东京奥运会中国女排以3:0击败阿根廷，获得小组第五的成绩，却遗憾未能出线。

比赛结束后《阳光总在风雨后》响彻全场。同时，以“铁榔头”命名的时代就此落下帷幕。

郎平与每一位队员深情拥抱，以往胜利的泪水，变成了离别的不舍与后会无期的苦涩。

伴随东京奥运会征程的结束，郎平在中国女排的执教生涯也终于谢幕。

郎平的转身，既写满了过去的辉煌与荣光，也背负了岁月的历练与伤痛…

1、没有等来的成功

    只有拼来的辉煌

究其一生，郎平的蜕变都带有一种苦难的底色，虽然持有一手并不光鲜的牌，但却被她打得格外精彩！

1960年，正值国内三年困难时期，郎平出生于天津。少年时代又赶上十年动乱，因此成长的经历里最让她深刻的就是饿，“饿极了，也只能吃点小米粥”。

可命运偏偏眷顾了这个从小受难的姑娘，由于父亲是个体育迷，经常在周末的时候带着郎平一起看排球比赛。年幼时期对这项运动的懵懂也让她这一生与排球结下了不解之缘。

郎平13岁时就已经对排球表现出超凡的热情，同年被选入北京工体少年体校排球班。到了16岁，她又顺利进入北京市女子排球队，新的机遇也为她的发展铺平了道路。

到1978年，距离郎平正式学习排球还不到5年，年仅18岁的她身高就已达1米83。臂展惊人，摸高更达到了3.24米，超常的身体素质使她被破格招入了国家队。

进入国家队以后，虽然得到了更加专业的训练和更高水准的指导，但为了缩小与他国球手的差距，使自己的身体素质能够更好地与欧美运动员抗衡，郎平一直加倍勤学苦练。

为加强训练力度，郎平一度找来男运动员陪练。仅仅是暴力重扣一项，她每天都要加班加点训练满7个小时，有时即使是不吃不喝，也还要继续练习扣球。

接球力度把握不准，她便每天跪地翻身，不断地练习接球扣球。超负荷的训练导致郎平多次晕倒在运动场，跪地翻身造成的猛烈撞击，也常常使她双腿浮肿，膝盖以及手臂出现大量淤青，有时候甚至连走路都困难。

正是高强度的训练才让郎平拥有了一身扣杀绝技，单场起跳扣球记录竟达到了110次，这背后的付出与艰辛不言而喻。所幸，一切付出终有收获，而1981年11月16日，也必定是载入史册的一天…

第三届女子排球世界杯是中国第一次进入决赛。对阵东道主日本，女排7战7胜，总共扣球1116次，最终以3:2一举夺冠，拿下了世界杯上中国女排的第一个冠军。

而作为主攻手的郎平，扣球达到了407次，郎平的硬核让她收获了“铁榔头”的称号，女排黄金一代也从此诞生。

随后，中国女排出现了所向披靡，一发不可收的势态。不仅创造了历史，更实现了传奇，开启了排球史上第一个“五连冠”：

1982年世锦赛

1984年奥运会

1985年世界杯

1986年世界杯

中国女排站起来了，而且站在了世界的最高点，振兴了一个时代。而郎平，始终都是中国女排的代名词！

转机出现在1986年，由于早期训练力度过猛，多年累积的伤病使得年仅26岁的郎平于无奈之下，被迫选择了退役。带着遗憾和不甘，她离开了自己热爱的排球事业，自费到美国留学，从头开始一切。

由于没有经济来源，郎平只好一边打工、一边读书，曾经的冠军荣耀一扫而光。最窘迫的时候甚至连饭都吃不上，还要连续吃下止痛药，顶着伤痛在夏令营作教练，以教未成年孩子打球维持生计。

