心理活动
第一期：
比赛的成绩出来了，我的直播流量是第三名，但最终的排名还有一个重要指标就是入围的小伙伴们对彼此进行投票。这个时候我才醒悟，自己平时没有注重社会资本的经营，在此刻对自己是多么的不利，这时也才明白，萌姐平时一直在强调的要做好社会资本管理有多么重要。但是功夫要做在平时，真心的奉献才能得到更多的关注。那不是我一朝一夕就能够搭建起来的，所以最后获得第八名的成绩时，还是让我非常的惊喜，觉得通过努力，能够和过去自卑、绝望的自己，郑重其事得说再见，开启新的人生。
第二期：
自己一直在强调，参加第二期终极PK赛，只是为了尽力而为、善始善终、不留遗憾。所以从准备稿件，到开始直播都相当的认真与平静，只想为进入我直播间的朋友提供一些有价值、有意义的干货。然而当直播开始的时候，我发现尽管自己准备了那么多，当视线离开稿件的时候，脑子里还是一片空白。我开始鄙夷自己，觉得自己天生就不是演讲这块儿料。所以当网络出现问题的时候，我心里面竟然有一丝窃喜，好像终于找到了替我的能力不足背黑锅的东西。坚持边捣鼓网络边间歇直播四十分钟，结果出来我的直播数据在全组倒数第一名。
虽然我在心里安慰自己是网络的问题，但我知道就算网络没有问题，我也不能够从容的把自己准备的内容讲出来。因为我是在死搬硬套别人的知识、别人的理论，在平时的生活中完全没有把练习60s的过程中发生的点点滴滴，当成演讲方面的素材积累下来，更没有重视平时的几次直播，把珍贵的、锻炼自己的机会白白浪费掉了。
想到了这些，我又陷入了深深的自责中，如果当初我在练60秒的时候多用一些心，如果我能够在小组里多多真诚的和小伙伴沟通，如果面对每一次直播我都能认真的准备材料……如果，所有的如果都在告诉我，如果我能够活在当下，认真的对待正在发生的每一件事情，那结局也许会大不一样。
我由此又开始想到了自己碌碌无为、郁郁寡欢的前半生。正当我又陷入了负能量的轮回时，Hi小姐的话让我一个激灵，醒了过来。“不忘初心，要记得自己当初的目标”是啊，当初自己的目标不是已经实现了吗？并且还坚持了全勤，这已算超额完成了呀！当初不就是害怕自己进步太慢，目标定得太高，容易遭受打击，所以才允许自己慢慢前进的呀！现在那么出色的完成了任务，要首先肯定自己啊！结果出来了，你有新的情绪，表明你有新的需求，你应该为了新的需求去努力进步，而不是责怪自己的过去呀！
想明白了这些，心里释然多了。
六、两期60秒的组长对我的影响
第一期，艾欣组长：
组长对大家的要求不仅仅停留在表面的60秒上，她善于挖掘组员的长处，让每一个人都在团队中发挥自己的特长，充分的调动了大家的积极性，对每一个人给予肯定。
她就是那个帮助我开启了自我觉知的那个人！
第二期，艾宏组长：
如果说第一期的艾欣组长，是帮助我开启自我觉知的那个人，那第二期的艾宏组长就是让我落地生根、脚踏实地，一步一步去做事情的引导人。她设立了明确的目标：全组人员退费，为此，她每天都在做以下几件事情：
1.每天早上分别给每个组员发送60秒内容，免得大家在大群里爬楼；
2.每天晚上分别给每个组员微信，提醒大家记得交作业；
3.每天都安排小助手，把头一天的打卡情况发到群里，激励大家；
看似无比简单的几件事情，她坚持了整整70天，一天不落、一条不落。目标如此之坚定、执行力如此之强，把行动落实到每一个细节之处，秉持“功夫做在平时”的信条，这每一样都可以作为我以后生活和工作中的方法论，值得我每天去践行。
我被她们深深的感动着，在她们的无私付出和坚持下，这两期60s我们两个小组都取得了非常优异的成绩，这也将是我光彩人生路的开始。
七、关于60s的计划
自己将坚持不断的每一天认真练习并录制60秒，后续可以以语昕老师为我们提供的写作灵感为素材，每天写出一篇260~400字的小文，录制成音频。（我确定不了开始的时间，应该还是对自己没有足够的自信。但总有一天我会来做这些事情）
