看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年,给身体带来的好处

看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年,给身体带来的好处

说到70多岁的女人,你会想到什么模样?是一脸皱纹,在农村种地的老奶奶?还是白发苍苍,每天带孙子?都不是!!今天我要说的……这位天津的阿姨太厉害了!71岁了,不种地,不带娃,居然每天做这事儿……没错,人家70多了,还坚持去健身房锻炼!等你这么大岁数的时候,你做的出来这些动作吗?

这位71岁的天津阿姨叫白金芹,她对健身已经到了痴迷的程度,瑜伽也练!最多的时候,一周七天,她天天都跑去健身瑜伽。

其实白金芹并不是一直都很热爱健身,相反,年轻时候的她,生过很多大病,甚至和死神擦肩而过……

当初的白金芹,被病痛折磨了很久,但是她有着不服输的性子,在积极配合医生的治疗下就逐渐康复了。

“失去过健康,就知道健康的意义。”从那以后,白金芹时常感叹健康的重要,她说生病不到受罪,还花了那么多的金钱,实在不值得。

2005年起,白金芹开始走进健身房,11年坚持锻炼,以前体重120斤,现在稳定在110斤,没有小肚腩,没有赘肉,有肌肉,而且很有力量!

健身和瑜伽对一个六七十的人来说,难度真的很大,很多人觉得做家务累,带孩子累,但是健身时候,一些对骨骼和肌肉的拉伸,更让白金芹痛的直叫……但是十一年,她坚持下来了!

她说:“我的能力不见得比年轻人强,但我最大的特点是意志坚强,每次上课都很认真,不浪费每个小时,不容易完成的动作,不见得一步到位,但要朝着正确方式做,一点一点的,循序渐进,坚持就行了。”

在健身房,周围都是年轻人,只有白金芹一个人年纪比较大,但是她不但不服老,还叫一起锻炼的姑娘们喊自己“小白”,跟年轻人一点代沟都没有。

相反,小白觉得自己和同龄人才有代沟,每次一见到同龄人,她们都讨论的是身体哪里哪里又不好,或者是孩子怎么样,这种有负担性的话题,小白从来不和同龄人讨论,既然想要活得年轻,就要远离负能量!不讨论身体、不讨论孩子,白金芹特别喜欢和一起健身的姑娘们讨论美食、好看的衣服……

虽然她有着一头白发,渐渐有了皱纹,但是她的心态和生活,和18岁的小姑娘毫无差别!

白金芹说:“多少钱都买不来我现在的精神状态!赚钱的目的是什么?是为了生活更好!如果只顾着挣钱,而没有享受生活所需的体力、精神状态,钱就只是一个数字!”是的,或许你赚了很多钱,拿来买包包,买衣服,但是不管男女老少,健康真的最重要,女人最好的生活方式,不是整天省钱过日子,而是保养自己!

白金芹健身很规律,也很准时,她会把家里所有事情安排好再出去健身,每天坚持健身一小时。她还有个特别爱她的老公,老公也连连夸赞媳妇现在的生活方式。

女人活在世上,最珍贵的无非这几件事:嫁个对的人,有个健康的身体,有个幸福的家。白金芹做到了。

生活中,她除了爱运动,还爱下厨,给一家人做了很多顿丰盛的美食,是啊,女人的要求真的不多,过好和和美美的小日子,比什么都重要。

白金芹还说,即使一个人吃饭,也要有汤有菜有饭,偶尔会喝一点红酒,喜欢用玫瑰花装饰餐桌……

生活的幸福度,永远都是靠自己掌握,你可以选择老了在病床上衣来伸手饭来张口,也可以选择依旧活得像少女,有气质有身材,被周围人羡慕。所有的一切,现在都还为时不晚,趁自己还没有七老八十,让我们学会享受生活、多锻炼身体、宽容养气、珍惜岁月中的每一个时刻!

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