一直到1995年，连续奋斗了8年的郎平拿下了新墨西哥大学体育管理学硕士学位，同时有了自己的家庭，也终于在美国立稳了脚跟。

成就郎平不凡之路的不仅源于年少的磨砺，更是此后千万次严酷的捶打与训练。一切都使得她始终都活得明白，一无所有的人生，除了拼，别无他择！

2、王者再度归来

    为祖国荣誉而战

在郎平离开九年之后，中国女排面临了前所未有的窘境。随着郎平同批的老队员纷纷退出，女排一度陷入了青黄不接的境地。

紧接着是1992年巴塞罗那奥运会，女排对战古巴、巴西、荷兰，三战三败。中国自此失去了亚洲冠军，位列世界第七，曾经的光辉已不复存在。

1995年，中国排协力邀郎平回国，希望她能执教陷入低谷的女排。因为一句话：郎平，祖国真的需要你。她便放弃了二十万美元高薪，并留下了在美生活的女儿，在国内领着6000元的年薪，临危受命，就任女排主教练。

东山再起不比白手起家容易，有多少期待的目光，就有多少夜不能寐的压力。而作为国家队主教练，郎平不只刚起步，更责任重大，任务又格外紧迫。

距离亚特兰大奥运会只有18个月，要让沦为世界二流队伍的中国女排重振旗鼓，拿回曾经属于自己的辉煌，郎平只有全力以赴！

在冷静分析之后，为重振士气，她一个个找队员谈心，再向外界放出了目标：

1、当年亚锦赛上夺冠

2、次年奥运会进入决赛

至此，一片哗然。而面对外界质疑，郎平选择沉默，一心带着队员勤学苦练，当年的狠劲儿也在排球场上一次次被激发。

就像白岩松所说：“哪里有郎平，哪里就有奇迹”。

1996年亚特兰大奥运会上，在郎平的带领下，仅用了一年时间，中国女排就重获亚洲冠军，并一路拼进决赛与古巴队狭路相逢，最终斩获了银牌。

“在一年多的时间里能拿到银牌，我觉得我们的队员非常了不起”…面对失金，郎平没有懊恼，虽有遗憾，但她明白，这枚银牌只是中国女排再次辉煌的开始，这条夺冠之路，她义无反顾！

带队进四强的目标已经实现，本可以申请离任与女儿团聚，与此同时，美国、意大利都有意让她执教。但权衡之后，郎平放弃了，还是决定等队伍再稳定一些。

直到1999年，郎平已带领中国女排重回世界颠峰，在世锦赛与亚运会上再创佳绩，她才卸任了主教练，去治疗一身伤痛。一向以刚强示人的郎平在交接仪式上却泣不成声…

随后的几年，郎平便一边治疗伤病，一边在意大利执教，期间也拿遍了欧洲联赛的冠军。

2005年，美国出于想顺利入围北京奥运会的考虑，便再次向她抛来橄榄枝。为了方便照顾在美生活的女儿以及承担巨额的医疗费用，郎平接受了美方邀请。

没想到出任美国女排主教练一事却在国内饱受非议，同年，国内媒体采访也对她处处机锋。面对各种非议，郎平心情的复杂不仅于矛盾和难受。

虽然时值中国女排势头正烈，2004年雅典奥运会又一举夺冠。但在太多人眼里，体育竞技，尤其是奥运会，其背后的含义绝不仅仅只是一场体能与技巧的较量。

然而令谁也没料到的是，2008年北京奥运会上中美双方相遇，由郎平带领的美国队最终以3:2战胜中国女排，拿下了银牌。

随之荣誉而来的，也是骂声一片，郎平当时对美国队员表示自己的内心很复杂。但作为一名职业教练，她又必须全副身心地倾注在赛场上，做好教练该做的事。

郎平超高的执教能力，又一次得到了印证。但对于郎平，体育不分国界，打世界大赛，不是打世界大战，打的不是利益，而是一种人类精神！

面对骂声，郎平同样没有争辩。相反，代之以辩解的是继续为中国排球事业站好岗，并以身作则用行动力排众议。

2009年，郎平再次受邀回国，执教广东女排。而此时的女排国家队，也再次陷入了长期低迷…

2012年，郎平在伦敦奥运会上担任解说嘉宾，当中日之战见证中国女排止步五强而惨败时，她忍不住在镜头面前泪流满面。

面对当时的窘境，人们对主教练非常失望，然而国内已经没有其他教练能够接手，中国女排似乎也到了已经无法挽救的境地。最后，郎平不得不再次接过这项重任。

“输球的结果我们要面对，成长的学费我们要交”。这一次，郎平拿到了对女排选人、用人的话语权，一面革新技术，一面重新整顿…

郎平把省队有潜力的队员都提到了国家队候补名单，选拔出了一批“种子”干将，由她手把手亲身示范。为此，她也再次饱受非议。

可面对外界的争议和不看好的眼光，郎平都视之无物，继续扑在训练上。同时，她取消了军事化管理，实行人性化管理。

她允许姑娘们化妆打扮，上网购物，还为她们从美国请来体能指导以及伤病康复专家，并配备了专业的营养师，让女排姑娘们少受过去她受过的苦。女排姑娘们也亲切地称她为“郎妈”！

