1.共情力是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。
2.共情有哪些好处:
1）能让我们抛弃过去的伤痛，能让我们重新审视自己。
2）能让家庭更和谐美好，并且对孩子成长的影响很大。
3.怎样做才能学会共情倾听，对别人的负面情绪做出反应呢？
1）在即将发生争吵时，放慢节奏。
2）学会认真去倾听，而不是互相谴责。
3）共情还可以解释为理解，揣摩和牵挂。
4.为什么会有扭曲的认知？
1）第一个原因是原生家庭。
2）第二个原因是早期所受的外在教育。
3） 第三个原因是盛行的文化。
5.如何运用共情认知疗法来修正错误的行为方式？
1）第一点:对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环。
2）第二点:换位思考，不带偏见地感知真理。
3）第三点:给予和善良可以使内心恢复平静。