她经常在深夜研究、分析每个球的落点，以及每个选手的特点。她还主张多动脑，多思考，打聪明球，利用数据指导对女排进行了一系列科学的管理与训练。

伤痛减少了，战略、战术提高了，成绩也随之上来了。一场接一场的胜利，女排姑娘们给“郎妈”和中国球迷们带来了惊喜：

2015年世界杯冠军

2016年奥运会冠军

2019年世界杯冠军

一举夺得三连冠！中国女排的实力再次被证实，而郎平作为国家队主教练的实力与专业也又一次得到了应证。从“铁榔头”到“郎教头”，郎平从未让祖国和大众失望！

一路走来，严酷的训练就近乎一场以青春为代价的献祭。可即使是面临千幸万难，郎平也从来都没有屈服，而是一如既往地选择风雨兼程，直至拼出一条道来！

3、一代传奇虽然谢幕

    但热爱永不止步

回想前几年，郎平与女排姑娘们一直都在备战东京奥运会，而在出征之前，已61岁的郎平也明确表态自己将在东京奥运会之后退休。

而对于收官之战，女排更丝毫没有懈怠。可出乎所有人意料的是，第一场对战土耳其，女排就3:0大败，随之第二场对战美国，结局又是惨烈的3:0。

第三场陷入紧急关头，中国女排与俄罗斯背水一战，可结局2:3依旧不敌对手。虽然最终以3:0击败阿根廷获得两连胜，但因为此前已连败三场，小组赛出局成为定局。

当赢了意大利以后，郎平在采访中就忍不住落泪：“作为主教练，我负主要责任。感谢全国的球迷，要跟球迷们说声对不起，我的工作没有做好”…

这一幕不免让人心痛，也让人敬佩与动容！要强了一辈子的郎平，面对国家荣誉、集体荣辱却一直是她的软肋。

可输球不输人，竞技比赛的残酷就在于输了就是输了，出局就是出局。输赢虽然终有定局，然而，中国女排的实力却有目共睹！

赛后，女排姑娘们集体给郎平鞠了一个躬，又一个个地拥抱郎平，哭得不能自已…

回顾2016年里约奥运会，面对频频失利的局面，郎平咬牙切齿的坚定：“即使输，也不能让对手轻松得到一分”。赛场上的铁血柔情，至此已淋漓尽致！

经由郎平，我们看到了竞技体育真正的内涵。而对于郎平，尤其不舍的是曾经与她并肩作战的中国女排，还有她无限热爱的赛场与倾注一生心力的排球事业。

此前在接受采访时，郎平面对不再执教的问题作出回应：“相信年轻一代的教练，排球事业是一代接一代的，是一直向前走的”…

诚然，无论由谁出任，也无论痛苦与荣耀，太多汗水都已经证明，没有唾手可得的胜利，只有全力拼赴的赛局！

郎平也一直很坚定：“女排精神一直在，别等胜利在谈”！

对袁导，她曾表示：“老女排就剩我一个还在第一线，所以我希望还是能站好最后一班岗”。对女排，她也曾说过：“只要穿上代表中国的球衣，我们的目标都是升国旗、奏国歌”。

郎平的硬核也在于不放弃任何一丝赢球的希望，敢拼、敢赢、敢扛，并永不言败。这无疑是中国女排精神最好的诠释，让人为之震撼的也是热血背后的专业精神。

回首一路走过的艰辛历程，郎平饱受了太多非议，历经了太多伤痛与挫折。有过太多惊心动魄，与此同时，也有太多难以忘怀！

一代传奇虽然谢幕，但一经转身，又是一个时代。郎导的光辉也将一直引领着中国女排继续向着世界的巅峰迈进，拼搏的人生永远没有终点！

从“铁榔头”到“郎教头”，致敬，郎导！